Comidas afrodisíacas realmente melhoram a vida sexual?:estrelabet aviator

"Historicamente, os alimentos considerados afrodisíacos eram difíceisestrelabet aviatorencontrar, raros ou caros, como trufas, foie gras e caviar, ou tinham formaestrelabet aviatorórgão sexual, como aspargos ou alcachofras, e até mesmo testículosestrelabet aviatoranimais", segundo Hopkins.

Se hoje tendemos a pensarestrelabet aviatorafrodisíacosestrelabet aviatortermosestrelabet aviatorluxúria, romance e libido, no século 17 – quando tudo era considerado afrodisíaco,estrelabet aviatorpombos até raízes como a pastinaca e amêndoas –, eles estavam associados à reprodução e à fertilidade e eram dados aos casais como substâncias medicinais, diz Jennifer Evans, palestrante sêniorestrelabet aviatorhistória da Universidadeestrelabet aviatorHertfordshire, na Inglaterra, e pesquisadora sobre comida e fertilidade.

Mas um alimento pode realmente afetar o desejo e o desempenho sexual? E por que essa ideia é tão persistente?

O que é um afrodisíaco?

Os afrodisíacos são substâncias – alimentos ou medicações – que aumentam os níveisestrelabet aviatorestímulo, desejo sexual, comportamento e prazer após o seu consumo.

Diversas culturas ao longo da história buscaram alimentos que pudessem seduzir os amantes ou melhorar seu desempenho sexual.

Muitos deles são iguarias raras ouestrelabet aviatorluxo. E alguns têm notável semelhança com órgãos sexuais ou odores que despertam os sentidos.

Na Roma Antiga, por exemplo, uma erva compacta chamada sílfio era valorizada pelaestrelabet aviatorseiva odorífera e seu suco era usado como afrodisíaco – embora também possa ter sido empregado como formaestrelabet aviatorcontroleestrelabet aviatornatalidade.

Atualmente, o chocolate, os figos e as ostras fazem parteestrelabet aviatoruma longa listaestrelabet aviatoralimentos conhecidos por suas supostas propriedades afrodisíacas. Mas existem outros que são bizarros e muito caros, como um molusco com formato fálico conhecido como amêijoa-gigante ou pelo seu nomeestrelabet aviatoringlês, "geoduck".

Fato ou ficção?

Para aqueles que têm problemasestrelabet aviatorcirculação sanguínea, é verdade que certos alimentos podem ajudarestrelabet aviatormaneira semelhante ao medicamento Viagra – relaxando os vasos e melhorando o fluxo do sangue para os genitais.

O aminoácido L-arginina, encontradoestrelabet aviatoralimentos como abóboras, nozes e carne bovina, é transformadoestrelabet aviatoróxido nítrico no organismo, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Alimentos ricosestrelabet aviatorácidos graxos ômega-3, incluindo salmão e abacate, fazem o mesmo.

Outra substância que ajuda é a quercetina. Encontradaestrelabet aviatormaçãs, frutas vermelhas, uvas, vinho tinto, alho e chocolate amargo, possui propriedades anti-inflamatórias que podem melhorar o fluxo do sangue.

No entanto, apenas pessoas com o fluxo sanguíneo comprometido perceberão qualquer melhora na função sexual ao ingerir esses alimentos, segundo Lauri Wright, porta-voz da Academia Americanaestrelabet aviatorNutrição e Dietética. Alguém com boa circulação provavelmente não verá nenhuma alteração.

Mas, quando a maioriaestrelabet aviatornós pensaestrelabet aviatorafrodisíacos, não pensaestrelabet aviatordesempenho sexual. Pensaestrelabet aviatordesejo.

Uma comida que há muito tempo se acredita que aumenta o desejo sexual é o chocolate. Estudos mostraram que o cacau pode aumentar o fluxo sanguíneoestrelabet aviatorpartes do nosso corpo.

Mas quandoestrelabet aviatorrelação direta com o desejo sexual foi estudada, não surgiram evidências que sustentassem seu uso como afrodisíaco. Na verdade, um estudoestrelabet aviatorobservaçãoestrelabet aviator2021 concluiu o contrário.

Pesquisadores perguntaram a 700 pessoas sobre seu interesseestrelabet aviatorsexo e o consumoestrelabet aviatorchocolate. E concluíram que as mulheres que comiam chocolate com mais frequência também relatavam ter menos interesse pelo sexo.

Os pesquisadores estudaram outras possíveis razões para o baixo desejo sexual ou alto consumoestrelabet aviatorchocolate, incluindo faltaestrelabet aviatordisposição, pressão sanguínea e ingestãoestrelabet aviatorcalorias.

Os resultados indicam que comer chocolate pode servirestrelabet aviatorsubstituto para o sexo. Ele estimula a produção dos neurotransmissores serotonina e dopamina, que também influenciam nossa reação sexual.

Na verdade, nenhum indício foi encontrado para provar que qualquer alimento aumente a excitação ou o desejo. Mas há uma exceção: o álcool.

Vários estudos mostraram que o consumoestrelabet aviatorálcool está ligado à maior excitação, mas também pode prejudicar o desempenho sexual.

O vinho tinto,estrelabet aviatorespecial, pode estar indiretamente ligado à função sexual devido aos seus possíveis benefícios à saúde do coração, diz Michael Krychman, obstetra, ginecologista e conselheiro sexual clínico do Centroestrelabet aviatorSaúde Sexual e Medicinaestrelabet aviatorSobrevivência do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos.

Em 2022, uma análiseestrelabet aviatormaisestrelabet aviator50 estudos populacionais concluiu que até quatro porçõesestrelabet aviatorvinho tinto por semana foram associadas à redução do riscoestrelabet aviatormorte cardiovascular,estrelabet aviatorcomparação com cerveja e destilados.

Mas os pesquisadores explicaram que existem muitos outros fatores intervenientes que podem explicar esta relação. Por isso, a relação entre o vinho tinto e a saúde cardiovascular permanece inconclusiva.

Estiloestrelabet aviatorvida e alimentação

A reputação do vinho como afrodisíaco também pode vir do fatoestrelabet aviatorfazer parte da dieta mediterrânea, composta principalmente por alimentosestrelabet aviatororigem vegetal, como frutas, verduras, cereais integrais, legumes e nozes, alémestrelabet aviatorpeixes e azeiteestrelabet aviatoroliva. Ela é relativamente pobreestrelabet aviatoraçúcar, queijos e carnes.

Mais um estiloestrelabet aviatorvida do que simples alimentos, a dieta mediterrânea pode ter qualidades afrodisíacas.

"As pesquisas descobriram que o vinho tinto afeta a função sexual, mas não sabemos se é a dieta ou uma combinaçãoestrelabet aviatordieta, estiloestrelabet aviatorvida e genética", explica Krychman. "O que sabemos é que, para as pessoas que se exercitam, têm uma alimentação saudável e menos estresse, todos esses elementos trabalham juntos para uma vida sexual melhor."

Nossa alimentação como um todo pode funcionar como afrodisíaco por meioestrelabet aviatorbenefícios como melhor fluxo sanguíneo, aumentoestrelabet aviatorhormônios ou maior disposição, segundo Wright.

Um estudo envolvendo 600 mulheres com diabetes tipo 2 identificou que a dieta mediterrânea estava ligada a níveis mais baixosestrelabet aviatordisfunção sexual, enquanto outro estudo concluiu que a dieta também pode estar associada a uma melhora da disfunção erétil.

"A conclusão é que uma dieta saudável com frutos do mar, carnes magras, nozes, frutas, legumes e cereais integrais, o que é basicamente a dieta mediterrânea, ajuda na função nervosa, no fluxo sanguíneo e na produçãoestrelabet aviatorhormônios", diz Wright.

Há uma boa razão pela qual não há evidênciasestrelabet aviatorque qualquer alimento específico seja afrodisíaco: uma comida que tenha um efeito tão potente seria perigosa, segundo Jessica Abbott, palestrante sêniorestrelabet aviatorecologia evolutiva da Universidadeestrelabet aviatorLund, na Suécia.

"A maioria dos alimentos que ingerimos não tem efeitos colaterais, o que é reconfortante", explica ela. "Se tivessem, não seria seguro comê-los regularmente."

"Qualquer erva que tenha sido considerada afrodisíaca é do tipoestrelabet aviatoralimento que normalmente não comeríamos muito, como extratosestrelabet aviatorraízes e plantas que têm compostos ativos usados na defesa contra herbívoros."

O poder da mente sobre a matéria

Então, por que algumas pessoas juram que certos alimentos têm qualidades afrodisíacas? Pode ser simplesmente porque eles acreditam, segundo Krychman.

"Há evidências limitadas dos efeitos das ostras sobre o desejo sexual, mas falta uma avaliação rigorosa [que comprove essa relação] –estrelabet aviatorparte, porque o efeito placebo é muito grande", diz ele.

O fatoestrelabet aviatorque o desejo sexual é tão individual e multifacetado pode funcionar a favor dos afrodisíacos, segundo Nan Wise, psicoterapeuta e terapeuta sexual da Universidade Rutgers, nos Estados Unidos.

"O desejo é físico, psicossocial e relacional e envolve muitas variáveis", explica Wise. "Se você acredita que um alimento aumenta o desejo, a psicologia do efeito placebo afeta nossa capacidadeestrelabet aviatorficar excitado ou não."

Tudo depende do contexto, acrescenta Evans, da Universidadeestrelabet aviatorHertfordshire. "Você não pensaestrelabet aviatorchocolate como afrodisíaco toda vez que come algum. Você precisa do contexto certo", diz ela.

Nossas experiências individuais também podem determinar quais alimentos aumentam o desejo sexualestrelabet aviatorcada umestrelabet aviatornós, segundo Jean-Christophe Billeter, professorestrelabet aviatorcomportamento social e sexual da Universidadeestrelabet aviatorGroningen, na Holanda.

"Os humanos são muito influenciáveis e o cérebro mantém memórias fortesestrelabet aviatorquando temos um sucesso sexual", explica o professor. "Dependendo da situação, se algo aconteceu no ambiente onde uma pessoa fez sexo, isso irá desencadear o desejoestrelabet aviatorter sexo no futuro."

Outra possível explicação relacionada à mente para o efeito afrodisíaco é a nossa disposição.

Pesquisas indicam que a disposição positiva é associada à maior estimulação sexual e que dietas ricasestrelabet aviatoralimentos à baseestrelabet aviatorvegetais foram relacionadas ao menor riscoestrelabet aviatoransiedade e depressão.

Como a evolução pode explicar os afrodisíacos

De fato, talvez qualquer alimento possa ter qualidades afrodisíacas. No mínimo, se uma pessoa está morrendoestrelabet aviatorfome e não há comida por perto, faz sentido que seu desejo sexual diminua.

"Evolutivamente falando, os seres humanos têm o desejoestrelabet aviatorter relações sexuais para se reproduzir e precisamos ter um peso saudável e uma dieta que forneça os nutrientes certos para isso", diz Billeter.

Há evidênciasestrelabet aviatorque a comida aparece regularmente na pornografia do século 17 pela mesma razão, segundo Evans: ela estava ali para ajudar a alimentar o casal para a próxima rodada.

Em seus experimentos com moscas-das-frutas, Billeter descobriu que os padrõesestrelabet aviatoracasalamento mudam significativamente quando a comida não está próxima.

Se as moscas estiveremestrelabet aviatorum ambiente onde há comida, elas acasalam com o primeiro macho que encontrarem até sete vezes ao dia. Se não houver comida, elas só acasalam uma vez.

Há também evidências na naturezaestrelabet aviatorque comemos certos alimentos para ficar mais atraentes para o sexo oposto.

Considere certas avesestrelabet aviatorque os machos são mais coloridos porque as fêmeas acham atraente. Eles conseguem essa cor comendo alimentos com carotenoides. Isso se aplica também aos humanos.

"No passado, as mulheres consideradas mais atraentes tendiam a ser mais gordas, já que ser gorda, quando não havia muita comida por perto, poderia indicar que a mulher seria uma boa reprodutora", explica Billeter.

Também pode haver uma qualidade afrodisíaca inerente à práticaestrelabet aviatordar comida a um parceiro sexual – o que talvez explique a verdadeira razão pela qual uma caixaestrelabet aviatorchocolates ou uma refeição caseira podem induzir ao desejo.

Uma refeição caseira, na ocasião correta, pode ser afrodisíaca.

"As aranhas capturam moscas para apresentar às fêmeas para acasalar, enquanto uma espécieestrelabet aviatorgrilo produz uma estrutura gelatinosa para induzir as fêmeas ao acasalamento", diz Abbott.

A ideiaestrelabet aviatorque os afrodisíacos são bons para nossa vida sexual persiste há tanto tempo porque as pessoas sempre foram atraídas por conceitos que prometem juventude, longevidade e fertilidade, argumenta Evans.

E, por esse motivo, é provável que continuemos a acreditar neles nos próximos séculos.

Esta reportagem foi publicada originalmenteestrelabet aviator23estrelabet aviatormarçoestrelabet aviator2019 e atualizadaestrelabet aviatorfevereiroestrelabet aviator2024 para incluir as pesquisas mais recentes.

Leia a versão desta reportagemestrelabet aviatoringlês no site BBC Future.