Como podemos retardar o envelhecimento do nosso cérebro, segundo cientistas:nordestefutebol bet net

Em Loma Linda os membros da comunidade da Igreja Adventista do Sétimo Dia da cidade são os que estão vivendo mais.

Eles geralmente não bebem álcool ou cafeína, seguem uma dieta vegetariana ou mesmo vegana e consideram um devernordestefutebol bet netsua religião cuidarnordestefutebol bet netseus corpos da melhor maneira possível.

Essa é a “mensagemnordestefutebol bet netsaúde”, como eles chamam, que os colocou no mapa — por décadas, a cidade tem sido objetonordestefutebol bet netpesquisas para saber por que seus moradores vivem melhor por mais tempo.

Gary Fraser, da Universidadenordestefutebol bet netLoma Linda, me disse que os membros da comunidade Adventista do Sétimo Dia podem almejar ter não apenas uma vida útil mais longa, mas uma maior “expectativanordestefutebol bet netsaúde” -— ou seja, tempo vivido com boa saúde —nordestefutebol bet netquatro a cinco anos a mais para mulheres e sete anos a mais para homens.

Marijke e Tom se mudaram para Loma Linda mais tardenordestefutebol bet netsuas vidas, mas agora ambos estão firmemente inseridos na comunidade.

Não há nenhum grande segredonordestefutebol bet netLoma Linda. Seus cidadãos estão simplesmente levando uma vida realmente saudável, mantendo-se mentalmente estimulados e valorizando o espírito comunitário que é geralmente criadonordestefutebol bet nettornonordestefutebol bet netuma religião.

Há palestras regulares sobre vida saudável, encontros musicais e aulasnordestefutebol bet netginástica.

Eu conversei com Judy, que mora com outras 112 pessoasnordestefutebol bet netum "conjunto habitacionalnordestefutebol bet netvida assistida", onde sempre “é possível ter conversas que abrem o coração e o cérebro”, ela me disse.

“O que eu não tinha percebido foi a importância da socialização para o cérebro... sem ela, nosso cérebro parece encolher e desaparecer”, disse Judy.

A ciência há muito reconhece os benefícios das interações sociais enordestefutebol bet netse evitar a solidão.

Mas agora também é possível identificar quais cérebros estão envelhecendo mais rapidamente do que deveriam, para que possam ser monitorados e, no futuro, que possam ser tratados preventivamentenordestefutebol bet netforma melhor.

À medida que avançamosnordestefutebol bet netdireção a modelosnordestefutebol bet netsaúde mais personalizados, previsíveis e preventivos, o diagnóstico precoce será crucialnordestefutebol bet nettodas as áreas da saúde, impulsionado pelas incríveis possibilidades da IA e da coleta e agrupamentonordestefutebol bet netdadosnordestefutebol bet netlarga escala.

Andrei Irimia, professor associadonordestefutebol bet netgerontologia e biologia computacional na University of Southern California, me mostrou modelosnordestefutebol bet netcomputador capazesnordestefutebol bet netavaliar como nosso cérebro envelhece e que podem predizer seu declínio.

Para criá-los, ele usou examesnordestefutebol bet netressonância magnética e outros dadosnordestefutebol bet net15 mil pessoas e o poder da inteligência artificial para entender a trajetória dos cérebros que estão envelhecendonordestefutebol bet netforma saudável e daquelesnordestefutebol bet netque há um processonordestefutebol bet netdoença, como a demência.

“É uma forma muito sofisticadanordestefutebol bet netanalisar padrões que não necessariamente percebemos como seres humanos, mas o algoritmonordestefutebol bet netIA é capaznordestefutebol bet netdetectá-los”, disse ele.

O professor Irimia, é claro, examinou a minha cabeça.

Eu tinha feito uma ressonância magnética funcional antes da minha visita e, depoisnordestefutebol bet netanalisar seus resultados, o professor me disse que eu tinha uma idade cerebral oito meses mais velha do que minha idade cronológica (embora, aparentemente, a parte que controla a fala não estava envelhecendo tão rapidamente. Eu mesma poderia ter dito isso a ele).

O professor acrescentou que os resultados estão dentronordestefutebol bet netuma margemnordestefutebol bet neterronordestefutebol bet netdois anos.

Empresas privadas também estão começando a comercializar essa tecnologia.

A empresa americana Brainkey está oferecendo o serviçonordestefutebol bet netuma variedadenordestefutebol bet netclínicasnordestefutebol bet nettodo o mundo. Seu fundador, Owen Philips, me disse que, no futuro, fazer uma ressonância magnética deveria se tornar mais fácil.

“Está se tornando muito mais acessível para as pessoas fazerem uma ressonância magnética, e as imagens produzidas estão cada vez melhores”, disse ele.

“A tecnologia está chegando a um ponto que nos permite ver as coisas muito mais cedo do que no passado. E isso significa que podemos entender exatamente o que está acontecendo no cérebronordestefutebol bet netum paciente individual. Com IA, temos condiçãonordestefutebol bet netfazer isso.”

E eu ainda fui presenteada com uma impressãonordestefutebol bet net3D do meu próprio cérebro.

Em contraste com o que a análise do professor Irimia sobre minha ressonância magnética me disse, a estimativa da Brainkey reduziu a idade biológica do meu cérebronordestefutebol bet netum ano.

O objetivo do exame não é apenas fornecer uma avaliação mais precisa do tiponordestefutebol bet nettratamento, mas também ser capaznordestefutebol bet netquantificar a melhoria obtida pelas intervenções.

Aumentos significativos na expectativanordestefutebol bet netvida nos últimos 200 anos deram origem a uma sérienordestefutebol bet netdoenças relacionadas à idade.

Eu me pergunto se todos nós vivêssemos mais e mais, a demência poderia baternordestefutebol bet nettodas as nossas portas.

O professor Irimia disse que essa é uma teoria que muitos investigaram, embora não comprovada, acrescentando que o objetivo era encontrar uma maneiranordestefutebol bet netretardar o surgimentonordestefutebol bet netdemência para alémnordestefutebol bet netnossas expectativas médiasnordestefutebol bet netvida.

E isso nos levanordestefutebol bet netvolta ao ponto inicial. Todos os cientistas e médicos, assim como os moradores das chamadas Zonas Azuis, dizem que o estilonordestefutebol bet netvida é fundamental.

Uma boa alimentação, manter-se ativo, mentalmente estimulado e feliz são cruciais para o bom envelhecimento do nosso cérebro.

Também há outro fator importante,nordestefutebol bet netacordo com Matthew Walker, professornordestefutebol bet netneurociência e psicologia na Universidade da Califórnia, Berkeley, e autor do livro best-seller Why We Sleep (Por que Dormimos,nordestefutebol bet nettradução livtre).

“Dormir é a coisa mais eficaz que você pode fazer todos os dias para restaurar a saúde do cérebro e do corpo”, ele disse.

“Não há uma simples funçãonordestefutebol bet netsua mente que não seja maravilhosamente aprimorada quando você dorme ou que não seja comprovadamente prejudicada quando você não dorme o suficiente”, acrescentou ele.

Ele comentou sobre o sistemanordestefutebol bet netlimpeza do nosso cérebro, que funciona durante nosso sono eliminando as proteínas beta-amilóide e tau -— “duas das principais culpadas por trás do surgimento da doençanordestefutebol bet netAlzheimer”.

Mudanças nos padrõesnordestefutebol bet netsono também estão associadas à demência. O professor Walker disse que isso não é apenas percebidonordestefutebol bet netpessoas com 60 ou 70 anos - já pode ser notado aos 30 anos.

Portanto, identificar essas mudanças por meio do monitoramento do sono pode se tornar um “modelonordestefutebol bet netprevenção na meia-idade”.

A Fauna Bio, uma empresanordestefutebol bet netbiotecnologia nos arredoresnordestefutebol bet netSão Francisco, está coletando dados sobre esquilos durante e após a hibernação.

Como é sabido, durante esse estadonordestefutebol bet nettorpor, a temperatura corporal dos esquilos cai enordestefutebol bet nettaxa metabólica é reduzida para apenas 1% do normal.

Nesse período, eles parecem ser capazesnordestefutebol bet netregenerar neurônios e refazer as conexões que seus cérebros haviam perdido.

O objetivo da empresa é tentar criar medicamentos para replicar esse processonordestefutebol bet netseres humanos, sem que eles precisem passar metade do ano hibernando no subsolo. Mesmo que esse seja o desejonordestefutebol bet netalguns.

Também foi demonstrado que a depressão não tratada aumenta nosso risconordestefutebol bet netdemência.

A professora Leanne Williams, da Universidadenordestefutebol bet netStanford, identificou um métodonordestefutebol bet net“visualizar” algumas formasnordestefutebol bet netdepressão no cérebro usando uma ressonância magnética e, assim, verificar se o tratamento funcionou.

Isso pode ajudar os cientistas a entender mais sobre as causas dos problemasnordestefutebol bet netsaúde mental, como a depressão, alémnordestefutebol bet netfornecer uma maneiranordestefutebol bet netquantificar a evolução do tratamentonordestefutebol bet netum paciente.

Poucos confiaram mais na ciência para alcançar a longevidade do que Bryan Johnson — o empresárionordestefutebol bet nettecnologia que gasta milhõesnordestefutebol bet netum esforço para reverternordestefutebol bet netidade biológica.

Dezenasnordestefutebol bet netsuplementos, 19 horas por dianordestefutebol bet netjejum, exercícios que o fazem parecer que vai explodir e uma sérienordestefutebol bet nettratamentos (às vezes controversos), são o que ele espera que o façam voltar no tempo.

Mas, como Mildred,nordestefutebol bet net103 anos, que visiteinordestefutebol bet netLoma Linda, disse enfaticamente: “Você absolutamente precisa ter muito cuidado comnordestefutebol bet netdieta, é verdade, mas eu não gosto disso: 'Você tem que fazer isso, isso e isso, e absolutamente não tocar naquilo! '”.

Ela acha que é mais importante aproveitarmos um pouco a vida e, convenhamos, ela deve saber o que diz.

Esta reportagem foi traduzida e revisada por nossos jornalistas utilizando o auxílionordestefutebol bet netIA na tradução, como partenordestefutebol bet netum projeto piloto.