A empresa que paga seus funcionários para dormirem mais:esportiva bet_

Os funcionários podem registram suas horasesportiva bet_sono automaticamente, por meioesportiva bet_um monitoresportiva bet_pulso que se conecta à redeesportiva bet_computadores da Aetna, ou então inserir manualmente suas horasesportiva bet_sono - a empresa confia que falarão a verdade.

Kay Mooney, vice-presidenteesportiva bet_benefícios a funcionários da Aetna, diz que o programaesportiva bet_sono é "um dos muitos hábitos saudáveis que queremos que nossa equipe tenha." Eles também recebem pagamentos extras por fazer exercícios.

Mooney acrescenta, a respeito do programaesportiva bet_sono, que a Aetna gostaesportiva bet_se ver como um "laboratório vivo, para ver se isso é algo eficaz para outros grandes empregadores também."

Mas ela não desconfia que alguns funcionários podem estar ganhando dinheiro semesportiva bet_fato dormir sete horas?

"Não estamos preocupados, está no sistemaesportiva bet_honra, no confiamos na nossa equipe", diz.

O compromisso da Aetnaesportiva bet_garantir que seus funcionários durmam o suficiente surgeesportiva bet_estudos que alertam que a faltaesportiva bet_sono pode afetaresportiva bet_forma significativa a capacidadeesportiva bet_trabalho.

Apenas nos Estados Unidos, o trabalhador médio perde 11,3 diasesportiva bet_trabalho ou US$ 2.280esportiva bet_produtividade por ano devido à faltaesportiva bet_sono,esportiva bet_acordo com um relatórioesportiva bet_2011 da American Academy of Sleep Medicine.

Ela calcula que isso chega a uma soma anualesportiva bet_perdaesportiva bet_US$ 63,2 bilhões à economia americana.

Enquanto isso, um estudo europeuesportiva bet_2015 da Rand Corporation diz que "funcionários que dormem menosesportiva bet_sete a oito horas por noite experimentam uma perdaesportiva bet_produtividade significativamente maior comparada aos empregados que dormem maisesportiva bet_oito horas por noiteesportiva bet_média."

E pesquisadores da Universidade da Califórniaesportiva bet_San Francisco alertaram, no ano passado, que pessoas que dormem menosesportiva bet_seis horas por noite tem "quatro vezes mais chanceesportiva bet_pegar uma gripe quando expostas ao vírus".

'Muitas falhas'

Arianna Huffington, fundadora e chefe do siteesportiva bet_notícias Huffington Post, estáesportiva bet_uma cruzada para persuadir outros líderes do mundo empresarial a dormir o suficiente.

Ela diz que, até 2007, era o típico exemploesportiva bet_chefe que tentava fazer tudo dormindo muito pouco - normalmente, apenas três horas por noite. Até que um dia ela desmaiou no meio da redação por cansaço.

Huffington, que até então trabalhava 18 horas por dia, acordou com uma mandíbula quebrada e cobertaesportiva bet_sangue - por causaesportiva bet_um corte acimaesportiva bet_seu olho.

"Por muitos anos eu trabalhei com uma definição muito erradaesportiva bet_sucesso, comprando essa ilusão coletivaesportiva bet_que a exaustão é o preço necessário que pagamos pelo sucesso", diz ela à BBC.

"Em termos das medidas tradicionaisesportiva bet_sucesso, que focamesportiva bet_dinheiro e poder, eu era muito bem-sucedida. Mas eu não estava vivendo uma vida bem-sucedidaesportiva bet_nenhuma definição sãesportiva bet_sucesso. Eu sabia que algo tinha que mudar radicalmente. Eu não podia continuar daquela forma."

Então ela começou a dormir pelo menos oito horas todas as noites, instalando até cortinas do tipo blackout, e garantindo que seus aparelhos digitais (celular, tablet) estivessem longe do quarto durante a noite.

Ela diz que isso mudouesportiva bet_vida e melhorou muitoesportiva bet_capacidadeesportiva bet_trabalhar.

Huffington agora está tão comprometida com o objetivoesportiva bet_fazer as pessoas dormirem mais que, no início do ano, ela lançou um livro que se tornou best-seller: The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time.

"O mundo dos negócios está acordando para o alto impacto da faltaesportiva bet_sono na produtividade, na saúde e, finalmente, nos resultados."

'Decisões terríveis'

Jennifer Evans, co-fundador da empresaesportiva bet_marketing canadense Squeeze CMM, admite que ainda não dorme o suficiente, mesmo sabendo dos problemas que isso possa causar.

A empresáriaesportiva bet_46 anos, baseadaesportiva bet_Toronto, diz que quando está cansada, "tomar decisões é mais difícil... tomei decisões terríveis quando estava com faltaesportiva bet_sono".

Mas ele diz que não pode se dar ao luxoesportiva bet_dormir cedo porque simplesmente tem trabalho demais para fazer.

Em contraste, a empresária americana Sabrina Parsons diz que valoriza uma boa noiteesportiva bet_sono há anos e percebe como isso aumentaesportiva bet_produtividade.

"Quando estou cansada, não sou rápida nos meus pensamentos", diz a chefe do Palo Alto Software,esportiva bet_42 anos.

Ela diz que até tarefas simples como responder e-mails podem ser difíceis quando ela está muito cansada.

À medida que mais CEOs reconhecem o problema causado pelo deficitesportiva bet_sono, uma indústria aparece para ajudá-los a resolver o problema.

Els van der Helm é uma conselheiraesportiva bet_sono que trabalhaesportiva bet_Amsterdã. Ela já trabalhou com chefesesportiva bet_diversas empresas pelo mundo.

"O sono é importante para que a pessoa penseesportiva bet_soluções criativas, ver processos com clareza e unir as coisasesportiva bet_forma inteligente", diz.

Van der Helm diz que, sem dormir o suficiente, as pessoas "perdemesportiva bet_habilidade para julgar seu próprio desempenho."

Mas e as pessoas que parecem lidar muito bem com uma rotinaesportiva bet_trabalho que inclui pouquíssimas horasesportiva bet_sono? Um exemplo é a primeira-ministra britânica Margaret Thatcher, que, segundo relatos, só dormia quatro horas por dia.

Ying-Hui Fu, professoraesportiva bet_neurologia da Universidade da Califórniaesportiva bet_San Francisco, diz que pode haver um motivo genético.

Ela diz que ela e seu equipe descobriram um gene raro que permite que uma pessoa seja produtiva com quatro a cinco horasesportiva bet_sono por noite. Acredita-se que o gene esteja ativoesportiva bet_1 a cada mil pessoas.

"Você não pode virar uma pessoa que precisaesportiva bet_poucas horasesportiva bet_sono", diz Fu. "Ou você tem o gene ou não tem."