Sedentarismo custa US$ 67,5 bi todo ano à economia global, diz pesquisa:james bond casino royale online

james bond casino royale online O sedentarismo custa à economia global US$ 67,5 bilhões (R$ 220 bilhões) todo os anos, mais do que o PIB do Paraguai. Desse total, US$ 58,8 bi são gastos anualmentejames bond casino royale onlinecuidados médicos decorrentes da inércia prolongada, alémjames bond casino royale onlineUS$ 13,7 bi que são perdidos todos os anosjames bond casino royale onlineprodutividade.

As estimativas são partejames bond casino royale onlineuma sériejames bond casino royale onlineestudos publicada na revista científica Lancet, que revela ainda que a faltajames bond casino royale onlineatividades físicas mata todos os anos cercajames bond casino royale online5 milhõesjames bond casino royale onlinepessoas ─ um númerojames bond casino royale onlinemortes equivalente ao do tabagismo e maior do que o da obesidade.

A pesquisa chama atenção para os malefícios do sedentarismo e o perigojames bond casino royale onlinemorte associado a esse estilojames bond casino royale onlinevida. Os cientistas ressaltam que passar maisjames bond casino royale onlineoito horas por dia trabalhando sentado aumenta as chancesjames bond casino royale onlinemorte prematurajames bond casino royale online60%.

Mas o artigo da Lancet revela que exercitar-se durante uma hora por dia pode contrabalançar os efeitos nocivosjames bond casino royale onlinetrabalhar sentado por longos períodos.

Uma equipe formada por cientistasjames bond casino royale onlinediferentes países descobriu que o riscojames bond casino royale onlinemorte erajames bond casino royale online9,9% para quem permanecia sentado por 8 horas por dia e mantinha um estilojames bond casino royale onlinevida sedentário.

Já quem permanecia sentado pela metade do tempo (4h) e se mantiva ativo por 1 hora por dia, tinha o riscojames bond casino royale onlinemorte reduzido para 6,8%.

Os pesquisadores também descobriram que o aumento do riscojames bond casino royale onlinemorte associado a ficar oito horas sentado por dia foi completamente eliminado nas pessoas que fizeram pelo menos uma horajames bond casino royale onlineexercício físico diariamente.

Eles acrescentam que, atualmente, o sedentarismo constitui uma ameaça tão grave à saúde pública quanto o tabagismo e já mata mais do que a obesidade.

Intervalo

Os cientistas recomendaram a quem passa muitas horas trabalhando sentado fazer um intervalojames bond casino royale onlinecinco minutos a cada hora, alémjames bond casino royale onlinese exercitar durante o almoço e à noite.

Responsável pela pesquisa, o professor Ulf Ekelund, da Escola Norueguesajames bond casino royale onlineCiências do Esporte e da Universidadejames bond casino royale onlineCambridge, no Reino Unido, disse que não é necessário "ir à academia" para compensar o prejuízojames bond casino royale onlinetrabalhar longas horas sentado.

"Você não precisa fazer um esporte. Você não precisa ir à academia. Você pode fazer uma simples caminhada, talvez durante a manhã, durante o horário do almoço, ou depois do jantar à noite. Você pode dividir isso durante o dia, mas precisa fazer pelo menos 1 horajames bond casino royale onlineatividade física para obter os efeitos positivos".

O estudo analisou dadosjames bond casino royale online15 pesquisas anteriores, muitas das quais envolvendo pessoas cimajames bond casino royale online45 anos dos Estados Unidos, da Europa Ocidental e da Austrália.

Os autores descobriram que uma horajames bond casino royale onlineexercíciojames bond casino royale online"intensidade moderada", como caminhar a 5,6 km/h ou andarjames bond casino royale onlinebicicleta por prazer a 16 km/h, foi suficiente para contrabalançar os efeitos nocivosjames bond casino royale onlinepermanecer sentado por longos períodos.

Ekelund disse ainda que um intervalojames bond casino royale onlinecinco minutos a cada hora fechada, mesmo que seja ir buscar documento na impressora, poderia trazer benefícios à saúde do funcionário.

Mudanças

Os cientistas afirmaram que a combinaçãojames bond casino royale onlinepassar muitas horas trabalhando sentado e ainda assistir à TV à noite sentado no sofájames bond casino royale onlinecasa vem se provando letal.

Eles cobraram maiores mudanças nas políticas do governo,james bond casino royale onlinemodo a estimular hábitos saudáveis, como aumentar a distância entre os pontosjames bond casino royale onlineônibus para forçar as pessoas a andar mais, fechar o acessojames bond casino royale onlineruas a veículos durante o fimjames bond casino royale onlinesemana e abrir academiasjames bond casino royale onlineginástica gratuitas nos parques.

Segundo os pesquisadores, os empregadores também encorajar os funcionários a realizar atividades físicas, ao fornecer chuveiros e academias, alémjames bond casino royale onlineestimular intervalos mais longos.