Comohold spin casinodieta pode influenciar a chegada da menopausa:hold spin casino

hold spin casino Uma dieta ricahold spin casinocarboidratos pode provocar menopausa precoce, sugere um estudo da Universidadehold spin casinoLeeds, no Reino Unido, com 914 mulheres britânicas.

Comer muita massa e arroz foi associado à chegada da menopausa um ano e meio mais cedo do que a idade média das mulheres no Reino Unido,hold spin casino51 anos.

No entanto, também foi descoberto que uma dieta ricahold spin casinopeixes oleosos, ervilhas e feijões pode atrasar a menopausa natural.

Especialistas dizem, porém, que muitos outros fatores, incluindo genes, influenciam a chegada da menopausa.

Eles acrescentam que a dimensão do peso das escolhas alimentares sobre esses aspecto ainda não está clara e alertam que as mulheres não devem se preocuparhold spin casinomudar o que comem com base nos resultados do estudo.

Descobertas alimentares

A pesquisa, publicada no Journal of Epidemiology & Community Health, entrevistou mulheres sobre o que costumavam comer.

Uma dieta ricahold spin casinoleguminosas, que inclui ervilhas, feijões, lentilhas e grão-de-bico, atrasou a menopausahold spin casinoum ano e meio,hold spin casinomédia.

Comer muitos carboidratos refinados, particularmente arroz e macarrão, foi relacionado à chegada da menopausa um ano e meio mais cedo.

Os pesquisadores levaramhold spin casinoconsideração outros fatores potencialmente influenciadores, como o peso da mulher, a história reprodutiva e o usohold spin casinoterapiahold spin casinoreposição hormonal (TRH), mas não conseguiram considerar fatores genéticos, que podem influenciar a chegada da menopausa.

O estudo não pôde provar qualquer relaçãohold spin casinocausa, mas oferece algumas possíveis explicações por trás das descobertas.

Por exemplo, as leguminosas contêm antioxidantes, que podem manter a menstruação por mais tempo.

Os ácidos graxos ômega-3, presenteshold spin casinopeixes oleosos, também estimulam a capacidade antioxidante no organismo.

Os carboidratos refinados aumentam o riscohold spin casinoresistência à insulina, o que pode interferir na atividade dos hormônios sexuais - e aumentar os níveishold spin casinoestrogênio, que é um desses hormônios. Isso pode elevar a quantidadehold spin casinociclos menstruais, levando o estoquehold spin casinoóvulos a se esgotar mais rapidamente.

Implicações para a saúde

A coautora do estudo, Janet Cade, professorahold spin casinoepidemiologia nutricional, disse que "uma compreensão clarahold spin casinocomo a dieta afeta o início da menopausa natural será muito benéfica para aquelas que já podem estarhold spin casinorisco ou ter um histórico familiarhold spin casinocertas complicações relacionadas à menopausa".

As mulheres que passam pela menopausa cedo têm risco aumentadohold spin casinoosteoporose e doenças cardíacas, enquanto as que passam por ela tardiamente têm maior riscohold spin casinocâncerhold spin casinomama, útero e ovário.

"Este estudo não prova uma relação com os alimentos mencionados, mas certamente contribuihold spin casinorelação ao conhecimento limitado que temos atualmente sobre por que algumas mulheres passam pela menopausa mais cedo do que outras", diz Kathy Abernethy, enfermeira especialistahold spin casinomenopausa e presidente da Sociedade Britânicahold spin casinoManopausa.

Saffron Whitehead, professor eméritohold spin casinoendocrinologia da Universidadehold spin casinoLondres e membro da Sociedadehold spin casinoEndocrinologia, disse que "esta é uma abordagem interessante para investigar o momento da menopausa", mas ponderou: "só que ainda não estou convencidohold spin casinoque a dieta sozinha pode explicar a idadehold spin casinoinício da menopausa. Há muitos outros fatores envolvidos ".

Channa Jayasena, clínico-sênior e consultorhold spin casinoendocrinologia reprodutiva e andrologia do Imperial College, aponta que "o metabolismo do corpo desempenha um papel importante na regulação da ovulação e da menstruação".

"É tentador especular que isso forneça uma receita para retardar a menopausa. Mas, infelizmente, uma grande limitação desses estudos observacionais éhold spin casinoincapacidadehold spin casinoprovar que o comportamento alimentar realmente causa a menopausa precoce. Até que tenhamos esse tipohold spin casinoprova, não vejo razão para as pessoas mudarem as suas dietas."