Cinco mudançasmelhores casas de apostas trader esportivohábito que podem reduzir o riscomelhores casas de apostas trader esportivocâncer:melhores casas de apostas trader esportivo

Idade, genética e exposição a fatoresmelhores casas de apostas trader esportivorisco podem causar câncer. Dessas três causas, só podemos controlar uma: a exposição a fatoresmelhores casas de apostas trader esportivorisco.

Os fatoresmelhores casas de apostas trader esportivorisco são similares no mundo todo: cigarro, alimentação e nutrição inadequadas, álcool, doenças sexualmente transmissíveis e a exposição ao sol, entre outros.

Cercamelhores casas de apostas trader esportivo15% dos casosmelhores casas de apostas trader esportivocâncer no Reino Unido, por exemplo, são causados por exposição a tabaco, segundo dados do Cancer Research UK. De acordo com a instituição, a ingestãomelhores casas de apostas trader esportivoálcool foi causamelhores casas de apostas trader esportivo6% das mortes no mundomelhores casas de apostas trader esportivo2012 - 13% delas por causamelhores casas de apostas trader esportivocâncer.

Alimentação e nutrição inadequadas são responsáveis por até 20% dos casosmelhores casas de apostas trader esportivocâncer nos paísesmelhores casas de apostas trader esportivodesenvolvimento, como o Brasil,melhores casas de apostas trader esportivoacordo com o Inca (Instituto Nacional do Câncer).

Alguns vírus e infecções transmitidos sexualmente têm potencial cancerígeno. Além disso, a exposição solarmelhores casas de apostas trader esportivoexcesso é o principal fator para o câncermelhores casas de apostas trader esportivopele.

O que fazer, então, para "fugir" dos fatoresmelhores casas de apostas trader esportivorisco e reduzir a probabilidademelhores casas de apostas trader esportivocâncer?

1) Não fume

Fumar é a maior causamelhores casas de apostas trader esportivocâncer no mundo, segundo o Cancer Research UK - podendo causar ao menos 15 tipos da doença. Químicos da fumaça do cigarro entram na corrente sanguínea e podem afetar o corpo inteiro. Fumar também afeta o DNA, incluindo genes que podem proteger do câncer.

2) Tenha uma alimentação ricamelhores casas de apostas trader esportivofrutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas

Dietas pobresmelhores casas de apostas trader esportivonutrientes podem aumentar o riscomelhores casas de apostas trader esportivoao menos seis tiposmelhores casas de apostas trader esportivocâncer (como boca, estômago, intestino). Alimentar-se bem, com comidas saudáveis e uma dieta equilibrada, também ajuda a manter um peso saudável - o sobrepeso e a obesidade são fatoresmelhores casas de apostas trader esportivorisco para câncer. Além disso, certos alimentos, como os processados, podem aumentar o riscomelhores casas de apostas trader esportivocâncer. Outros, como frutas, legumes e alimentos com mais fibra ajudam a reduzir o risco da doença. Por fim, a redução do consumomelhores casas de apostas trader esportivoálcool também diminui o riscomelhores casas de apostas trader esportivocontrair câncer.

3) Pratique atividade física

Alémmelhores casas de apostas trader esportivocontrolar o peso - o que também contribui para a redução do riscomelhores casas de apostas trader esportivocâncer -, a atividade física é benéfica para a prevenção da doença por diversos motivos. A atividade física, por exemplo, ajuda a digestão - o que significa menos exposição do intestino a quaisquer elementos danosos ao corpo, como os liberados quando consumimos álcool. Em mulheres, a atividade física reduz o nívelmelhores casas de apostas trader esportivoestrogênio, que é apontado como razão para cânceresmelhores casas de apostas trader esportivomama e útero.

4) Pratique sexo seguro

Não dá para contrair câncer por meiomelhores casas de apostas trader esportivosexo sem proteção, mas é possível contrair outras doenças que podem levar ao câncer. Alguns tiposmelhores casas de apostas trader esportivoHPV, por exemplo, aumentam o riscomelhores casas de apostas trader esportivocâncer. Hepatite B e Hepatite C, ambos espalhados por meiomelhores casas de apostas trader esportivocontato sanguíneo, são ligados a câncermelhores casas de apostas trader esportivofígado e Linfoma não Hodgkin. Há outras doenças contraídas por meiomelhores casas de apostas trader esportivosexo sem proteção que podem aumentar o riscomelhores casas de apostas trader esportivocâncer.

5) Use protetor solar e não fique longos períodos exposto ou exposta ao sol

Queimar a pele é sinalmelhores casas de apostas trader esportivoque o DNA nas suas células da pele foram danificados por muita exposição a radiações ultravioleta. Mesmo que queimar a pele - que não precisa estar com bolhas ou descascando, basta que tenha ficado vermelha - aconteça só uma vez a cada dois anos, triplifica as chancesmelhores casas de apostas trader esportivoum câncermelhores casas de apostas trader esportivopele.

Não se expor aos fatoresmelhores casas de apostas trader esportivorisco não garante uma vida sem câncer. Mas pode reduzir as chancesmelhores casas de apostas trader esportivoser afetado pela doença.

"Sabemos, por exemplo, que é possível um fumante viver uma vida sem câncer, enquanto uma pessoa que nunca encostoumelhores casas de apostas trader esportivocigarros pode desenvolver câncer no pulmão. Mas muitos estudos a longo prazo mostram claramente que pessoas que nunca fumaram têm menos probabilidademelhores casas de apostas trader esportivodesenvolver ou morrermelhores casas de apostas trader esportivocâncer do que fumantes", dizmelhores casas de apostas trader esportivoseu site o Cancer Research UK.