A técnicasportingbet app baixarHemingway para vencer a procrastinação:sportingbet app baixar

Ele pediu que o aspirante a escritor se lembrasse disso e chegou ao pontosportingbet app baixardizer que esse era o conselho mais valioso que ele poderia dar. Mas será que realmente funciona?

Lamentavelmente, o conselhosportingbet app baixarHemingway foisportingbet app baixargrande parte esquecido. Até que,sportingbet app baixar2017, Yoshinori Oyama ouviu falar sobre a estratégiasportingbet app baixarHemingway.

O pesquisador da Universidade Chiba, no Japão, estava sentadosportingbet app baixarum café, conversando com um amigo, quando comentou que se sentia muito mais motivado a voltar a uma tarefa, se tivesse interrompido a ação quando estava indo bem. E seu amigo falou: "Ah, como o Hemingway costumava fazer!".

Oyama se perguntou então se essa estratégia também poderia ser útil para outras pessoas. Cercasportingbet app baixarum ano depois, ele convidou Emmanuel Manalo, da Universidadesportingbet app baixarKyoto, no Japão, para participarsportingbet app baixaruma pesquisasportingbet app baixarbusca dessa resposta.

Aproveitando o otimismo

A premissa básica por trás do estudo era que não terminar uma tarefa pode ser benéfico. No entanto, os pesquisadores decidiram que não havia necessidadesportingbet app baixarrestringir a tesesportingbet app baixarHemingway apenas a escritores.

Eles tomaram a liberdadesportingbet app baixaradicionar mais dois princípios. Alémsportingbet app baixarsabersportingbet app baixarque direção seu trabalho está indo, 1) as pessoas devem sentir que estão prestes a terminar a tarefa; e 2) a tarefa deve ser desafiadora o suficiente para que você possa concluí-la.

O estudo foi divididosportingbet app baixarduas partes. Na primeira parte, Oyama pediu a 260 universitários que concluíssem uma tarefa trabalhosa, que previa copiar a mão textossportingbet app baixarjornaissportingbet app baixaruma espéciesportingbet app baixarpapel quadriculado. Antessportingbet app baixarcomeçar, eles foram questionados sobresportingbet app baixarmotivação.

Assim que os primeiros alunos começaram a levantar a mão para avisar que haviam terminado, Oyama pediu aos demais que parassem. Na sequência, os alunos foram solicitados a contar quantos caracteres faltavam para copiar e foram questionados sobre o quanto se sentiam compelidos a concluir a tarefa.

Como os pesquisadores suspeitavam, os estudantes que tinham menos texto para copiar estavam significativamente mais motivados a voltar à tarefa do que aqueles que tinham um volume maiorsportingbet app baixartrabalho pela frente ou, curiosamente, do que aqueles que haviam terminado. Por quê?

Manalo acredita que o otimismo é um fator chave. "Precisamos acreditarsportingbet app baixarnós mesmos, ter a expectativasportingbet app baixarque podemos fazer alguma coisa. E, quanto mais perto estamossportingbet app baixarterminar algo que não conseguimos anteriormente, esse otimismo aumenta.”

Gestalt

Outro fator é baseadosportingbet app baixaruma escolasportingbet app baixarpensamento criada por psicólogos austríacos e alemães no início do século 20, chamada Gestalt. Eles acreditavam que as pessoas entendem o mundo buscando padrões,sportingbet app baixarmodo que a percepção do todo seria mais importante para nós do que suas partes individuais.

"Quando temos partessportingbet app baixaralgo, sempre queremos criar uma imagem completa", diz Manalo.

Por exemplo, se você mostrar a alguém o esboçosportingbet app baixarum triângulo com um traçado fragmentado, nosso cérebro preencherá automaticamente as lacunas e presumirá que se trata da imagemsportingbet app baixarum triângulo,sportingbet app baixarvezsportingbet app baixaruma coleçãosportingbet app baixarlinhas fragmentadas.

"A mesma coisa acontece aqui, tendemos a querer concluir algo especialmente se aquilo está prestes a fazer sentido ou se estamos pertosportingbet app baixaralcançar algum tiposportingbet app baixarmeta", explica Manalo.

Embora a primeira parte do estudo pareça reforçar a teoriasportingbet app baixarHemingway, copiar textossportingbet app baixarum jornal não é o tiposportingbet app baixartarefa que a maioria das pessoas realiza regularmente. Então, os pesquisadores decidiram verificar se os resultados também se aplicariam a tarefas mais cotidianas.

Eles queriam ver se a técnica funcionaria melhor se você tivesse feito um planejamentosportingbet app baixarque tarefas te aguardam lá na frente para ter um indicadorsportingbet app baixarquanto trabalho resta.

Os pesquisadores dividiram uma turmasportingbet app baixar131 alunossportingbet app baixardois grupos e pediram que escrevessem sobre suas memórias do jardimsportingbet app baixarinfância ao ensino médio (dos 4 aos 18 anossportingbet app baixaridade), uma tarefa monumental.

No grupo 1, os estudantes receberam ajuda para estruturar suas respostas. Eles foram orientados a dividir suas memóriassportingbet app baixarduas partes, do jardimsportingbet app baixarinfância à escola fundamental e da escola fundamental ao ensino médio.

O outro grupo não recebeu essa orientação. Antessportingbet app baixarcomeçar, os alunos foram questionados sobre quão motivados se sentiam.

Mais uma vez, quando a maioria dos alunos estava pertosportingbet app baixarterminar a tarefa, todos foram convidados a parar. E foram questionados sobre o quão perto estavamsportingbet app baixarconcluí-la e quão motivados se sentiam para continuar.

Assim como antes, os alunos que estavam mais pertosportingbet app baixarterminar o texto se sentiam mais motivados. Mas, desta vez, surgiu outro fator: aqueles que foram orientados a dividir a tarefasportingbet app baixarduas partes e, consequentemente, conseguiram avaliar com mais facilidade o quanto faltava, também se mostraram mais interessadossportingbet app baixarvoltar à tarefa.

Tarefa interrompida

As descobertas acima se encaixam perfeitamente na pesquisasportingbet app baixarDaniella Kupor, da Universidadesportingbet app baixarBoston, nos Estados Unidos, que analisou o efeito das interrupções.

Em um estudo, Kupor e seus colegas das universidadessportingbet app baixarStanford e Yale pediram aos participantes que assistissem a um vídeo curto no qual um comediante contava uma piada infantil.

Metade foi autorizada a assistir a anedota até o seu clímax, enquanto a outra foi deixada na expectativa.

Logo depois, os participantes foram convidados a fazer compras online, para um estudo supostamente não relacionado. Eles foram orientados sobre o que pesquisar e,sportingbet app baixarseguida, receberam a ofertasportingbet app baixardois itenssportingbet app baixarpotencial, que poderiam ser apropriados ou não.

Quando questionados se aceitavam a oferta, aqueles que haviam sido interrompidos no estudo anterior eram significativamente mais propensos a se comprometer logo com a compra,sportingbet app baixarvezsportingbet app baixarcontinuar pesquisando.

"Quando uma interrupção impede que os indivíduos alcancem uma meta ou tarefa específica, descobrimos que eles tomam decisões mais rápidas e menos ponderadassportingbet app baixaráreas completamente não relacionadas", diz Kupor.

"Eles sentem que há algo incompleto, e como resultado, sentem uma necessidadesportingbet app baixarencerramento que pode interferirsportingbet app baixardecisões não relacionadas e motivar as pessoas a obter essa conclusão por meio dessas decisões não relacionadas."

O estudosportingbet app baixarKupor sugere que isso nem sempre pode ser benéfico. Para começar, as pesquisas (e o senso comum) sugerem que é mais provável que a gente se arrependasportingbet app baixardecisões que não foram devidamente ponderadas.

No entanto, pode ser que o efeito previsto por Hemingway precisesportingbet app baixarcondições diferentes para se manifestar.

Afinalsportingbet app baixarcontas, as interrupções no estudosportingbet app baixarKupor foram feitas no meio da tarefa, e o fenômeno tem tudo a ver com tempo. Obviamente, ninguém está sugerindo que ser abordado dez vezes por dia por um colega superssociável vai ser produtivo.

Para tirar proveito da técnicasportingbet app baixarforma adequada, a interrupção deve ser programada para quando você sentir que sabesportingbet app baixarque direção está indo com seu trabalho.

Seja como for, talvez essa estratégia deva ser usada com cautela até entendermos mais sobre como a interrupçãosportingbet app baixartarefas pode afetar a nossa mente.

Oyama e Manalo são mais otimistas. Eles acreditam que a teoriasportingbet app baixarHemingway pode ser usada para atingir qualquer objetivo, seja grande ou pequeno, e sugerem que pode ser particularmente útil no ambientesportingbet app baixartrabalho e na educação.

Oyama já usa a estratégia quando está trabalhandosportingbet app baixarartigos científicos, e pesquisadores estão estudando atualmente se isso poderia ajudar alunossportingbet app baixardoutorado a concluirsportingbet app baixartese, porque até um terço dos estudantes na Europa ainda não terminaramsportingbet app baixarescrever suas teses após seis anossportingbet app baixartrabalho.

A ideia é que, ao ajudar os alunos a dividir seu trabalho, o efeito da teoriasportingbet app baixarHemingway se manifeste quando eles se aproximem do fimsportingbet app baixarcada seção.

Eles também acreditam que suas pesquisas podem ajudar as pessoassportingbet app baixartarefas diárias, como introduzir novos conceitossportingbet app baixaraprendizado.

“Nas salassportingbet app baixaraula, por exemplo, às vezes os professores interrompem os alunos quando eles estão com dificuldadesportingbet app baixaralguma coisa. Dizem: ‘Vocês já estão cansados, vamos continuar amanhã’. Mas essa é uma péssima ideia”, explica Manalo.

Embora Hemingway tenha sugerido que as “interrupções úteis” deveriam ser autoimpostas, os pesquisadores estão mais preocupados com o fatosportingbet app baixara tarefa ficar inacabada do que com a origem da interrupção. Eles não veem uma razão pela qual as interrupções cuidadosamente impostas a nós por terceiros sejam menos eficazes.

Dado o fatosportingbet app baixarque todos nós gostaríamossportingbet app baixarter o talentosportingbet app baixarHemingway, talvez seja horasportingbet app baixarcomeçarmos a planejar nossas tarefas como ele.

Afinal, Hemingway insistiu para ouvirmos o conselho dele, e quem somos nós para desobedecer?

sportingbet app baixar Leia a versão original sportingbet app baixar sportingbet app baixar desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life.

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