Cinco técnicas para estimular a memória, segundo a neurociência:aplicativos de dicas de apostas de futebol

É sempre bom lembrar que aprender vai muito alémaplicativos de dicas de apostas de futebolmemorizar. Cada vez mais, são valorizados o pensamento crítico, a associaçãoaplicativos de dicas de apostas de futebolconhecimentos que transitem entre várias matérias e o uso prático da teoria.

Mas a memorização pode ajudar a guardar aquele conceito que estava difícilaplicativos de dicas de apostas de futebollembrar na hora da prova, da apresentação, do projeto… E a manter o cérebro sempre estimulado.

1) Visualizar

Quando você tiver que se lembraraplicativos de dicas de apostas de futebolalgo muito importante, tente enxergar essa coisa naaplicativos de dicas de apostas de futebolcabeça.

O atoaplicativos de dicas de apostas de futebolvisualizar parece criar novas conexões cerebrais entre o que você quer lembrar e o que você está visualizando. Ou seja, não apenas as conexões criadas pela leitura da palavra escrita ou mesmo falada. E isso ajuda a memória.

O melhor jeito é tentar visualizar o que você precisaaplicativos de dicas de apostas de futebolum modo bem peculiar. Uma imagem incomum tende a favorecer essas conexões, diz Chudler.

Por exemplo: você parou o carro na vaga 5C do estacionamento. Imagine que há cinco cachorros esperando por você no carro. Os cachorros servem para lembrar da letra C. Eles são cinco para lembrar do número cinco, claro.

Isso funciona também para os estudos e o aprendizado? Uma pesquisa feita nos anos 1970 testou essa técnica com criançasaplicativos de dicas de apostas de futebol8 anosaplicativos de dicas de apostas de futebolidadeaplicativos de dicas de apostas de futeboluma escola nos Estados Unidos.

Elas liam 17 trechosaplicativos de dicas de apostas de futebollivros e depois eram orientadas a imaginar uma cena do que haviam acabadoaplicativos de dicas de apostas de futeboller. O estudo concluiu que elas conseguiam se recordar muito mais do conteúdo do que os colegas que só tinham lido as palavras.

Ou seja, se você quer lembrar uma informação-chaveaplicativos de dicas de apostas de futebolum livro, o ponto mais importante da aulaaplicativos de dicas de apostas de futebolbiologia ou uma sequênciaaplicativos de dicas de apostas de futeboleventos históricos, pinte mentalmente cenas que remetam a isso.

A ideia é que uma referência visual é mais concreta para o cérebro do que uma sequênciaaplicativos de dicas de apostas de futebolletras ou palavras.

Você pode usar isso também para lembraraplicativos de dicas de apostas de futebolconceitos que talvez tenha dificuldadeaplicativos de dicas de apostas de futebolmemorizar e que caem muito nas provas. Um exemplo: o teoremaaplicativos de dicas de apostas de futebolPitágoras: a² = b² + c², sendo "a" a hipotenusa e "b" e "c" os catetosaplicativos de dicas de apostas de futebolum triângulo retângulo.

Você pode imaginar, por exemplo, que um "a" dentroaplicativos de dicas de apostas de futebolum quadrado grande é igual a "b" e "c" dentroaplicativos de dicas de apostas de futeboldois quadrados menores, um do lado do outro.

E daí trocar o "a" por um hipopótamo, que pode te ajudar a lembrar da palavra hipotenusa, e trocar "b" e "c" por uma catedral cada, que é uma palavra parecida com cateto.

Inclusive, você pode usar outros sentidos nessa técnica: associar a imagem a um cheiro ou a um som, por exemplo. Isso aumenta as chancesaplicativos de dicas de apostas de futebola memória da imagem perdurar. Por exemplo, o hipopótamo acima pode fazer um grunhido.

2) Associar

Fazer elos, ou associações, entre as coisasaplicativos de dicas de apostas de futebolque você precisa se lembrar é uma boa ideia se você quer se recordaraplicativos de dicas de apostas de futebolmaisaplicativos de dicas de apostas de futebolum item, às vezesaplicativos de dicas de apostas de futeboluma determinada ordem.

Digamos que você queira comprar leite, pão, ovos, queijo e sucoaplicativos de dicas de apostas de futebollaranja no supermercado. Tente conectar essas cinco palavras com imagens naaplicativos de dicas de apostas de futebolcabeça, sugere o pesquisador Eric Chudler.

Por exemplo: pense no leite caindo da caixinhaaplicativos de dicas de apostas de futebolcimaaplicativos de dicas de apostas de futebolum pacote cheioaplicativos de dicas de apostas de futebolpão.

O pão forma um sanduíche com ovo dentro.

O ovo sujaaplicativos de dicas de apostas de futebolamarelo o queijo.

O queijo cai do altoaplicativos de dicas de apostas de futeboluma árvore cheiaaplicativos de dicas de apostas de futebollaranjas.

Se a ideia, por exemplo, é lembrar quais países estavamaplicativos de dicas de apostas de futebolqual lado na 2ª Guerra Mundial, você pode tentar fazer associações que remetam a eles.

E para números? Principalmente se ele for comprido, tente dividiraplicativos de dicas de apostas de futebolpedaços menores.

O motivo é bem simples: coisas menores são mais fáceisaplicativos de dicas de apostas de futebolse lembrar do que as maiores. É por isso que costumamos memorizar o nosso CPF ou do nosso númeroaplicativos de dicas de apostas de futebolcelular dividindo elesaplicativos de dicas de apostas de futebolduas, três ou quatro partes.

Também ajuda a memória se você der um significado aos números. Por exemplo, se você precisa lembrar que seu amigo mora na casa 1066 da rua X, pode fatiar e associar a algo que tenha sentido para você: "10 é a idade do meu filho", "66 é a idade do meu pai".

Assim, dividindo e dando sentido aos números, fica fácil lembrar sequências curtas ou longas.

aplicativos de dicas de apostas de futebol 3) Métodoaplicativos de dicas de apostas de futebol aplicativos de dicas de apostas de futebol l aplicativos de dicas de apostas de futebol oci

A preocupação com a memória vem desde as civilizações antigas, quando os registros da história eram muito mais frágeis do que os atuais.

Reza a lenda que o poeta grego Simônidesaplicativos de dicas de apostas de futebolCeos inventou, por volta do ano 500 a.C., uma técnicaaplicativos de dicas de apostas de futebolmemorização logo depoisaplicativos de dicas de apostas de futebolescapar por pouco do desabamento da casa onde jantava. E conseguiu ajudar a identificar as vítimas fatais do banquete porque se lembrava exatamente onde cada uma delas estava sentada à mesa.

Eis o métodoaplicativos de dicas de apostas de futebolloci, que significa "lugar"aplicativos de dicas de apostas de futebolitaliano. Essa técnica também é conhecida como Palácio da Memória. Ela mistura as duas dicas anteriores: visualizar e conectar as coisas que você quer memorizar.

Alguns relatos históricos apontam que ela era usada por oradores da Grécia e da Roma antigas, como o imperador romano Cícero, para se recordar do que queriam dizeraplicativos de dicas de apostas de futebolseus discursos,aplicativos de dicas de apostas de futeboluma determinada ordem.

Eles começavam visualizando o interior do local onde iam fazer o seu discurso (um templo, por exemplo) e aí associavam, mentalmente, um objeto para cada canto desse templo.

Esses objetos podiam ser, por exemplo, uma espada, para ajudar o orador a se lembrar que queria mencionar no seu discurso uma batalha importante.

Mas dá para usar isso nos diasaplicativos de dicas de apostas de futebolhoje?

Em um estudoaplicativos de dicas de apostas de futebol2014, pesquisadores fizeram estudantesaplicativos de dicas de apostas de futebolMedicina usarem o métodoaplicativos de dicas de apostas de futebolloci para lembrar o que eles tinham aprendidoaplicativos de dicas de apostas de futeboluma aula sobre o hormônio insulina e a diabetes, uma doença metabólica ligada aos níveisaplicativos de dicas de apostas de futebolaçúcar no sangue.

Os estudantes tinhamaplicativos de dicas de apostas de futebolvisualizar na cabeça o campus da universidade (a cafeteria, a entrada do prédio e um laboratório) e associar cada um desses cantos a um conceito aprendido na aula.

Por exemplo, o aluno podia associar a cafeteria à forma como age a insulinaaplicativos de dicas de apostas de futebolum paciente diabético. Na entrada do prédio, podia lembrar o que são os níveisaplicativos de dicas de apostas de futebolglicose. E assim por diante.

Daí, ao fazer um passeio mental pelo campus da faculdade, os alunos iam consolidando e se recordando dos conceitos.

Nesse estudo, os alunos que usaram o método do Palácio da Memória tiraram,aplicativos de dicas de apostas de futebolmédia, 9,3 na prova feitaaplicativos de dicas de apostas de futebolseguida, contra a médiaaplicativos de dicas de apostas de futebol8,1 dos demais alunos.

Mas será que a técnica só ajudou os estudantes naquela prova ou será que as informações foram realmente retidas?

Segundo Eric Chudler, estratégiasaplicativos de dicas de apostas de futebolmemorização como essa ajudam a transformar memóriasaplicativos de dicas de apostas de futebolcurto prazoaplicativos de dicas de apostas de futebolmemóriasaplicativos de dicas de apostas de futebollongo prazo, ou seja, ajudamaplicativos de dicas de apostas de futebolfato na absorção do conhecimento.

O mais fácil é criar o seu Palácio da Memóriaaplicativos de dicas de apostas de futebolum lugar que seja familiar para você. Mas um estudo canadense aponta que a técnica pode ser usada tambémaplicativos de dicas de apostas de futebol''palácios'' virtuais ou imaginados, e não apenas nos lugares que conhecemos bem.

4) Musicalizar

Por que algumas músicas ''grudam'' na nossa cabeça?

Cientistas concluíram até agora que algumas parecem ter propriedades específicas para captar a atenção do nosso cérebro, como melodias simples e repetitivas ou alguma palavra curiosa.

Isso faz com que essas músicas-chiclete criem um circuito próprio no córtex auditivo do cérebro. A melhor alternativa é ouvir outra música, para tentar cancelar o efeito daquela primeira dentro do cérebro.

A neurocientista brasileira Suzana Herculano-Houzel explicaaplicativos de dicas de apostas de futebolseu livro Sexo, drogas, rock'n'roll e chocolate que a música ativa várias regiões do cérebro.

E, quanto mais escutamos algumas músicas, maior a chanceaplicativos de dicas de apostas de futebolgostarmos delas, porque nosso cérebro passa a entender aquela sequência melódica e cria uma expectativa para o que ele vai ouvir. Essa expectativa é imediatamente atendida pela música, gerando uma sensaçãoaplicativos de dicas de apostas de futebolprazer.

Inclusive, a neurocientista explica que um estudo canadense descobriu que o prazer que você sente quando ouve as músicas que mais ama, aquelas especiais para você, que te deixam arrepiado, é bem parecido ao prazer proporcionado pela comida ou desencadeado por drogas ou sexo.

Não é à toa, portanto, que a música seja uma ferramenta tão poderosa, inclusive para a memória. Diferentes estudos mostram que nossa memória para letras musicais costuma ser muito mais precisa do que a memóriaaplicativos de dicas de apostas de futeboloutros tiposaplicativos de dicas de apostas de futeboltextos.

Por isso que canções, rimas cantadas e paródias são uma forma útilaplicativos de dicas de apostas de futebolmemorizar listas, palavras, conceitos ou fórmulas, por exemplo.

Uma ideia simples para colocar essa técnicaaplicativos de dicas de apostas de futebolmemorizaçãoaplicativos de dicas de apostas de futebolprática é usar músicas comuns, cujas letras todo mundo sabe, e, mantendo o mesmo ritmo, trocar a letra pelo conteúdo que quer memorizar.

Essa técnica não é nova, mas é bem eficiente, como bem sabem professoresaplicativos de dicas de apostas de futebolcursinho pré-vestibular. Eles são mestresaplicativos de dicas de apostas de futebolfazer paródias para ajudar os alunos a se lembraraplicativos de dicas de apostas de futebolconceitos importantes.

Um exemplo que pode serviraplicativos de dicas de apostas de futebolinspiração é um professoraplicativos de dicas de apostas de futebolcursinho que usou a música Como eu Quero, do Kid Abelha, para ensinar os alunos que as célulasaplicativos de dicas de apostas de futebolbactérias não têm carioteca, uma membrana muito importante no funcionamentoaplicativos de dicas de apostas de futebolalguns tiposaplicativos de dicas de apostas de futebolcélulas.

O professor trocou o refrão "eu quero você como eu quero" pelo ensinamento que queria passar: "bactéria não tem carioteca". E, ao longo da letra, ele ensina outros conceitos.

Tem gente que defende, também, que a música pode ser útilaplicativos de dicas de apostas de futeboloutras formas na memóriaaplicativos de dicas de apostas de futebolestudantes.

O autor americano Joseph Cardillo, autoraplicativos de dicas de apostas de futebolYour Playlist Can Change Your Life (Sua listaaplicativos de dicas de apostas de futebolmúsicas pode mudaraplicativos de dicas de apostas de futebolvida,aplicativos de dicas de apostas de futeboltradução livre), defende que a música "otimiza habilidades naturais" dos estudantes ao organizar a mente e ajudar a preparar o cérebro para trabalhar e memorizar melhor.

Ele argumenta, por exemplo, que ouvir músicas que você gosta podem tanto te deixar energizado quanto te acalmar antesaplicativos de dicas de apostas de futebolestudar ouaplicativos de dicas de apostas de futebolcompletar uma tarefa do trabalho.

5) Transformar listasaplicativos de dicas de apostas de futebolfrases

Uma frase curiosa, geralmente absurda, pode nos ajudar a memorizar a ordemaplicativos de dicas de apostas de futebolalguma coisa. A primeira letraaplicativos de dicas de apostas de futebolcada palavra da frase vai corresponder ao nome do que você quer lembrar.

O exemplo mais simples é usar para memorizar a ordem dos planetas no Sistema Solar: Minha vó tem muitas joias, só usa no pescoço. Para lembraraplicativos de dicas de apostas de futebolMercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urânio, Netuno e Plutão (vale lembrar que essa lista, antiga, vemaplicativos de dicas de apostas de futebolantesaplicativos de dicas de apostas de futebolPlutão ter sido ''rebaixado'' dos planetas,aplicativos de dicas de apostas de futebol2006).

Quanto mais absurda for a frase, mais fácil vai ser para o cérebro lembrar dela.

Por fim, lembre-seaplicativos de dicas de apostas de futebolque uma boa memória depende muitoaplicativos de dicas de apostas de futeboluma boa noiteaplicativos de dicas de apostas de futebolsono. Quando dormimos, o cérebro elimina toxinas e revive o que você viveu e aprendeu durante o dia, consolidando essas lembranças.

Outra dica dos cientistas é: a comida que faz bem para o coração também faz bem para o cérebro. Ou seja, uma alimentação equilibrada e nutritiva também ajuda a cabeça a funcionar melhor.

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