'Exibir corpo perfeito nas redes se tornou angústia na minha vida': o desabafocasino 7777 gratisuma influencer brasileira:casino 7777 gratis

casino 7777 gratis Um dos maiores objetivoscasino 7777 gratisIsabella Russo era ter um corpo que considerava perfeito. Magra desde a infância, ela se preocupavacasino 7777 gratisperder peso cada vez mais. Para isso, fazia diferentes tiposcasino 7777 gratisdietas e costumava praticar exercícios físicos ao extremo.

Em 2015, diantecasino 7777 gratisum segmento que estavacasino 7777 gratisascensão, decidiu compartilhar seu estilocasino 7777 gratisvida no Instagram. Ela se tornou uma das milharescasino 7777 gratisinfluenciadoras digitais que ostentam corpos magros nas redes sociais e conquistam um séquitocasino 7777 gratisseguidores ávidos por publicações sobre dietas e exercícios físicos.

Na época, Isabela havia chegado ao corpo que considerava perfeito. "Foi um períodocasino 7777 gratisque eu realmente me senti magra, após tantas dietas. Foi quando me senti aceita", comenta. Por trás da aparência, ela conta, havia uma jovem infeliz. "Eu vivia o tempo todo me pressionando para não engordar. Não enxergava além da estética."

Ela passou cercacasino 7777 gratisquatro anos compartilhando o "corpo perfeito". Em suas publicações, praticava exercícios físicos, exaltava a própria magreza e se orgulhava das dietas que fazia. "Não era sobre buscar uma vida saudável. Era sobre ser magra", diz.

Especialistacasino 7777 gratisobesidade e transtornos alimentares, a nutricionista Marcela Kotait comenta que as redes sociais fortalecem padrões estéticos que antes eram reforçados, principalmente,casino 7777 gratiscapascasino 7777 gratisrevistas.

"Muitas blogueiras tentam compartilhar um estilocasino 7777 gratisvida irreal. Elas passam horas na academia e têm uma alimentação que precisacasino 7777 gratismuito dinheiro e ajuda. Além disso, nem tudo o que é postado é tão verdadeiro. Há também as várias maneirascasino 7777 gratiseditar e transformar as fotos", pontua a nutricionista.

A visãocasino 7777 gratisIsabella sobre o próprio corpo mudou após um acidente, no começocasino 7777 gratis2019. Ela passou meses com dificuldades para andar, não conseguiu manter os exercícios físicos que praticava exaustivamente e refletiu sobre as dietas que fazia.

Hoje, aos 28 anos, Isabella considera que se livrou da extrema cobrança que tinha sobre o próprio corpo. Nas redes sociais, passou a compartilhar fotos com característica que antes considerava inaceitáveiscasino 7777 gratissi, como celulites e estrias. "A minha única preocupação agora é ter saúde", afirma.

Busca pelo 'corpo perfeito'

Desde a infância, Isabella sempre foi uma criança alta e magra. "Mas eu tinha várias inseguranças, porque tenho quadril largo, pernas grossas e braços mais grossos que o normal", diz.

Aos 18 anos, ela se mudou para Miami, nos Estados Unidos, para morar com o pai. Por lá, passou a frequentar uma academia e começou a se preocupar intensamente com o corpo. "As pessoas falavamcasino 7777 gratisdieta quase o tempo todo na academia", relata. A partircasino 7777 gratisentão, Isabella conta que deu início a uma cobrança intensa para ficar cada vez mais magra.

Foi justamentecasino 7777 gratisrazão da práticacasino 7777 gratisatividades na academia que ela decidiu trabalhar com exercícios físicos. Ela relata que queria seguir na área por acreditar que poderia ajudá-la na busca por um corpo cada vez mais magro. "Fiz faculdadecasino 7777 gratisEducação Física por dois anos e meio, nos Estados Unidos, mas abandonei o curso, pois comecei a trabalhar como coachcasino 7777 gratisuma academiacasino 7777 gratisCrossfit", diz.

Quando começou a cobrança intensa sobre si para emagrecer, desenvolveu uma relação extremamente difícil com a comida. "Tive compulsão alimentar. Muitas vezes, comia muito, sem o menor controle, e engordava. Depois ficava desesperada e fazia dietas extremamente restritivas para perder peso", detalha.

Ela considera quecasino 7777 gratis2015 chegou ao corpo que tanto almejava. "Estava magra e me sentia muito bem com a minha aparência, apesar dos problemas internos e das dificuldades com a alimentação", relata. No período, usou o Instagram para publicar sobre acasino 7777 gratisrotina.

A influenciadora compartilhava dietas, receitascasino 7777 gratiscomidas e treinos intensos para perdacasino 7777 gratispeso. Assim, conquistou milharescasino 7777 gratisseguidores e inúmeros elogios. "Gostavacasino 7777 gratisver as pessoas me admirando. Era como uma recompensa por tudo o que eu sofria para chegar àquele corpo", diz.

"Sinto que a indústria fitness é muito grande no Instagram. Há muitas pessoas que adotam essa linha e fazem sucesso. Muitos seguidores se espelhavamcasino 7777 gratismim, principalmente quando eu colocava alguma fotocasino 7777 gratisque eu estava muito magra", acrescenta.

Isabella avalia que acasino 7777 gratishistória é um retratocasino 7777 gratismuitas influenciadoras digitais que exaltam dietas e corpos magros nas redes sociais.

"Hoje vejo como é delicado ser influenciadora. Muita gente quer ser influencer, mas não quer ser autêntico, não quer mostrar a história toda por tráscasino 7777 gratisum corpo magro, não diz os problemas psicológicos que enfrenta por conta daquela busca por um corpo que considera perfeito", afirma.

Ao se tornar uma influencer que exibia o corpo nas redes, Isabella passou a viver um períodocasino 7777 gratisangústia. Ela conta que teve diversas crisescasino 7777 gratisansiedade e os episódioscasino 7777 gratiscompulsão alimentar aumentaram. "Por muitas vezes, penseicasino 7777 gratisfalar sobre esses problemas e até deixarcasino 7777 gratislado a rotinacasino 7777 gratisdietas intensas, mas tinha medocasino 7777 gratisperder seguidores. Era uma situação muito difícil", relata.

O acidente

Em janeirocasino 7777 gratis2019, Isabella retornava da praia,casino 7777 gratisMiami, quando sofreu um acidente. Ela conta que estavacasino 7777 gratisum patinete quando perdeu o controle dele e foi atingida por um carro. "Rompi três ligamentos do joelho direito. Foi a primeiracasino 7777 gratisque vi o meu corpo não funcionar 100%", relata.

Enquanto se recuperava do acidente, ela refletiu sobre o próprio corpo. "Percebi que sempre fui saudável e nunca enxerguei isso. Sempre quis buscar algo diferente do que eu tinha. Entender isso foi um choque. Foi um processo fundamentalcasino 7777 gratisautoconhecimento", diz.

Nas redes sociais, Isabella decidiu compartilhar os problemas após o acidente e passou a falar sobre as dificuldades que enfrentava há anos com o próprio corpo. "Aos poucos, vi como esse tema era importante para outras pessoas. Muitas se reconheceramcasino 7777 gratismim, por também terem esses problemas", afirma.

Ela voltou ao Brasil logo após o acidente, passou meses andando com muletas e precisou passar por uma cirurgiacasino 7777 gratismaio do ano passado. Depois do procedimento, soubecasino 7777 gratisuma consequência causada pelos exercícios físicos intensos e pelas dietas restritivas que fazia.

"Após a cirurgia no joelho, o médico me disse que a minha densidade mineral óssea era muito fraca para a minha idade. Ele me explicou que a minha densidade deveria ser forte, porque eu praticava esportes e era uma pessoa saudável. Porém, como eu fazia dietas muito restritivas e atividades físicascasino 7777 gratisexcesso, isso prejudicava o meu organismo. Cheguei a ficar dois anos sem menstruar e nunca quis procurar um especialista para ver se eu estava bem", relata.

Maiscasino 7777 gratisum ano depois do acidente, ela ainda não consegue correr como antes. As atividades físicas feitas pela influencer são menos intensas. "Antes, fazia exercícios por duas horas diárias,casino 7777 gratissegunda-feira a domingo, por obrigaçãocasino 7777 gratisqueimar calorias. Agora, faço cercacasino 7777 gratisuma hora por dia, cinco vezes na semana. O objetivo agora é movimentar meu corpo para ficar bem, sem exageros, e ter saúde", declara.

Desde o acidente, ela deixoucasino 7777 gratisfazer dietas restritivas. "Me alimentocasino 7777 gratisforma mais intuitiva. Não quero mais me privar das coisas. O que estou com vontadecasino 7777 gratiscomer, como. Sei o momentocasino 7777 gratispararcasino 7777 gratiscomer, porque já estou saciada. Opto por alimentos saudáveis, mas quando tenho vontadecasino 7777 gratiscomer doce, não me privo. É uma relação mais saudável com o alimento", diz.

"Ganhei alguns quilos desde que sofri o acidente, mas não quis mais me pesar. Não é algo que me incomoda mais. Tento levar uma vida realmente saudável hoje", afirma Isabella.

Em paz com o corpo

Após abandonar as dietas restritivas e os exercícios intensos, Isabella afirma viver o melhor períodocasino 7777 gratisrelação ao seu corpo. "Hoje consigo me entender melhor. Esse autoconhecimento é muito importante. Eu já queria mudar meu estilocasino 7777 gratisvida antes, mas tinha medo, por conta dessa pressão estética. O acidente me ajudou a enxergar que não podia seguir um caminho que não me fazia bem", diz.

O exemplocasino 7777 gratisIsabella ilustra a realidade citada por especialistas: as mulheres são as maiores vítimas do padrão estético reforçado nas redes sociais. "Essa pressão sobre o corpo feminino é muito maior do quecasino 7777 gratisrelação ao masculino. É uma questão cultural", diz a nutricionista Marcela Kotait. Ela comenta que, ao longo dos séculos, a sociedade costumou destacar a aparência que era esperadacasino 7777 gratisuma mulher. "É uma estrutura relacionada ao machismo e ao capitalismo", declara.

Marcela afirma que tem notado que, cada vez mais, mulheres com diferentes corpos têm ganhado espaço nas redes sociais. "Há conteúdos mais reais hojecasino 7777 gratisdia. A maioria das pessoas estão cansadas dessa vida irrealcasino 7777 gratisexercícios o dia inteiro e dietas inalcançáveis. As histórias dos corpos reais e alimentação real tendem a ganhar cada vez mais espaço, por mais que ainda não seja um conteúdo que atinja todas as pessoas", pontua.

"O influencer digital precisa adotar essa responsabilidade e ser mais verdadeiro com o seguidor. Cada post e like é repletocasino 7777 gratisresponsabilidade, porque invade,casino 7777 gratiscerta forma, a vida daquela pessoa que o acompanha", acrescenta Marcela.

'Exercício não pode ser punição'

A nutricionista argumenta que muitos conteúdos compartilhados por influencers podem passar a impressãocasino 7777 gratisque o correto é ter uma dieta restritiva. "Segundo pesquisas, esse tipocasino 7777 gratisdieta costuma falharcasino 7777 gratisaté 95% dos casos, porque a pessoa recupera o pesocasino 7777 gratisseis meses a dois anos. O modelo tradicionalcasino 7777 gratisdieta é algo punitivo, no qual o paciente não tem autonomia. Mas as coisas não devem ser assim."

"Quando a gente pensacasino 7777 gratisalimentação saudável, significa reconhecer sinaiscasino 7777 gratisfome e honrar a saciedade. Não é comer muito ou pouco. É respeitar os sinais do corpo e levarcasino 7777 gratisconta aspectos culturais, metabólicos e genéticos. Uma boa alimentação é feita com base nas particularidadescasino 7777 gratiscada indivíduo", declara.

A especialista pontua que os exercícios físicos são importantes, mas semprecasino 7777 gratismodo saudável e respeitando os limites do corpo. "O exercício não pode ser uma formacasino 7777 gratispunição. O indivíduo tem que descobrir uma atividade que lhe agrade, para que possa fazê-la por prazer, ao longo da semana e da vida. Quando você pensa que é importante se exercitar e busca uma atividade que te agrada, o exercício vira prazer e deixacasino 7777 gratisser punição", comenta.

Em meio à pandemiacasino 7777 gratiscovid-19, a nutricionista acredita que muitas pessoas podem rever os hábitos alimentares e as atividades físicas. "Muitos passaram a cozinhar com frequência, almoçar na mesa e perceberam a importância do alimento. Além disso, podem ter descoberto, durante o isolamento, exercícios que lhes interessem mais", diz.

Ela afirma que as pessoas também podem rever os influenciadores que acompanham nas redes e buscar por aqueles que têm hábitos considerados mais próximos da realidade. "Esse período (de pandemia) pode trazer muitas reflexões para as pessoas", diz Marcela. "Muita gente vai se preocupar mais com o bem-estar e com a saúde. Isso pode significar abandonar a procura por conteúdos referentes a dietas restritivas ou exercícios que têm a única funçãocasino 7777 gratisperdacasino 7777 gratiscalorias", completa.

'Quero ajudar as pessoas'

O principal objetivocasino 7777 gratisIsabella atualmente é conscientizar as pessoas sobre a importânciacasino 7777 gratisnão buscar um "corpo perfeito". Ela chegou a perder seguidores após o acidente, por ter paradocasino 7777 gratispublicar treinos diários e detalhes sobre dietas. Atualmente, porém, cada vez mais tem aumentado o númerocasino 7777 gratispessoas que acompanham a influencer. No Instagram, ela tem maiscasino 7777 gratis75 mil seguidores. "É preciso que os conteúdos compartilhados nas redes sejam, cada vez mais, coerentes à realidade", diz a influencer.

As publicaçõescasino 7777 gratisIsabella sobre dietas deram lugar a, por exemplo, um pedidocasino 7777 gratisdesculpas ao próprio corpo. "Caminhamos uma longa jornada juntos. Passamos por muitos altos e baixos. Ano passado, entendi o quanto eu precisocasino 7777 gratisvocê. Por isso, te peço desculpas. Que besteira te desprezar por ser diferente da menina do Instagram ou da academia. Passei muitos anos tentando te mudar com excessocasino 7777 gratistreino e diversas dietas malucas. Cheguei a te esconder por vergonha. Eu queria que você mudasse, porque eu não te entendia", escreveu,casino 7777 gratispublicação no fimcasino 7777 gratisjulho.

Em outro post, fala sobre a importânciacasino 7777 gratisaceitar as celulites e estrias. "Você merece se olhar com carinho. Você merece cuidar dacasino 7777 gratissaúde!", escreveu.

Ao lembrar do passado, ela considera que atualmente leva uma vida muito mais saudável. "Eu sou uma pessoa grande. Sou magra, com ossatura larga e ombros grandes. Tenho pernas e braços grossos. Essas são as minhas características. Está tudo bem. Não me importo maiscasino 7777 gratister gorduracasino 7777 gratisuma parte ou outra", diz.

"Todos os dias, faço exercícioscasino 7777 gratiscasa, pelo bem do meu corpo. Sempre me alimentocasino 7777 gratisquantidade que considero necessária. Não sofro mais com a compulsão alimentar. Abandonar dietas restritivas e pararcasino 7777 gratissofrer com atividades físicas não me faz menos saudável. Me importo com o meu corpo. A diferença é que não sou mais obcecada pela aparência como antes", declara Isabella.

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