O que é o 'friluftsliv', hábito escandinavo que ganhou força durante a pandemiapokerstars oficialcovid-19:pokerstars oficial

pokerstars oficial Os escandinavos amam tanto a natureza quepokerstars oficialpaixão tem até nome: "friluftsliv".

A expressão significa "vida ao ar livre" e foi popularizada na décadapokerstars oficial1850 pelo dramaturgo e poeta norueguês Henrik Ibsen.

O autorpokerstars oficialCasapokerstars oficialBonecas usou o termo para descrever a importânciapokerstars oficialpassar um tempopokerstars oficiallugares remotos para o bem-estar físico e espiritual.

Agora que a pandemiapokerstars oficialcovid-19 levou à imposiçãopokerstars oficialconfinamentos generalizados, essa prática pode ser benéfica para a saúde física e mental, desde que sejam cumpridas as regraspokerstars oficialdistanciamento social e tomados todos os cuidados necessários para evitar o contágio.

Como você pode aplicá-la no seu dia a dia?

Prática arraigada

Hojepokerstars oficialdia, suecos, noruegueses e dinamarqueses usam a expressão friluftsliv amplamente para se referir a várias atividades, como correrpokerstars oficialum parque ou bosque na hora do almoço, irpokerstars oficialbicicleta para o trabalho, encontrar amigospokerstars oficialuma sauna à beirapokerstars oficialum lago (com direito a mergulho) ou simplesmente relaxarpokerstars oficialuma cabana na montanha.

Todos os países escandinavos têm leis semelhantes que permitem às pessoas fazer caminhadas ou acamparpokerstars oficialpraticamente qualquer lugar, desde que respeitem a natureza, a vida selvagem e os moradores locais.

De acordo com dadospokerstars oficial2017 do serviçopokerstars oficialestatísticas do governo sueco, cercapokerstars oficialum terço da população pratica atividades ao ar livre pelo menos uma vez por semana. E mais da metade tem acesso a uma casapokerstars oficialveraneio no campo ou no litoral.

Muitas empresas escandinavas até incentivam seus funcionários a passar mais tempo ao ar livre durante o expediente.

Há, inclusive, isenções fiscaispokerstars oficialalguns desses países para companhias que encorajem o friluftsliv. Dessa maneira, elas podem subsidiar as atividades esportivas dos funcionários.

"Tudo isso demonstra claramente que a obsessão escandinava pelo friluftsliv é mais arraigada do que as raízes das onipresentes bétulas", diz Maddy Savage, jornalista da BBC Worklife,pokerstars oficialum artigo sobre o assunto publicadopokerstars oficial2017.

Tanto é que na Noruega, por exemplo, eles conseguiram manter a prática durante a pandemia e até reforçá-la.

'Friluftsliv' na pandemia

"Quando a pandemia atingiu a Noruega e tudo fechou, a natureza foi mantida aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana. É assim que as pessoas puderam se manter fisicamente ativas, caminhando e correndo na natureza", afirma à BBC News Mundo, serviçopokerstars oficialespanhol da BBC, Siri Meland, da Norsk Friluftsliv, uma coalizãopokerstars oficialgrupos norueguesespokerstars oficialatividades ao ar livre.

"As pessoas usam árvores, pedras e elementos naturaispokerstars oficialvezpokerstars oficialaparelhospokerstars oficialginástica."

"Com a pandemia, a frequência das pessoas que praticam friluftsliv aumentou, assim comopokerstars oficialpopularidade, especialmente entre os jovens", diz ela.

Meland explicou que durante o último verão no hemisfério Norte, 1,5 milhãopokerstars oficialnoruegueses dormirampokerstars oficialalguma barraca oupokerstars oficialrede ao ar livre.

"Mas o foco também está no bem que faz para a saúde mental sair e, por exemplo, dar um passeio na natureza ou no bosque ao ladopokerstars oficialcasa", acrescenta.

'Friluftsliv'pokerstars oficialoutros lugares

Embora outros países não tenham o mesmo histórico ou infraestrutura para promover o friluftsliv, é um conceito que pode ser facilmente exportado, conforme afirmou Angeliqa Mejstedt, autora do Vandringsbloggen, um blog sueco sobre a prática, à jornalista Maddy Savage, da BBC Worklife.

"Você não precisa comprar muitos equipamentos ou coisas caras para fazer isso. Use a natureza pertopokerstars oficialonde você mora", disse Lasse Heimdal, ex-secretário-geral da Norsk Friluftsliv ao programa The Worldda Public Radio International (PRI)pokerstars oficialsetembro.

Ele lembra que passar um tempo ao ar livre traz uma sériepokerstars oficialbenefícios.

"É social, é saudável", afirmou à PRI. "É bom para o seu corpo e para apokerstars oficialmente."

Mas, segundo ele, friluftsliv "não significa apenas praticar esportes ao ar livre".

"É muito mais (do que esquiar ou patinar). São todos os tipospokerstars oficialatividades na natureza. É também estar na natureza, descansar na natureza. Não está relacionado apenas à atividade física, mas a uma grande variedadepokerstars oficialexperiências na natureza", explicou.

"Fazer uma caminhadapokerstars oficialuma área verde é a coisa mais fácil para todos", diz Meland. "A ciência mostra que você se sente menos estressado depoispokerstars oficialapenas dez minutos caminhandopokerstars oficialuma área verde."

Sentarpokerstars oficialum parque e tomar chá, por exemplo, também funciona como friluftsliv.

"Relaxar, observar a tranquilidade, descansar, estar na natureza, desfrutar o aroma do cafépokerstars oficialuma fogueira é friluftsliv", acrescenta.

Cuidados na pandemia

Se você vai compartilhar a experiência da natureza com amigos ou familiares, certifique-sepokerstars oficialusar máscara, manter o distanciamento social e tomar todas as precauções para evitar a propagação da covid-19.

"Não há problema, desde que você siga as recomendações das autoridadespokerstars oficialsaúde", afirma Meland.

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