A experiência que pôs à prova técnica do sonowww com loterias caixaSalvador Dalí para aumentar criatividade:www com loterias caixa

www com loterias caixa O artista catalão Salvador Dalí (1904-1989) se esforçou ao máximo para ser excêntrico... até na horawww com loterias caixadormir.

E ele garantiu que o mundo soubesse disso.

É por isso que sabemos, por exemplo, que "seu métodowww com loterias caixatrabalho não é owww com loterias caixaum mortal comum", como explicado na legenda original da imagem acima,www com loterias caixa1942:

"Ele está deitadowww com loterias caixaum sofá perfumadowww com loterias caixaseu escritório com um punhadowww com loterias caixalápis nas mãos. Em seguida, o perfume é derramadowww com loterias caixasuas pálpebras para influenciar seus sonhos, porque os sonhos são a matériawww com loterias caixaque o surrealismo é feito."

Embora às vezes não fossem os sonhos, mas a interrupção do próprio sonho que eram a chave para ele.

Em seu livro 50 Segredos Mágicos Para Pintar (1951), ele recomendou pequenas sestas como um pontowww com loterias caixapartida para a criatividade.

Seu método, que ele chamouwww com loterias caixa"dormir com uma chave", consistiawww com loterias caixa5 etapas:

1. Sente-se eretowww com loterias caixauma poltrona com braços.

2. Segure uma chavewww com loterias caixametal pesada emwww com loterias caixamão.

3. Coloque um pratowww com loterias caixametalwww com loterias caixacabeça para baixo sob a mão que segura a chave.

4. Permita-se dormir. Quando isso acontecer, você soltará as chaves, que baterão no prato e produzirão um grande barulho.

5. Acorde e parabenize-se por ter conseguido uma microssesta.

Ele garantiu que, dessa forma, o artista se sentiria física e psiquicamente revitalizado.

A fórmula não era totalmente original.

Braçoswww com loterias caixaMorfeu

Aristóteles (384 a.C.-322 a.C.) foi um dos primeiros a exaltar as virtudes desse tipowww com loterias caixacochilo, denominado hipnagógico, o períodowww com loterias caixasonolência que antecede o sono verdadeiro.

O filósofo grego acreditava que isso tinha o poderwww com loterias caixadespertar a inspiração e a criatividade.

Porwww com loterias caixavez, Thomas Edison (1847-1931), que mudou para sempre a maneira como dormimos ao inventar a lâmpada elétrica, achava que o sono era o inimigo da produtividade, uma perdawww com loterias caixatempo e "um legadowww com loterias caixanossos diaswww com loterias caixacaverna".

No entanto, ele secretamente fazia microssestas, como várias fotos atestam, e também apontava que nesse estadowww com loterias caixasemilucidezwww com loterias caixamente estava inundadawww com loterias caixaimagens.

E vários grandes pensadores praticaram cochilos hipnagógicos, incluindo Albert Einstein (1879-1955) que, apesarwww com loterias caixadormir pelo menos dez horas à noite, também cochilava durante o dia.

Algumas eram microssestas e, para ter certezawww com loterias caixaque sim, várias fontes afirmam que ele usou o mesmo truque que Dalí usaria mais tarde — só quewww com loterias caixavezwww com loterias caixauma chave, segurava um lápis ou uma colher para produzir o barulho da queda que o obrigava a sair abruptamente dos braçoswww com loterias caixaMorfeu.

Mas essa técnica produz o resultado que promete?

Foi isso que intrigou uma equipewww com loterias caixapesquisadores do Instituto do Cérebrowww com loterias caixaParis, na França, que idealizou um experimento para testar as microssestas.

Eles recrutaram 103 participantes saudáveis, capazeswww com loterias caixaadormecer facilmente, e pediram que evitassem estimulantes e dormissem um pouco menos na noite anterior ao experimento.

Naquele dia, eles enfrentaram dez problemas matemáticos: eram sequênciaswww com loterias caixacaractereswww com loterias caixaoito dígitos, mas faltava o último dígito. Para descobrir qual era, eles receberam duas regras que deveriam aplicarwww com loterias caixaduas etapas.

O que não foi dito a eles foi que havia uma terceira regra oculta; se descobrissem, poderiam resolver os problemas com muito mais rapidez.

O segredo era que o oitavo dígito que faltava era sempre igual ao resultado da segunda etapa.

Uma vez que criatividade implica originalidade e utilidadewww com loterias caixaum dado contexto, se eles descobrissem essa regra oculta, eles estavam sendo criativos porque, sem receber instruções para resolver o problema dessa forma, teriam encontrado uma estratégia nova e útil.

Mas o que realmente interessou aos pesquisadores foi o que aconteceria após um intervalowww com loterias caixa20 minutoswww com loterias caixaque fossem solicitados a relaxar ou até mesmo dormir.

Eles estavam sentadoswww com loterias caixaconfortáveis ​​poltronas semi-reclináveis, com os olhos fechados,www com loterias caixauma sala escura.

Para isolar o estadowww com loterias caixahipnagogia, que dura apenas alguns minutos anteswww com loterias caixaa pessoa adormecer mais profundamente, eles tiveramwww com loterias caixasegurar um copo na mão — e se ele caísse, diriamwww com loterias caixavoz alta qual haviam sido seus pensamentos logo anteswww com loterias caixao deixarem cair.

Além disso, os pesquisadores monitoraram as ondas cerebrais para distinguir os diferentes estágios do sono com basewww com loterias caixapadrões.

Depois do descanso

Quando os participantes voltaram do descanso, mais problemas matemáticos do mesmo tipo os aguardavam.

Foi então que os cientistas puderam verificar se tinha havido um aumento da "percepção" ou um aumento na velocidadewww com loterias caixaresolução dos problemas com as duas regras ou na descoberta da regra escondida.

Acontece que, entre os participantes que passaram pelo menos 15 segundos no estágio hipnogógico, quase triplicaram as chanceswww com loterias caixaeles descobrirem a regra oculta (83% contra 30% quando os participantes permaneceram acordados), e esse efeito desapareceu entre os indivíduos que conseguiram atingir um sono mais profundo.

"Provamos que existe um momento fugaz e propício para pensamentos perspicazes dentro do períodowww com loterias caixainício do sono", diz o estudo publicado na revista científica Science Advances.

"Mostramos que a atividade cerebral comum à zona crepuscular entre o sono e o adormecimento cria faíscas criativas."

Só o começo

Embora esta pesquisa acrescente evidências sobre a importânciawww com loterias caixaum estágio do sono que não foi amplamente estudado, várias questões ainda precisam ser resolvidas.

Entre elas, por que entrar e sair desse estado semilúcido desbloqueia rapidamente os pensamentos criativos?

Ou existe uma ligação entre os pensamentos pouco anteswww com loterias caixarecuperar a consciência e uma maior percepção?

Embora os pesquisadores tenham coletado os relatos fornecidos pelos participantes sobre o que se passava por suas cabeças anteswww com loterias caixaderrubarem o copo, eles não conseguiram fazer conexões entre esses elementos — mas isso não significa que não existam.

Na verdade, isso mostra a necessidadewww com loterias caixamais estudos e muitos mais microssestas para obter uma boa compreensão daquele mundo vago no limiar dos sonhos.

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