5 dicas para cumprir suas resoluçõesjogar e ganhar dinheiroAno Novo:jogar e ganhar dinheiro

jogar e ganhar dinheiro O iníciojogar e ganhar dinheiroum novo ano é, para muitos, o momento ideal para estabelecer metas.

Economizar mais dinheiro? Conseguir um novo emprego? Aprender uma habilidade diferente?

Quaisquer que sejam as suas resoluçõesjogar e ganhar dinheiroano novo, há uma coisa que não pode faltar: motivação.

Mas como tirá-las do papel?

Segundo um estudo da Universidadejogar e ganhar dinheiroScranton, na Pensilvânia (Estados Unidos), compilado pela consultoria Statistic Brain, apenas 8% das pessoas que fizeram uma resoluçãojogar e ganhar dinheiroAno Novo conseguiram cumprir seus objetivos.

Mas você não precisa ser um dos 92% restantes.

Confira abaixo cinco maneiras simplesjogar e ganhar dinheiroevitar o fracasso e chegar ao final do ano comjogar e ganhar dinheiroresolução cumprida.

Boa sorte!

1. Pequenos passos

Definir metas realistas pode levar a uma maior chancejogar e ganhar dinheirosucesso.

Parte do problema é que muitas vezes estabelecemos metas enormes "sob a falsa suposiçãojogar e ganhar dinheiroque você pode ser uma pessoa completamente diferente no ano novo", diz a psicoterapeuta Rachel Weinstein.

Começando com um objetivo não tão ambicioso, podemos progredir e passar para níveis mais difíceis.

Por exemplo, você pode comprar alguns tênisjogar e ganhar dinheirocorrida e se inscrever para competiçõesjogar e ganhar dinheirotrajetos curtos antesjogar e ganhar dinheirose comprometer totalmente a correr uma maratona.

Não se tratajogar e ganhar dinheiroestabelecer pequenas metas, mas pensarjogar e ganhar dinheirocumprir os objetivosjogar e ganhar dinheiroetapas para alcançar resultadosjogar e ganhar dinheirolongo prazo.

Porque, na realidade, "a mudança requer pequenos passos ao longo do tempo", explica Weinstein.

2. A importância dos detalhes

Muitas vezes definimos metas sem uma ideia clarajogar e ganhar dinheirocomo executá-las.

Mas é importante planejar os detalhes.

Se você se propõe a "ir à academia nas tardesjogar e ganhar dinheiroterça-feiras e nas manhãsjogar e ganhar dinheirosábado", é mais provável que você tenha sucesso do que simplesmente dizer "vou mais à academia", acredita o professor Neil Levy, da Universidadejogar e ganhar dinheiroOxford (Inglaterra).

Essas ações concretas e factíveis garantirão que você não apenas tenha uma intenção, mas também estabeleça as etapas para implementá-la.

3. Redejogar e ganhar dinheiroapoio

Encontrar outras pessoas com um objetivo semelhante ao longo do ano pode ser uma grande fontejogar e ganhar dinheiromotivação.

Se você for para a aula com um amigo, a dedicação é maior. A mesma coisa acontece quando você torna públicajogar e ganhar dinheirolistajogar e ganhar dinheirocompromissos, temos mais chancesjogar e ganhar dinheirocumpri-la.

John Michael, filósofo da Universidadejogar e ganhar dinheiroWarwick (Inglaterra), estuda os fatores sociais envolvidosjogar e ganhar dinheiroassumir e manter compromissos.

Ele afirma que é mais provável que cumpramos as resoluções se pudermos ver que elas sãojogar e ganhar dinheiroalguma forma importantes para outras pessoas ou que "o bem-estarjogar e ganhar dinheirooutras pessoas estájogar e ganhar dinheirojogo" se falharmos.

Portanto, seja para cumprir um compromisso ou obter apoio adicional das pessoas ao nosso redor, envolver outras pessoas pode ajudá-lo a chegar lá.

4. Supere o fracasso

Quando as coisas ficam difíceis, os especialistas aconselham fazer uma pausa e reavaliar a situação.

Que obstáculos você encontrou? Quais estratégias foram mais eficazes no processo? Quais foram as menos eficazes?

Se necessário, seja mais realista e celebre até o menor sucesso.

Se depoisjogar e ganhar dinheiroreavaliar a situação você quiser manter a mesma determinação, por que não tentar uma abordagem diferente que possa alimentarjogar e ganhar dinheiroforçajogar e ganhar dinheirovontade?

Mudanças simples emjogar e ganhar dinheirovida diária podem ajudá-lo a seguir na direção certa.

Se você quiser comerjogar e ganhar dinheiroforma mais saudável, pode trocar macarrão branco e pão por grãos integrais mais saudáveis.

Ou você pode tentar reduzir a gordura saturada substituindo bolos e batatas fritas por palitosjogar e ganhar dinheirovegetais e shakes nutritivos.

5. Alinhejogar e ganhar dinheiroresolução com metasjogar e ganhar dinheirolongo prazo

De acordo com a psicóloga comportamental Anne Swinbourne, as melhores resoluções são aquelas que visam alcançar uma parte do que é um planojogar e ganhar dinheirolongo prazo que você tem para si mesmo, e não aquelas que são vagas e ambiciosas.

Se você nunca demonstrou interesse por um esporte, é improvável que se torne um atletajogar e ganhar dinheirodestaque.

"As pessoas que confiam na forçajogar e ganhar dinheirovontade geralmente falham", diz Swinbourne.

Assim que tiver uma resolução que lhe interesse, aborde-a com um plano detalhado desde o primeiro dia.

E não tenha medojogar e ganhar dinheirobuscar ajuda ao enfrentar os obstáculos ao longo do caminho.

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