Como Pilates criou um dos métodosbest game betexercícios mais populares do mundo inspiradobest game betgatos e bebês:best game bet

best game bet É difícil imaginar que o homem com corpobest game betAdonis que inspirou milhõesbest game betpessoas a seguirembest game betfilosofiabest game betexercícios físicos tenha sido uma criança frágil, que cresceu sendo intimidada, e sofrendobest game betraquitismo e asma.

Mas foi exatamente essa infância difícil que desenhou a vidabest game betJoseph H. Pilates, o guru que desenvolveu um dos sistemasbest game bettreinamento mais populares do mundo fitness e da atividade física.

Filhobest game betpai ginastabest game betascendência grega ebest game betmãe alemã e médica naturopata, Pilates nasceubest game betMönchengladbach, na Alemanha,best game bet1883, e teve interesse desde pequeno por seu corpo e por quais seriam os limites físicos que ele poderia alcançar, tantobest game bettermosbest game betforça, quantobest game betflexibilidade.

Seu métodobest game betexercício mescla diversas disciplinas como a ginástica e o ioga, masbest game betfontebest game betinspiração foi bem mais simples do que isso.

"Ele chamavabest game bet'contrologia' essa ideia do controle da mente sobre o corpo para fundirbest game betforça com a flexibilidade", explicou à BBC Mary Bowen, aluna mais antiga do mundobest game betPilates.

"Ele me contou que baseou seu métodobest game betum bebê ebest game betum gato, algo que soou estranho para mim, já que eu nunca tive nenhum dos dois", contou Bowen sobre o primeiro diabest game betque entrou no estúdio do mestre alemão ebest game betsua esposa Clara,best game betNova York, no final dos anos 1950.

Segundo ela, Pilates estudou os movimentosbest game betum bebê ebest game betum animal, especificamentebest game betum gato, e concluiu que o gato poderia fazer tudo melhor.

"Não necessariamente usando todas as partes do corpo para tudo, masbest game betuma maneira econômica. Ele consegue descansar completamente e se mover completamente. Isso era justamente o que precisava", afirmou ela, que foi bailarina antesbest game betfrequentar as aulasbest game betPilates.

Revolucionário

Antesbest game betchegar a Nova York, Pilates viveu na Inglaterra, onde foi boxeador e artistabest game betum circo até o início da Primeira Guerra Mundial.

Ele chegou a ser detido, porbest game betnacionalidade alemã, na Ilhabest game betMan, onde estava começando a desenvolver seu sistemabest game betexercícios.

Pilates ficoubest game betum campobest game betdetenção e passou três anos e meio trabalhandobest game betum hospital como enfermeiro. Foi lá que ele começou a organizar sessões entre funcionários e prisioneiros para melhorarbest game betcondição física - todos baseados no movimento e na respiração.

Foi também nesse período que ele começou a mostrarbest game betfaceta como inventor, aproveitando as molas dos colchões para criar uma máquina que permitia aos feridos que não podiam sairbest game betsuas camas participarem das sessõesbest game betexercícios.

Ali ele descobriu os benefíciosbest game betaproveitar a resistência das molas para variar o graubest game betexigência dos movimentos.

Depois do final da guerra, Pilates se mudou para os Estados Unidosbest game bet1925, onde conheceubest game betesposa Clara, e abriu um estúdio dedicado à "Contrologia". Por estar localizadobest game betum prédio junto com outros estúdiosbest game betdança e arte, o projeto logo se viu acolhido por bailarinas e acrobatas, que utilizavam o métodobest game betPilates para prevenir lesões.

No entanto, o auge do sucessobest game betsua grande invenção viria apenas após abest game betmorte,best game bet1967.

Legado

Bowen conta que a ideiabest game betPilates nunca chegou a ser considerada um "grande negócio" e que ele não se promovia com ela.

"Ele morreu com raiva porque não conseguiu alcançar um dos seus objetivos. É verdade que nós dedicamos parte das nossas vidas ao método, mas o que ele queria é o que a gente vê hojebest game betdia, o método reconhecido no mundo todo", afirmou Bowen, que hoje tem 87 anos.

Ela explicou que, após a mortebest game betPilates, por um períodobest game betsete anos se chegou até mesmo a duvidar da continuação do método criado por ele.

"Não éramos muitos, e ele era o mestre, a almabest game bettudo", disse.

"Eu segui praticando, questionando mais sobre o conceito, mas foi só 16 anos depois, quando as pessoas com quem eu trabalhava me perguntaram o que eu estava fazendo com essas máquinas e me pediram para ensiná-las, que eu comecei a encarar tudobest game betoutra forma."

Bowen acredita que isso aconteceu porque, na segunda metade dos anos 1970, levantou-se uma discussão maior sobre os benefícios do exercício físico e aí houve um aumento da conscientização das pessoas a esse respeito. No início dos anos 1980, o método já começou a se popularizar levando o nomebest game betseu inventor, Pilates.

No fim, o grande segredo dele é fazer um convite para que as pessoas descubram "todos os tiposbest game betmovimento que o corpo pode fazer".

O que é o pilates?

- Uma formabest game betexercício que permite desenvolver força, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura do corpo.

- É possível conseguir isso com uma sériebest game betexercíciosbest game betalongamento e condicionamento.

- Com o passar dos anos, o método evoluiu e pode ser realizado usando o conceitobest game betmáquinas, inventado por Pilates (uma cadeira, um trapézio...) ou no chão sobre um colchonete.

- O pilates também é recomendado para prevenir lesões.