Simone Biles: por que desistir às vezes pode fazer bem à saúde, segundo especialistas:betano roleta gratis

betano roleta gratis "Não somos apenas atletas. Somos pessoas, afinalbetano roleta gratiscontas, e às vezes é preciso dar um passo atrás", disse a norte-americana Simone Biles na terça-feira (27/7) ao deixar a arena da Olimpíadabetano roleta gratisTóquio, depoisbetano roleta gratisdesistir da final por equipes da ginástica artística.

Na quarta-feira (28/7), Biles também desistiubetano roleta gratisdisputar a final individual geral, na quinta-feira. Ela ainda não confirmou se participará das finais por aparelhos para as quais se classificou: salto e barras no domingo (1/8), solo na segunda-feira (2/8) e trave na terça (3/8).

Apesarbetano roleta gratisnem todos terem a visibilidadebetano roleta gratisBiles ou viverem a pressão a que atletas são submetidos na competição mais importante do mundo, o gesto da atleta pode servir como lição e reflexão para todos nós, dizem especialistasbetano roleta gratissaúde mental ouvidos pela BBC News Brasil.

"Hoje, se fala mais da saúde mental nos esportes, na música, na educação, e o fatobetano roleta gratistocar nisso desmistifica o assunto", afirma Lívia Castelo Branco, psiquiatra da clínica Holiste.

"Há artistas que escolhem se afastar das redes sociais ou que decidiram nem entrar nas Olimpíadas. Quando se tratabetano roleta gratisum problema físico, as pessoas conseguem falarbetano roleta gratisforma mais natural — por exemplo, que houve uma ruptura do ligamento do joelho, por isso o atleta está afastado. Já a saúde mental, por mais que estejamos falando mais nela, é mais difícilbetano roleta gratismensurar e abordar", completa.

"Algumas pessoas vão encarar a desistência como faltabetano roleta gratisvontade ou covardia, mas na verdade é um atobetano roleta gratiscoragem muito grande expor a dificuldade, a fraqueza, a saúde mental ao público."

O peso do mundo nas costas

Vale destacar que uma decisão dessas,betano roleta gratisabandonar uma competição tão importante, ganha uma repercussão ainda maior quando uma personalidade do esporte mundial está envolvida. Aos 24 anos, Biles já é considerada a maior ginastabetano roleta gratistodos os tempos.

Esse reconhecimento se deve às quatro medalhasbetano roleta gratisouro conquistadas na Rio 2016 e aos cinco títulos mundiaisbetano roleta gratis2013, 2014, 2015, 2018 e 2019, feito inédito na história da modalidade.

Antes dos Jogosbetano roleta gratisTóquio, a americana já era apontada como a grande estrela do evento e carregava nas costas a certeza (quase a obrigação)betano roleta gratislevar os Estados Unidos para muitos pódios.

A psicóloga Valeska Bassan, do Institutobetano roleta gratisPsiquiatria da Universidadebetano roleta gratisSão Paulo (USP), destaca a "coragem"betano roleta gratisBiles ao reconhecer e expor seus limites — e sugere que a decisão pode ter sido motivada por fatores relacionados ao estresse, mas também por autoconhecimento.

"Precisamos aprender que podemos desistir. A gente se programa, se prepara, tem um foco, masbetano roleta gratisalgum momento esse foco pode ser diferente", destaca a psicóloga.

"É se perguntar: por que preciso passar por tudo isso? E, principalmente, para quem?", aponta Bassan, destacando as pressões externas às quais Biles, e todos nós, estamos submetidos.

"No dia-a-dia, vemos muitas situações assim relacionadas ao trabalho. Por exemplo, uma pessoa que cursou uma faculdade ou exerce uma profissão para cumprir a expectativa da família. Ou nos relacionamentos, já que foi imposto socialmente que casar é pra sempre."

"Por tentar atender às expectativas dos outros, a pessoa acha que desistir é um fracasso, porque estaria decepcionando mais pessoas."

A própria Simone Biles apontou a pressão que vive. "Acho que a saúde mental é mais importante nos esportes nesse momento. Temos que proteger nossas mentes e nossos corpos e não apenas sair e fazer o que o mundo quer que façamos."

A visãobetano roleta gratisquem já competiu

No mundo dos esportes, cada vez mais profissionalizado e competitivo, os atletas precisam estar com o corpo e a mente afiados para serem bem-sucedidos naquilo que fazem.

E isso envolve, inclusive, conhecer os próprios limites físicos e psicológicos e saber a horabetano roleta gratisparar ou desistir.

A jogadorabetano roleta gratishóquei sobre a grama Sam Quek, que ganhou ourobetano roleta gratis2016 com o time do Reino Unido, disse estar frustrada com a forma como o casobetano roleta gratisBiles foi retratado na mídia e nas redes sociais.

"Eu vi manchetes que destacam como ela era fraca e não estava com a mente forte para lidar com a pressão", analisou para a BBC.

"Ela disse que não estava com a cabeça boa para ter o desempenho esperado e que poderia causar danos a si mesma. Todo atleta sabe que, se entrar na competição mais ou menos, o riscobetano roleta gratisse machucar é grande, ainda mais quando falamosbetano roleta gratisuma modalidade como a ginástica artística", avaliou Quek.

"[Combetano roleta gratisdecisão] Biles criou uma base para atletas e pessoas do mundo todo se sentirem melhor quando algo não parece estar certo. Ela teve a bravura e a coragembetano roleta gratisdesistir."

"Para mim, isso é ser uma verdadeira campeã", completou.

Já na BBC Radio 5 Live, o ex-ginasta britânico Nile Wilson destacou como a atitudebetano roleta gratisBiles pode transformar a mentalidade do esporte.

"Como atletas, especialmente quando falamosbetano roleta gratisSimone Biles, a atenção e a validação estão ligadas a uma necessidadebetano roleta gratisse transformar num super-humano. Eu sempre a considerei uma espéciebetano roleta gratisHércules feminina [em alusão ao herói da mitologia grega] e ela logicamente sente toda essa pressão", conta Wilson, que ganhou bronzebetano roleta gratis2016.

"A decisãobetano roleta gratisBiles pode significar uma mudança massiva na ginástica artística, com uma maior atenção sobre a saúde mental."

O saltador britânico Chris Mears, ourobetano roleta gratis2016, avalia como é difícil lidar com toda a expectativa gerada após tantos anosbetano roleta gratissucesso.

"Depois que ganhei o ouro no Riobetano roleta gratisJaneiro me senti tão incrível. Parecia que meus sonhos mais malucos haviam sido realizados. Na sequência, desabei e não soube como processar aquilo", declarou à BBC.

"Ninguém te ensina a ser um campeão olímpico e como lidar com isso. Eu entreibetano roleta gratisdepressão profunda, e o que me ajudou foi a terapia."

Atenção aos sinais

Simone Biles desistiubetano roleta gratisseguir na competição na terça-feira depoisbetano roleta gratismarcar a pontuação mais baixa no salto olímpico. "Depois da apresentação que fiz, simplesmente não queria continuar", disse ela.

"Eu não confio mais tantobetano roleta gratismim mesma. Talvez seja o fatobetano roleta gratisestar ficando mais velha. "Eu não queria ir lá, fazer algo estúpido e me machucar. Sinto que muitos atletas se manifestando realmente me ajudou."

Para a psiquiatra Lívia Castelo Branco, o que Biles manifestou não parece ser uma decisão impulsiva, mas sim alguma questãobetano roleta gratissaúde mental que vinha escalando. Algo que todos nós, atletas ou não, podemos observar com sinais — e, com sorte, buscarmos ajudabetano roleta gratisum ambiente que seja acolhedor, como uma equipe técnica que não apenas cobre, mas escute.

No trabalho, as pessoas podem perceber que estão desgastadas emocionalmente, por exemplo, se há frequentes faltas, quedabetano roleta gratisprodutividade, dificuldadebetano roleta gratisatenção e um sentimentobetano roleta gratisque os objetivos profissionais (individuais e coletivos) não são cumpridos.

Valeska Bassan menciona também alterações no sono, na alimentação, pensamentos repetitivos, a sensaçãobetano roleta gratisincapacidade ou estímulo para fazer atividades conhecidas, o próprio sofrimento e, por último, o burnout (aquela sensaçãobetano roleta gratiscompleto esgotamento físico e mental que impede a realizaçãobetano roleta gratisqualquer atividade).

Ignorar todos esses incômodos não só deixabetano roleta gratisresolver, como pode prejudicar nossas atividades profissionais, sociais, entre outras.

"A nossa saúde física e mental está interligada. Eu brinco que o corpo é o porta-voz da psique: quando não estamos dando conta ou não damos atenção à saúde mental, o corpo dá um jeitobetano roleta gratisparar e avisar", explica a psicóloga.

Os sintomas citados pelas especialistas não configuram necessariamente uma patologia, como a depressão ou ansiedade — mas podem ser um indício importantebetano roleta gratisque algo não vai bem e, por isso, a assistência profissionalbetano roleta gratisum psicólogo ou um psiquiatra é recomendada.

Lívia Castelo Branco diz que, na maioria dos casos, o acompanhamento psicológico é suficiente, mas,betano roleta gratisalguns, a intervenção com medicamentos — sob orientação médica — pode ser necessária.

Pelo cotidianobetano roleta gratispressões a que são submetidos, a psiquiatra diz que é esperado que atletasbetano roleta gratisalto desempenho tenham acompanhamento psicológico a longo prazo.

O exemplobetano roleta gratisBiles, portanto, reforça a ideiabetano roleta gratisque determinação e disciplina são ingredientes fundamentais para o sucesso, mas às vezes é preciso se conhecer e, caso seja necessário, dar um passo para trás pelo bem da saúde do corpo e da mente.

Bassan reconhece que a realidadebetano roleta gratismuitas pessoas não permite, por exemplo, largar um emprego estressante ou mesmo acessar ajuda profissional. Mesmo nesses casos, a reflexão é importante.

"Se a gente pensar no trabalho, é mais difícil desistir sem ter respaldo (financeiro). Mas tem algumas situações que valem a reflexão: por exemplo, tenho esse trabalho que me traz renda, mas compromete meu bem-estar. Será que dentro das minhas possibilidades tenho como ajustar minhas condições financeiras para ter maior prazerbetano roleta gratisum novo trabalho?"

"A resiliência tem limite."

A psicóloga diz que buscar atendimento profissional é sempre o mais adequado, mas pode aliviar o sofrimento também a conversa com pessoas queridas, praticar exercícios e se engajarbetano roleta gratisatividades que deem prazer.

"Se perceber, se observar e se respeitar também já é um grande passo", completa Bassan.

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