Por que a incerteza confunde tanto nossos cérebros:aposta ganha bet 5 reais

Em ambos os cenários — eaposta ganha bet 5 reaismuitos outros — um sentimentoaposta ganha bet 5 reaisincerteza pode trazer um desconforto agudo.

Para algumas pessoas, uma incapacidade geralaposta ganha bet 5 reaisprocessar situações ambíguas pode até alimentar transtornosaposta ganha bet 5 reaisansiedade crônicos.

"A incerteza pode intensificar o quão ameaçadora uma situação parece", diz Ema Tanovic, psicóloga do Boston Consulting Group na Filadélfia (EUA), que também pesquisou as consequências da incerteza na Universidadeaposta ganha bet 5 reaisYale.

Os cientistas, incluindo Tanovic, estão fazendo agora grandes avanços na tentativaaposta ganha bet 5 reaisexplicar por que a incerteza pode ser tão dolorosa e estabelecer as consequênciasaposta ganha bet 5 reaiscadeia para nossa tomadaaposta ganha bet 5 reaisdecisão e comportamento.

Ao compreender esses mecanismos, podemos aprender a aliviar esses sentimentos — e talvez até mesmo prosperar diante do medo do desconhecido.

Desconhecidos conhecidos

Nosso conhecimento dos efeitos da incerteza no cérebro e no corpo vemaposta ganha bet 5 reaisuma sérieaposta ganha bet 5 reaisestudos ligeiramente sádicos.

Em um experimento típico, os participantes são ligados a eletrodos, capazesaposta ganha bet 5 reaisaplicar um choque elétrico inofensivo, mas ligeiramente doloroso, na pele, enquanto os pesquisadores medem as respostas fisiológicas que tendem a se correlacionar com o estresse — como o suor da pele ou mudanças no tamanho da pupila.

Em estudo após estudo, os pesquisadores descobriram que qualquer elementoaposta ganha bet 5 reaisimprevisibilidade aumenta significativamente o desconforto das pessoas, apesaraposta ganha bet 5 reaisnão haver nenhuma diferença objetiva na intensidade do choque.

Os participantes apresentam um estresse maior se houver 50%aposta ganha bet 5 reaischanceaposta ganha bet 5 reaislevar um choque, por exemplo,aposta ganha bet 5 reaiscomparação com situaçõesaposta ganha bet 5 reaisque há 100%aposta ganha bet 5 reaiscertezaaposta ganha bet 5 reaisque o choque será dado.

"Se pensarmosaposta ganha bet 5 reaistermos puramente racionais, isso não faz sentido: uma chanceaposta ganha bet 5 reais50%aposta ganha bet 5 reaislevar um choque deveria provocar metade da ansiedadeaposta ganha bet 5 reaisuma chanceaposta ganha bet 5 reais100% se tudo com o que nos importamos é a ameaçaaposta ganha bet 5 reaissi", diz Tanovic.

"Mas não é assim que nossas mentes funcionam."

E não é apenas a incertezaaposta ganha bet 5 reaisuma ameaça que causa desconforto: também relutamosaposta ganha bet 5 reaisnos colocaraposta ganha bet 5 reaissituações potencialmente lucrativas se elas envolverem um elementoaposta ganha bet 5 reaisimprevisibilidade.

Tanovic recentemente pediu aos participantes para jogarem um jogo chamado "Uncertain Waiting Tasks" ("Tarefasaposta ganha bet 5 reaisEspera Incertas",aposta ganha bet 5 reaistradução literal).

Não é necessário muita habilidade — ao longoaposta ganha bet 5 reaisvárias provas, os participantes têm a chanceaposta ganha bet 5 reaisganhar algum dinheiro.

O resultadoaposta ganha bet 5 reaiscada etapa é puramente aleatório, mas os participantes têm a opçãoaposta ganha bet 5 reaissaber o resultado imediatamente,aposta ganha bet 5 reaisvezaposta ganha bet 5 reaisesperar alguns segundos até descobrir.

Mas o conhecimento imediato vem acompanhado por uma penalidade: o prêmio será menor.

Apesaraposta ganha bet 5 reaisser a opção mais racional, apenas 37% dos participantes optaram por aguardaraposta ganha bet 5 reaiscada prova.

O restante estava disposto a sofrer uma perda financeira para evitar a ansiedade da esperaaposta ganha bet 5 reaisum estadoaposta ganha bet 5 reaisincerteza.

Tanovic diz que muitas situações cotidianas provocam o mesmo tipoaposta ganha bet 5 reaisreação.

"As pessoas podem se esforçar muito para reduzir a incerteza e a ansiedade que vem com ela, como ligar repetidamente para um ente querido para ter certezaaposta ganha bet 5 reaisque está bem, enviar mensagensaposta ganha bet 5 reaistexto para um crush incessantemente quando não respondem, atualizar compulsivamente a caixaaposta ganha bet 5 reaisentrada quando está esperando retorno sobre uma entrevista", diz ela.

"Às vezes funciona, e o comportamento resolve a incerteza, mas essas ações geralmente podem custar caroaposta ganha bet 5 reaistermosaposta ganha bet 5 reaistempo, esforço e efeito nos relacionamentos."

Os neurocientistas começaram a monitorar a atividade cerebral por trás desse tipoaposta ganha bet 5 reaistomadaaposta ganha bet 5 reaisdecisão.

As pesquisas ainda estãoaposta ganha bet 5 reaisandamento, mas os resultados até agora oferecem algumas pistas da resposta neural à incerteza.

Parece haver uma atividade maior na amígdala, por exemplo, o que pode refletir um estadoaposta ganha bet 5 reais"hipervigilância",aposta ganha bet 5 reaismodo que estamos mais alertas para riscos potenciais.

A incerteza também parece acionar a ínsula anterior, que está envolvida na ponderação das consequênciasaposta ganha bet 5 reaisum evento particular e que pode ampliar as estimativas do cérebro do dano potencial.

Nossas reações à incerteza podem ter feito sentido na evolução.

O cérebro está constantemente tentando prever o que acontecerá a seguir, permitindo que prepare o corpo e a mente da maneira mais eficaz possível.

Em situações incertas, esse planejamento é muito mais difícil — e se você estiver enfrentando um predador ou inimigo humano, a resposta errada pode ser mortal.

Como resultado, pode valer a pena pecar pelo excessoaposta ganha bet 5 reaiscautela — seja evitando a incerteza por completo ou colocando o cérebro e o corpoaposta ganha bet 5 reaisum estadoaposta ganha bet 5 reaisalerta pronto para responder a uma situaçãoaposta ganha bet 5 reaismudança.

"Tratar as incógnitas como ameaças potenciais teria sido adaptativo, desde que a ansiedade associada não comprometesse [atividades essenciais], como buscar comida e abrigo, ou selecionar companheiros", explica Nicholas Carleton, professoraposta ganha bet 5 reaispsicologia da Universidadeaposta ganha bet 5 reaisRegina, no Canadá.

Na opinião dele, o "desconhecido" representa um dos "medos fundamentais" da humanidade — talvez até mais importante para nosso comportamento do que nosso medo da morte.

Uma questãoaposta ganha bet 5 reaisinterpretação

Apesar dessa base evolutiva comum para nossos medos do desconhecido, as pessoas podem variar muitoaposta ganha bet 5 reaisrelação a suas percepções da incerteza. Isso pode moldar as respostas e suas consequências para a saúde e o bem-estaraposta ganha bet 5 reaisalguém.

Psicólogos como Carleton medem essas atitudes usando a escalaaposta ganha bet 5 reais"intolerância à incerteza".

Para ter uma ideiaaposta ganha bet 5 reaisqual seria aaposta ganha bet 5 reaispontuação, classifique as seguintes afirmaçõesaposta ganha bet 5 reais1 (nada característico) a 5 (muito característico):

- Acontecimentos imprevistos me perturbam muito;

- Fico frustrado por não ter todas as informaçõesaposta ganha bet 5 reaisque preciso;

- Devo ser capazaposta ganha bet 5 reaisorganizar tudo com antecedência;

e

- Quando chega a horaaposta ganha bet 5 reaisagir, a incerteza me paralisa;

- A menor dúvida pode me impediraposta ganha bet 5 reaisagir.

Pessoas com uma alta pontuaçãoaposta ganha bet 5 reaisintolerância à incerteza tendem a apresentar respostasaposta ganha bet 5 reaisestresse acentuado a situações incertas.

Curiosamente, elas também tendem a ter dificuldadeaposta ganha bet 5 reais"esquecer" os medos, uma vez que a segurança tenha sido estabelecida.

Nesses experimentosaposta ganha bet 5 reaischoque elétrico, por exemplo, os participantes podem vir a associar algum sinal — como uma imagem ou som específico — com a sensaçãoaposta ganha bet 5 reaisdor.

Depoisaposta ganha bet 5 reaisum tempo, no entanto, os pesquisadores simplesmente paramaposta ganha bet 5 reaisaplicar o choque.

Com o tempo, a maioria das pessoas deixaráaposta ganha bet 5 reaisapresentar estresse elevado quando se depararem com aquele sinal.

Mas aqueles com alta intolerância à incerteza precisamaposta ganha bet 5 reaismuito mais exposição ao sinal, agora inofensivo, do que pessoas com baixa intolerância à incerteza.

"Eles apresentam dificuldadeaposta ganha bet 5 reaisatualizar as antigas associaçõesaposta ganha bet 5 reaisameaças para novas associaçõesaposta ganha bet 5 reaissegurança", diz Jayne Morriss, pesquisadora da Universidadeaposta ganha bet 5 reaisReading, no Reino Unido, que conduziu muitos desses estudos.

Essa pode ser uma das razões pelas quais a alta intolerância à incerteza aumenta muito a vulnerabilidadeaposta ganha bet 5 reaisalguém a uma variedadeaposta ganha bet 5 reaistranstornosaposta ganha bet 5 reaisansiedade e depressão, já que os medos perduram por muito tempo depois que a ameaça potencial passou.

A incapacidadeaposta ganha bet 5 reaisprocessar o desconhecido também pode aumentar a ruminação — outro fator conhecido que contribui para muitas doenças mentais — à medida que a mente percorre todos os resultados possíveis da situaçãoaposta ganha bet 5 reaisquestão.

"Na maioria dos casos, a incerteza parece ser um elemento central da ansiedade", diz Carleton.

Carleton e Morriss destacam que muitas psicoterapias existentes podem aumentar a tolerância das pessoas à incerteza.

A Terapia Cognitivo-Comportamental, por exemplo, pode ensinar as pessoas a pararaposta ganha bet 5 reais'catastrofizar' os pensamentos que podem ser desencadeados por um evento imprevisível e questionaraposta ganha bet 5 reaiscapacidadeaposta ganha bet 5 reaislidar com a incerteza.

Algumas pessoas podem presumir que simplesmente não são capazesaposta ganha bet 5 reaisfuncionar sem resolver todas as incógnitas, sentindo-se paralisadas sempre que as coisas não saem exatamente como o planejado.

Mas, com um incentivo gentil para sairaposta ganha bet 5 reaissua zonaaposta ganha bet 5 reaisconforto, elas podem descobrir que os sentimentos não são tão ruins quanto receiam e que uma pequena quantidadeaposta ganha bet 5 reaiscaosaposta ganha bet 5 reaissuas vidas pode até oferecer uma oportunidadeaposta ganha bet 5 reaisaprendizado e crescimento.

No trabalho, por exemplo, você pode se voluntariar para assumir uma tarefa com a qual não é familiarizado — e ver se consegue administrar muito melhor do que pensa, apesaraposta ganha bet 5 reaissuas dúvidas.

Quer você sofra ou nãoaposta ganha bet 5 reaisum distúrbio clínico, pode valer a pena lembrar que as tentativasaposta ganha bet 5 reaisprever o futuro costumam ser totalmente fúteis.

"Quando nos preocupamos, pensamos nos possíveis resultadosaposta ganha bet 5 reaisuma situação incerta na tentativaaposta ganha bet 5 reaisnos prepararaposta ganha bet 5 reaisalguma forma", diz Tanovic.

"Na realidade, a preocupação não reduz a incerteza que enfrentamos e,aposta ganha bet 5 reaisvez disso, nos deixa mais ansiosos."

Como os antigos estóicos nos ensinaram, nos sairíamos muito melhor aceitando nossa incapacidadeaposta ganha bet 5 reaiscontrolar a situação.

Em alguns casos, podemos até ser capazesaposta ganha bet 5 reaisreconhecer que a incerteza pode ser uma fonteaposta ganha bet 5 reaisemoção.

Podemos não gostar do desconforto na hora, mas, fazendo uma retrospectiva, geralmente é o elemento surpresa que torna nosso sucesso ainda melhor.

A vida seria muito monótona, no fim das contas, se o resultadoaposta ganha bet 5 reaiscada evento fosse conhecidoaposta ganha bet 5 reaisantemão — e, aprendendo a reconhecer esse fato, podemos estar mais bem equipados para passar por esses momentos inquietantesaposta ganha bet 5 reaislimbo emocional.

aposta ganha bet 5 reais Leia a versão original aposta ganha bet 5 reais desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life aposta ganha bet 5 reais .

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