Como o isolamento na pandemia pode estar afetando nossa memória:cashman casino caça níquel

cashman casino caça níquel Se, desde o lockdown, você tem sentido dificuldadecashman casino caça níquellembrarcashman casino caça níquelenviar e-mails,cashman casino caça níquelencontrar a palavra certa ou, mais uma vez, se esqueceucashman casino caça níquelcomprar leite — você não está sozinho. Perdi a conta do númerocashman casino caça níquelvezes que ouvi amigos reclamando recentementecashman casino caça níquelcomo suas memórias pioraram.

É claro que isso não é evidência científica, e é cedo demais para uma pesquisa comparando nossa capacidadecashman casino caça níquelmemória antes e depois da pandemiacashman casino caça níquelcovid-19.

Mascashman casino caça níquelum questionário conduzido pela Alzheimer's Society, metade dos familiares afirmou que a memóriacashman casino caça níquelseus entes queridos piorou depois que eles começaram a viver mais isolados.

As restriçõescashman casino caça níquelsocializaçãocashman casino caça níquellarescashman casino caça níquelidosos e,cashman casino caça níquelalguns casos, a proibiçãocashman casino caça níquelqualquer visitante por vários meses parecem ter cobrado um preço alto.

A Universidade da Califórniacashman casino caça níquelIrvine, nos EUA, está começando a fazer uma pesquisa sobre como o lockdown afetou a memória das pessoas.

Há relatoscashman casino caça níquelque mesmo aquelas que costumam se lembrarcashman casino caça níqueleventos como comprar um ingressocashman casino caça níquelcinema 20 anos atrás, porque têm uma memória autobiográfica mais ativa, estão descobrindo que estão esquecendo coisas.

Existem, é claro, vários tipos diferentescashman casino caça níquelmemória. Esquecer o que você pretendia comprar é diferentecashman casino caça níquelesquecer o nomecashman casino caça níquelalguém ou o que você fez na quarta-feira passada.

Mas pesquisas sobre como a memória funciona apontam várias maneiras pelas quais o ambiente restrito imposto pela pandemia poderia estar impactando-a.

O fator mais óbvio é o isolamento. Sabemos que a faltacashman casino caça níquelcontato social pode afetar negativamente o cérebro, e que o efeito é mais sériocashman casino caça níquelquem já tem problemacashman casino caça níquelmemória. Para aqueles com doençacashman casino caça níquelAlzheimer, os níveiscashman casino caça níquelsolidão podem até afetar o curso da doença.

É claro que nem todo mundo se sentiu sozinho durante a pandemia, e os resultadoscashman casino caça níquelalguns estudos mostraram que os níveiscashman casino caça níquelsensaçãocashman casino caça níquelsolidão se estabilizaram com o tempo.

Mas mesmo que a gente não se sinta angustiado com a redução do contato humano, muitoscashman casino caça níquelnós ainda estamos vendo menos pessoas do que o normal. Estamos perdendo aquelas conversas no café do escritório oucashman casino caça níquelfestas onde podemos bater papo com dezenascashman casino caça níquelpessoascashman casino caça níqueluma noite, trocando ideias sobre o que temos feito.

A repetiçãocashman casino caça níquelhistórias nos ajuda a consolidar nossas memórias do que aconteceu — as chamadas memórias episódicas. Se não podemos nos socializar tanto, talvez não seja surpreendente que essas memórias não pareçam tão claras comocashman casino caça níquelcostume.

Quando temos a chancecashman casino caça níquelconversar, também temos menos histórias para contar. Como viagens são canceladas, casamentos são adiados, shows e eventos esportivos acontecem sem a presença do público, temos menos sobre o que falar. E as lamúrias no trabalho são principalmente sobre as frustrações da tecnologia nos deixando na mão.

É verdade que você pode compensar socializando mais online. Mas essas conversas não são exatamente as mesmas. É menos provável que você mencione fatos "irrelevantes".

Para valer a pena preservá-la,cashman casino caça níquelhistória precisa valer a pena ser contada. Se o seu nívelcashman casino caça níquelexigência para o que é considerado interessante o suficiente para ser dito aumentou, então, mais uma vez, você deixacashman casino caça níquelenfatizar essas memórias.

Mas há algo além da faltacashman casino caça níquelsocialização. Muitas pessoas mencionam agora uma sensaçãocashman casino caça níquelansiedade. Mesmo que você agradeça a sorte que tem, já que outros estãocashman casino caça níquelsituação pior, pode ser difícil se livrar da sensaçãocashman casino caça níquelque o mundo se tornou um lugar mais incerto.

Na University College London (UCL), a psicobióloga Daisy Fancourt ecashman casino caça níquelequipe têm realizado pesquisas sobre como as pessoas se sentem durante a pandemia no Reino Unido.

Embora os níveiscashman casino caça níquelansiedade tenham atingido o pico quando o lockdown começou e tenham diminuído gradualmente, a média permaneceu mais alta do quecashman casino caça níqueltempos normais, especialmentecashman casino caça níquelpessoas que são jovens, moram sozinhas, vivem com filhos, se mantém com baixa renda ou habitam áreas urbanas.

Enquanto isso, o Escritóriocashman casino caça níquelEstatísticas Nacionais do Reino Unido identificou que as taxascashman casino caça níqueldepressão dobraram.

Sabe-se que tanto a depressão quanto a ansiedade têm impacto na memória. As preocupações sobrecarregam nossa memóriacashman casino caça níqueltrabalho, nos deixando com menos capacidade disponível para lembrarcashman casino caça níquellistascashman casino caça níquelcompras ou do que precisamos fazer no trabalho.

Tudo isso se torna ainda mais difícil devido à faltacashman casino caça níquelpistas para auxiliar nossas memórias. Se você sai para trabalhar,cashman casino caça níqueljornada, a mudançacashman casino caça níquelcenário e as pausas que você faz pontuam o dia, dando a você marcações no tempo para ancorar suas memórias.

Mas, quando você trabalhacashman casino caça níquelcasa, cada reunião online é muito semelhante às demais, porque você tende a se sentar exatamente no mesmo lugar,cashman casino caça níquelfrente à mesma tela. Há menos coisas para marcar suas memórias e ajudá-lo a distingui-las.

"Tentar lembrar o que aconteceu com você quando há pouca distinção entre os diferentes dias, é como tentar tocar um pianocashman casino caça níquelque não há teclas pretas para ajudá-lo a se encontrar", afirma Catherine Loveday, professoracashman casino caça níquelneurociência cognitiva da Universidadecashman casino caça níquelWestminster,cashman casino caça níquelLondres.

Assim como os dias se fundemcashman casino caça níquelum, as coisas que você faz nesses dias também.

No escritório, você pode passar por uma sala onde teve uma reunião específica, que te faz lembrar que precisava enviar um e-mail para alguém sobre aquilo.

Em casa, não há pistas para ajudar você a lembrar as diferentes partes do trabalho. Cada memória é marcada para ficar no seu computador. No escritório, você pode se lembrar exatamente onde teve determinada conversa — no elevador ou na cafeteria — e isso ajuda a não esquecer.

Há ainda uma fadiga generalizada, que também não ajuda nossas memórias. As reuniões do Zoom são cansativas, alguns trabalhos são muito mais difíceiscashman casino caça níquelfazercashman casino caça níquelcasa, e viagenscashman casino caça níquelférias estão sendo canceladas. A faltacashman casino caça níquelrotina e a ansiedadecashman casino caça níquelrelação à pandemia podem perturbar nosso sono. Junte tudo isso — e basicamente estamos constantemente cansados.

Portanto, com essa combinaçãocashman casino caça níquelfadiga, ansiedade, faltacashman casino caça níquelpistas e menos interações sociais, não écashman casino caça níquelse espantar que algunscashman casino caça níquelnós sintam que nossas memórias estão nos deixando na mão.

E Loveday acredita que há um fator adicional envolvido — que talvez nem tenhamos notado. Diz respeito ao impactocashman casino caça níquelnossos cérebros ecashman casino caça níquelnossas memóriascashman casino caça níquelparticular,cashman casino caça níquelpassar o tempocashman casino caça níqueldiferentes localizações geográficas.

Encontrar o caminhocashman casino caça níquelvolta para casa sempre foi importante para nossa sobrevivência. Assim que saímoscashman casino caça níquelcasa, começamos a prestar atenção. Quer estejamos caminhandocashman casino caça níqueluma floresta ou pela cidade, usamos mais a região do cérebro conhecida como hipocampo.

Você se lembra dos estudos que mostram que motoristascashman casino caça níqueltáxicashman casino caça níquelLondres conhecem todas as ruas? Esses motoristas acabam com um hipocampo maior.

Precisamos envolver o hipocampo para lembrar informações novas, mas Veronique Bohbot, neurocientista da McGill University, no Canadá, descobriu que, se a vida das pessoas se torna mais confinada e repetitiva à medida que envelhecem, o uso do hipocampo diminui.

Da mesma forma, ela constatou que motoristas que dependemcashman casino caça níquelsistemascashman casino caça níquelnavegação por satélite,cashman casino caça níquelvezcashman casino caça níquelencontrar o caminho por conta própria, geram menos memórias espaciais, o tipocashman casino caça níquelmemória que depende principalmente do hipocampo.

Se ficamoscashman casino caça níquelcasa a maior parte do tempo por vários meses devido à pandemia, perdemos aquele estímulo extra que vemcashman casino caça níquelencontrar nosso caminho.

A boa notícia é que há coisas que podemos fazer a respeito. Dar uma caminhada, especialmentecashman casino caça níquelruas que não nos são familiares, vai trazer a atençãocashman casino caça níquelvolta ao cérebro. E até mesmo se mexer faz diferença. Você precisa estar sentado àcashman casino caça níquelmesacashman casino caça níqueltodas as reuniões? Se for um telefonema, será que você não pode andar pela rua conversando?

Garantir que os dias da semana e os finscashman casino caça níquelsemana sejam diferentes o suficiente para não se fundiremcashman casino caça níquelum só, pode ajudar com as distorções que nossa nova vida pode tercashman casino caça níquelnossa percepção do tempo.

Loveday aconselha adicionar mais diversidade às nossas vidas, o que pode envolver alguma criatividade. Se você não puder sair, ela sugere encontrar uma atividade completamente nova dentrocashman casino caça níquelcasa, e depois contar a alguém sobre ela para ajudá-lo a se lembrar melhor.

Refletir deliberadamente sobre o seu dia todas as noites também pode contribuir para consolidar suas memórias. Você pode até escrever um diário. É verdade que acontece menos coisas dignascashman casino caça níquelregistro atualmente, mas ainda assim pode ser interessante fazer a retrospectiva do dia. Pode ajudarcashman casino caça níquelmemória.

E, se você está se esquecendocashman casino caça níquelfazer alguma coisa, então criar listas e botar alertas no celular pode fazer mais diferença do que você imagina.

Você também pode aproveitarcashman casino caça níquelprópria imaginação. Se quiser se lembrarcashman casino caça níquelcomprar leite, pão e ovos, antescashman casino caça níquelsaircashman casino caça níquelcasa, se imagine visitando cada um dos corredores do mercado onde estão os produtos da lista.

Quando chegar lá, essa ida ao mercado imaginária voltará àcashman casino caça níquelcabeça — e você terá mais chancescashman casino caça níquelse lembrarcashman casino caça níqueltudo que precisa.

cashman casino caça níquel Leia a versão original cashman casino caça níquel desta reportagem (em inglês) no site BBC Future cashman casino caça níquel .

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