Como a ciência explica misteriosa 'paralisia do sono':sportsbet io bonus primeiro deposito

O quarto parecia quente e limitador, como se as paredes estivessem se fechando.

Fiqueisportsbet io bonus primeiro depositopânico, até que, cercasportsbet io bonus primeiro deposito15 segundos depois, consegui me mover.

Só mais tarde descobri o nome do que havia acontecido comigo: paralisia do sono.

É uma condição noturna surpreendentemente comum, na qual parte do seu cérebro acorda, enquanto o seu corpo permanece temporariamente paralisado.

Depois daquele primeiro e assustador episódio, a paralisia tornou-se frequente — um episódio a cada duas ou três noites.

Quanto mais acontecia, menos assustadora ela se tornava, até que passou a ser pouco mais do que um inconveniente.

Mas a paralisia do sono pode ser algo muito mais sério. E, para algumas pessoas, ela é acompanhadasportsbet io bonus primeiro depositoterríveis alucinações.

Conversei com uma pessoa afetada pela condição, que pediu para ser identificada apenas pelo primeiro nome. Victoria tem 24 anossportsbet io bonus primeiro depositoidade e se lembra do que aconteceu com ela certa noite, quando tinha apenas 18 anos.

"Acordei e não conseguia me mover", ela conta. "Vi essa figura parecida com um gremlin escondida atrás da minha cortina. Ela pulou sobre o meu peito. Achei que tivesse entradosportsbet io bonus primeiro depositooutra dimensão. E o mais assustador era que eu não conseguia gritar. Era tudo tão vívido, tão real."

Outras pessoas têm alucinações com demônios, fantasmas, alienígenas, intrusos ameaçadores e até parentes mortos.

Elas veem partes dos seus próprios corpos flutuando no ar ou cópias clonadassportsbet io bonus primeiro depositosi próprias,sportsbet io bonus primeiro depositopé ao lado da cama. Alguns veem anjos e acreditam, mais tarde, que tiveram uma experiência religiosa.

Pesquisadores acreditam que essas alucinações possam ter alimentado a crença nas bruxas na Europa, no início da Idade Moderna, e talvez até expliquem alguns relatos atuaissportsbet io bonus primeiro depositoabdução por alienígenas.

Os cientistas acreditam que a paralisia do sono provavelmente tenha existido desde o surgimento dos seres humanos.

Existem diversas descrições detalhadassportsbet io bonus primeiro depositoepisódios ao longo da história da literatura. Mary Shelley, por exemplo, aparentemente se inspirousportsbet io bonus primeiro depositouma pintura ilustrando um episódiosportsbet io bonus primeiro depositoparalisia do sono para escrever uma cena no livro Frankenstein.

Mas a paralisia do sono só começou a ser estudada recentemente.

"Foi um fenômeno ignorado... mas, nos últimos 10 anos, o interesse vem aumentando", afirma o pesquisador do sono Baland Jalal, da Universidade Harvard, nos Estados Unidos.

Em 2020, Jalal conduziu o que pode ter sido o primeiro teste clínico sobre diferentes formassportsbet io bonus primeiro depositotratamento da paralisia do sono.

Jalal é um dos poucos cientistas do sono que estão investindo tempo e energia na pesquisa dessa condição.

Eles esperam elaborar um quadro mais detalhado das suas causas e efeitos — e descobrir o que a condição pode nos contar sobre os mistérios do cérebro humano como um todo.

Até recentemente, havia pouco consenso sobre a experiência da paralisia do sono. Os estudos eram esporádicos e havia pouca consistência entre os métodos.

Até que,sportsbet io bonus primeiro deposito2011, o psicólogo clínico Brian Sharpless realizou a análise mais abrangente já realizada sobre a incidência da condição. Na época, ele trabalhava na Universidade Estadual da Pensilvânia e, atualmente, é professor visitante do St. Mary’s Collegesportsbet io bonus primeiro depositoMaryland, ambos nos Estados Unidos.

O psicólogo também é um dos autores do livro Sleep Paralysis: Historical, Psychological and Medical Perspectives ("Paralisia do sono: perspectivas históricas, psicológicas e médicas",sportsbet io bonus primeiro depositotradução livre).

Sua análise incluiu dadossportsbet io bonus primeiro deposito35 estudos realizados ao longosportsbet io bonus primeiro depositocinco décadas. Coletivamente, eles envolveram maissportsbet io bonus primeiro deposito36 mil voluntários.

Sharpless concluiu que a paralisia do sono é mais comum do que se pensava anteriormente.

Quase 8% dos adultos afirmaram ter passado pela experiênciasportsbet io bonus primeiro depositoalgum momento da vida. Este índice é muito maior entre estudantes universitários (28%) e pacientes psiquiátricos (32%).

"Realmente, não é tão incomum", afirma Sharpless.

A explicação e o tratamento

Depois da experiência com a condição, algumas pessoas buscam explicações sobrenaturais ou até paranormais. Mas, na verdade, Jalal explica que a causa é muito mais simples.

À noite, o nosso corpo passa por quatro estágiossportsbet io bonus primeiro depositosono. O último estágio é o chamado movimento rápido dos olhos (REM, na siglasportsbet io bonus primeiro depositoinglês). É neste estágio que sonhamos.

Durante o sono REM, o cérebro paralisa os músculos, provavelmente para evitar que você atue fisicamente nos seus sonhos e acabe se machucando. Mas, às vezes (os cientistas ainda não sabem exatamente o motivo), a parte sensorial do cérebro sai prematuramente do sono REM.

Com isso, você acorda. Mas a parte inferior do cérebro ainda estásportsbet io bonus primeiro depositoREM, explica Jalal, e continua enviando neurotransmissores para paralisar seus músculos.

"A parte sensorial do cérebro fica ativa", segundo Jalal. "Você está acordando mental e sensorialmente — mas, fisicamente, você ainda está paralisado."

Quando eu tinha pouco maissportsbet io bonus primeiro deposito20 anossportsbet io bonus primeiro depositoidade, eu sofriasportsbet io bonus primeiro depositoparalisia do sono a cada duas ou três noites, mas o impacto sobre a minha vida, mesmo naquela época, era pequeno.

Era apenas uma história interessante para contar para a família e os amigos. E, neste particular, minha experiência era comum.

"Para a maioria das pessoas, é algo peculiar que faz parte das suas vidas", afirma Colin Espie, professorsportsbet io bonus primeiro depositomedicina do sono da Universidadesportsbet io bonus primeiro depositoOxford, no Reino Unido.

"É um pouco como o sonambulismo", segundo ele. "A maioria das pessoas sonâmbulas nunca consulta um médico. É uma curiosidade familiar, um temasportsbet io bonus primeiro depositoconversa."

Mas, para uma minoria infeliz, a condição é mais desafiadora. A pesquisasportsbet io bonus primeiro depositoSharpless concluiu que 15% a 44% das pessoas que sofremsportsbet io bonus primeiro depositoparalisia do sono passam por "estresse clinicamente significativo", devido à condição.

Os problemas costumam surgir como consequência da forma como reagimos à paralisia do sono, mais do que da condiçãosportsbet io bonus primeiro depositosi. Os pacientes passam o dia obcecados para saber quando poderá surgir o próximo episódio.

"Ela pode gerar ansiedade no início e no final da noite", explica Espie. "Você cultiva uma redesportsbet io bonus primeiro depositopreocupaçãosportsbet io bonus primeiro depositotorno dela. Sua pior expressão é tornar-se uma espéciesportsbet io bonus primeiro depositoataquesportsbet io bonus primeiro depositopânico."

Nos casos mais sérios, a paralisia do sono pode ser um sinalsportsbet io bonus primeiro depositonarcolepsia latente — uma condição do sono mais séria, na qual o cérebro é incapazsportsbet io bonus primeiro depositoregular os padrõessportsbet io bonus primeiro depositosono e vigília, fazendo com que a pessoa adormeçasportsbet io bonus primeiro depositomomentos inadequados.

Os médicos afirmam que a paralisia ocorre com mais frequência quando a pessoa dorme pouco, o que fragmenta a arquitetura do sono. Alguns pacientes também costumam sofrer mais quando dormemsportsbet io bonus primeiro depositobarriga para cima, embora a explicação para este fenômeno seja desconhecida.

O tratamento mais comum da paralisia do sono é educacional. Os pacientes simplesmente aprendem a ciência por trás da condição e são tranquilizados, sabendo que não há perigo.

Às vezes, pode-se utilizar alguma formasportsbet io bonus primeiro depositomeditação. O objetivo é reduzir a ansiedade dos pacientes na horasportsbet io bonus primeiro depositoir dormir e treiná-los a permanecer calmos quando surgir a paralisia do sono.

Em casos mais sérios, pode-se considerar o usosportsbet io bonus primeiro depositomedicamentos, incluindo inibidores seletivos da recaptaçãosportsbet io bonus primeiro depositoserotonina (SSRIs, na siglasportsbet io bonus primeiro depositoinglês), normalmente empregados para o tratamento da depressão, mas que apresentam o efeito colateralsportsbet io bonus primeiro depositosuprimir o sono REM.

'Máquinasportsbet io bonus primeiro depositocontar histórias'

Os episódios mais dramáticos e memoráveis da paralisia do sono normalmente são acompanhadossportsbet io bonus primeiro depositoalucinações vívidas. Normalmente, essas visões noturnas causam medo, mas os cientistas também acreditam que elas possam nos contar histórias fascinantes sobre o cérebro humano.

Quando entramossportsbet io bonus primeiro depositoparalisia do sono, o córtex motor do cérebro começa a enviar sinais para o corpo, dizendo para que ele se mova. Mas os músculos estão paralisados,sportsbet io bonus primeiro depositoforma que o cérebro não recebe sinaissportsbet io bonus primeiro depositoretorno.

"Existe uma incongruência... o indivíduo está partido, decomposto", afirma Jalal.

Como resultado, o cérebro "preenche a lacuna" e criasportsbet io bonus primeiro depositoprópria explicação por que os músculos não conseguem se mover. É por isso que tantas alucinações incluem uma criatura sentada no peito ou segurando o corpo da pessoa.

Este processo reforça a ideia comum entre os cientistas evolucionistassportsbet io bonus primeiro depositoque o cérebro humano é uma "máquinasportsbet io bonus primeiro depositocontar histórias".

Nós lutamos para aceitar o fatosportsbet io bonus primeiro depositoque grande parte do mundo é aleatória e, com isso, nosso cérebro imagina narrativas dramáticas,sportsbet io bonus primeiro depositoum esforço para encontrar significadosportsbet io bonus primeiro depositoalgo corriqueiro.

Christopher French, chefe da unidadesportsbet io bonus primeiro depositopesquisa sobre psicologia anomalística da Universidade Goldsmiths,sportsbet io bonus primeiro depositoLondres, passou maissportsbet io bonus primeiro depositouma década conversando com pessoassportsbet io bonus primeiro depositotodo o mundo que sofreram essas alucinações e registrando o que elas diziam.

"Existem temas comuns, mas também há muitas idiossincrasias, muita variabilidade", afirma French.

Algumas alucinações sãosportsbet io bonus primeiro depositodifícil explicação e até, simplesmente, bizarras.

Ao longo dos anos, French registrou visõessportsbet io bonus primeiro depositoum gato preto com aparência sinistra e um homem sendo estrangulado por plantas. Mas outras alucinações são muito mais comuns e parecem ser fortemente influenciadas pela cultura local.

Na Terra Nova, no Canadá, é comum ver uma "bruxa velha" sentada sobre o peito. Já os mexicanos relatam um "homem morto" deitado sobre o peito e,sportsbet io bonus primeiro depositoSanta Lúcia, no Caribe, as pessoas falamsportsbet io bonus primeiro depositokokma — as almas das crianças não batizadas — estrangulando-as durante o sono.

Os turcos descrevem o karabasan, uma criatura misteriosa e fantasmagórica, enquanto os italianos costumam ter alucinações com bruxas.

Tudo isso fortalece a ideiasportsbet io bonus primeiro depositoque os seres humanos são animais predominantemente sociais e fortemente influenciados pela cultura e pelas expectativas.

De fato,sportsbet io bonus primeiro depositouma sériesportsbet io bonus primeiro depositoestudos, Baland Jalal comparou os sintomas da paralisia do sono na Dinamarca e no Egito, entre voluntários com idade e distribuiçãosportsbet io bonus primeiro depositogênero similares. Ele encontrou um abismo cultural nas formassportsbet io bonus primeiro depositomanifestação da paralisia do sono.

Os egípcios sofreram paralisia do sono com muito mais frequência do que os dinamarqueses (44% contra 25%) e apresentaram maior propensão a apresentar explicações sobrenaturais. Os voluntários egípcios que acreditavamsportsbet io bonus primeiro depositofantasmas e demônios também passaram mais tempo paralisadossportsbet io bonus primeiro depositocada episódio.

A teoriasportsbet io bonus primeiro depositoJalal é que o medo do sobrenatural aumenta o medo das pessoassportsbet io bonus primeiro depositorelação à paralisia do sono. E essa ansiedade torna o fenômeno mais comum — uma demonstração da relação íntima entre o nosso corpo e a nossa mente.

"Quando você tem estresse e ansiedade, asportsbet io bonus primeiro depositoarquitetura do sono ficará mais fragmentada,sportsbet io bonus primeiro depositoforma que você tem maior propensão a sofrer paralisia do sono", afirma ele.

"Digamos que asportsbet io bonus primeiro depositoavó diga, 'a criatura tem esta aparência, ela vem à noite e ataca você'", prossegue ele. "E, devido a esse medo, [você fica] hiperdesperto, os centrossportsbet io bonus primeiro depositomedo do seu cérebro estão hiperalertas. E eis que, durante o sono REM, [você] sente, 'oh, algo está errado, não consigo me mover, a criatura está aqui'."

"Parece que a cultura realmente pode criar este efeito surpreendente", conclui Jalal.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Future