Como saúde da pele pode ajudar a prever doenças:thunder birds slot

Meu namorado define o conjunto das minhas roupas como “extraordinário”. Ethunder birds slotintenção não é fazer um elogio.

Meus braços, pernas e tronco estão totalmente cobertos com uma camisetathunder birds slotmangas longas com proteção solar que comprei pela internet. Minha cabeça é protegida pela sombrathunder birds slotum chapéu maciothunder birds slotpescador, com proteçãothunder birds slottecido para o rosto.

Como toque final, apliquei diversas camadasthunder birds slotprotetor solarthunder birds slotalto fator – o que deixou minha pele exposta com aquele pálido e doentio brilho branco-titânio – e, claro, não esqueci os óculosthunder birds slotsol.

Com tudo isso, estou vestida como um enorme bebê, como meu parceiro se divertethunder birds slotrepetir a cada 10 minutos. Mas minha vaidade não tem limites e estou decidida a evitar que o sol envelheça minha pele.

Será que essas medidas extremas podem trazer outros benefícios desconhecidos? É possível que minha obsessãothunder birds slotmanter a pele saudável seja um golpethunder birds slotmestre do acaso?

A resposta é “sim”.

Pesquisas recentes indicam que a nossa pele não é apenas um espelho do nosso estilothunder birds slotvida, que reflete os anosthunder birds slotfumo, bebida, sol e estresse, oferecendo indicações da nossa saúde interna.

Não, neste novo mundo cheiothunder birds slotinovações, a pele – o maior órgão do corpo humano – tem influência ativa sobre o nosso bem-estar físico. É uma nova e estranha realidade,thunder birds slotque as rugas, a pele seca e as manchas causadas pelo sol são as causas do envelhecimento – e não o contrário.

Estranha revelação

Em 1958, os Estados Unidos aprovaram a lei que estabeleceu a criação da Nasa e levou à chegada dos seres humanos à Lua. Mas, naquele mesmo ano, outro projeto foi silenciosamente concebido.

O Estudo Longitudinalthunder birds slotBaltimore seria apenas mais uma pesquisa científica sobre o envelhecimento, não fossethunder birds slotpremissa ousada e um tanto não ortodoxa.

Até então, a prática científica padrão era tentar coletar informações sobre a fisiologia das pessoas vivas atravésthunder birds slotcadáveres doados – uma prática que remonta à antiga tradiçãothunder birds slotprofanaçãothunder birds slottúmulos no século 19. Mas, desta vez, os participantes seriam selecionados um pouco antes, com seus corações ainda batendo e seus corpos ainda com vida.

A pesquisa acompanhou por décadas milharesthunder birds slothomens adultos (e, depois, mulheres) para observar o desenvolvimento dathunder birds slotsaúde e como ela era influenciada pelos seus genes e pelo ambiente ao seu redor.

Com apenas duas décadas, os cientistas já haviam atingido progressos fascinantes, desde a descobertathunder birds slotque homens emocionalmente menos estáveis apresentam mais propensão a serem diagnosticados com doenças cardíacas até a revelaçãothunder birds slotque a nossa capacidadethunder birds slotsoluçãothunder birds slotproblemas é reduzida apenas levemente com a idade.

Mas uma das descobertas mais surpreendentes confirmou o que as pessoas suspeitavam há muito tempo:thunder birds slotaparência jovial é uma expressão impressionantemente precisa dathunder birds slotsaúde interna.

Em 1982, a maioria dos homens que, no início do estudo (ou seja, 20 anos antes), possuíam aparência considerada avançada parathunder birds slotidade já havia morrido. E esta observação foi confirmada por outra pesquisa mais recente, que concluiu que, dos pacientes com aparência considerada pelo menos 10 anos acima do normal, 99% tinham problemasthunder birds slotsaúde.

O que ocorre é que a saúde da pele pode ser usada para prever uma sériethunder birds slotfatores aparentemente não relacionados, que variam desde a densidade óssea até o riscothunder birds slotdesenvolver doenças neurodegenerativas outhunder birds slotmorrerthunder birds slotenfermidades cardiovasculares.

Mas, quando as evidências começaram a se acumular, a história sofreu uma virada surpreendente. Será que a pele é um simples registro vivo dos danos acumulados por nós ou estamos falandothunder birds slotalgo mais complexo? Será que, na verdade, ela seria capazthunder birds slotmanter as pessoas saudáveis ou agravar problemasthunder birds slotsaúde já existentes?

Outro tipothunder birds slotaniversário

Existem duas formas principaisthunder birds slotcalcular a idadethunder birds slotuma pessoa.

A primeira é o método padrão, conhecido como idade cronológica, que conta as revoluções da Terrathunder birds slottorno do Sol. Mas existe também a idade biológica, que indica a velocidade do seu envelhecimento físico – a maturidade dos seus órgãos e células.

A idade biológica pode apresentar variações imensas entre diferentes pessoas e até entre diferentes partes do mesmo corpo.

A cultura popular afirma que, com o passar dos anos, nossa idade cronológica irá eventualmente alcançar nossa aparência. A pele se torna mais fina,thunder birds slotcoloração é mais irregular e a elasticidade é reduzida, à medida que as células responsáveis pela produçãothunder birds slotpigmento e colágeno morrem ou se tornam “senescentes”, ou seja, elas deixamthunder birds slotse renovar e continuam a existirthunder birds slotuma espéciethunder birds slotestado dormente.

Mas o ambiente à nossa volta é que tende a causar os verdadeiros danos.

A radiação ultravioleta B (UVB) pode danificar o nosso DNA, gerando queimaduras solares, mutações e câncerthunder birds slotpele. Mas 95% da radiação UV que atinge a superfície da Terra é compostathunder birds slotultravioleta A (UVA).

Esta parcela dos raios solares possui comprimentothunder birds slotonda mais longo, o que permite que a radiação UVA penetre profundamente na derme, onde decompõe o colágeno e estimula as células a produzir melanina.

Em nível microscópico, a pele fotoenvelhecida – que sofreu envelhecimento pelo sol – é mais espessa, com um emaranhadothunder birds slotfibrasthunder birds slotcolágeno e elastina deformadas. No nível visível, muitas vezes,thunder birds slotpigmentação é irregular e a quantidadethunder birds slotrugas é significativa.

Isso acontece quer você tenha pele muito clara (incapazthunder birds slotse bronzear, conhecida como tipo 1 da escalathunder birds slotFitzpatrick), ou pele muito escura, do tipo 6 da mesma escala. A classificaçãothunder birds slotFitzpatrick descreve este tipothunder birds slotpele,thunder birds slotforma imprecisa, como a pele que nunca se queima.

Na verdade, mesmo a pele profundamente pigmentada pode se queimar e é suscetível ao fotoenvelhecimento, embora leve mais tempo para o surgimentothunder birds slotrugas.

Acredita-se que fatores intrínsecos sejam menos responsáveis pela clássica aparência “envelhecida” da pele, enquanto a luz UV causa maisthunder birds slot80% das mudanças visíveis. Ou seja, se você passar toda athunder birds slotvida dentrothunder birds slotcasa com as cortinas fechadas, é possível que você não observe alterações significativas da pele até atingir os 80 anosthunder birds slotidade.

Mas, fundamentalmente, além desses efeitos, a pele sofre transformações químicas que podem causar impactos profundos para a nossa saúdethunder birds slotgeral.

Coquetel químico

Em 2000, no raiar do novo século, surgiu um conceito radicalmente novo.

Observando a formathunder birds slotque a maior parte dos organismos reage ao estresse, um grupothunder birds slotcientistas da Universidadethunder birds slotBolonha, na Itália, sugeriu uma nova formathunder birds slotpensar sobre o envelhecimento.

Em pessoas jovens e saudáveis, o sistema imunológico é mobilizado rotineiramente para manter a ordem, corrigindo danos e curando infecções. No entanto, à medida que envelhecemos ou quando temos problemasthunder birds slotsaúde, essas reações inflamatórias podem ultrapassar um certo limite crítico. Elas entramthunder birds slotmarcha acelerada, liberando uma sériethunder birds slotsubstâncias poderosas que causam alvoroço no organismo, destruindo células saudáveis e mutilando nosso DNA.

Surge, assim, o cenáriothunder birds slotinflamações latentes que acompanha o processothunder birds slotenvelhecimento.

E é aí que a pele entrathunder birds slotcena.

As últimas pesquisas indicam que a pele com rugas, doente ou lesionada passa a fazer parte desse sistema inflamatório, liberando um coquetelthunder birds slotsubstâncias que causa ainda mais danos e inflamações.

“A pele cronologicamente envelhecida exibe níveisthunder birds slotexpressão mais altosthunder birds slottodo um quadrothunder birds slotcitocinas e quimiocinas inflamatórias”, segundo o cientista e pesquisador Mao-Qiang Man, da Universidade da Califórniathunder birds slotSão Francisco, nos Estados Unidos. Ele afirma que o mesmo é válido para a pele fotoenvelhecida.

Localmente, essas substâncias degradam o colágeno e a elastina, causando ainda mais redução da espessura da pele, rugas e perdathunder birds slotelasticidade, segundo explica Tuba Musarrat Ansary, pesquisadorathunder birds slotpós-doutorado da Universidade Médica Jichi, no Japão.

“Elas [também] prejudicam a barreira da pele, aumentando a perdathunder birds slotágua e a suscetibilidade a fatoresthunder birds slotestresse”, afirma ela.

Este circuitothunder birds slotfeedback é agravado pelas células senescentes na pele, criadas pelo envelhecimento natural ou por lesões causadas por UV, que também liberam suas próprias substâncias inflamatórias. Mas este é apenas o começo.

Por ser o maior órgão do corpo, a pele pode ter impactos profundos. As substâncias liberadas pela pele doente e alterada entram rapidamente no fluxo sanguíneo, onde são distribuídas e prejudicam outros tecidos.

E,thunder birds slotmeio à inflamação sistêmica decorrente, essas substâncias podem atingir e prejudicar órgãos aparentemente sem relação com a pele, incluindo o coração e o cérebro. Como resultado, surge o envelhecimento acelerado e o maior riscothunder birds slotdesenvolver a maioria das doenças relacionadas com esta condição – e, possivelmente, todas elas.

A pele doente ou envelhecida já foi relacionada ao surgimentothunder birds slotdoenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e comprometimento cognitivo, como malthunder birds slotAlzheimer e Parkinson.

Todos nós conhecemos os riscosthunder birds slotfumar, beber, comerthunder birds slotexcesso e da faltathunder birds slotexercícios físicos, mas você pode alegar que as más condiçõesthunder birds slotsaúde da pele são o elefante na sala – o fator que todos nós costumamos ignorar. A boa notícia é que muitas ações podem ser tomadas para tentar evitar esta situação.

Questãothunder birds slotumidade

A primeira etapa para proteger a pele – e, portanto, a saúdethunder birds slotgeral, segundo esta nova teoria – é sair do sol. E o método mais famoso é o protocolo “Slip, Slop, Slap” (cobrir-se, usar protetor solar e procurar a sombra).

Lançado na Austráliathunder birds slot1981, este método foi ampliado e agora inclui cinco pilares centrais: usar camiseta (e, idealmente, outras roupas protetoras), passar protetor solarthunder birds slotalto fator, colocar um chapéuthunder birds slotabas largas, usar óculosthunder birds slotsol e procurar a sombra.

Além disso, se a relação entre as doenças da pele e as relativas à idade não for suficiente para convencer as pessoas a usar seus chapéusthunder birds slotpescador e protetor solar, existem outras duas razões importantes. A primeira é que proteger a pele do sol é extremamente eficaz para prevenir os sinais visíveis do envelhecimento.

Em um estudo inicial, pessoas que usaram filtro solar FPS 15thunder birds slotamplo espectro diariamente por quatro anos e meio não mostraram nenhum sinalthunder birds slotenvelhecimento da pele durante esse período.

E este é um fatorthunder birds slotproteção baixo, que tipicamente protege contra queimaduras solares por apenas 15 vezes mais tempo do que sem aplicaçãothunder birds slotfiltro. Ou seja, se athunder birds slotpele normalmente começa a ficar vermelhathunder birds slot10 minutos, você deverá poder ficar no sol por apenas 150 minutos (duas horas e meia).

Além disso, o filtro solar do experimento não especificava o nívelthunder birds slotproteção contra a radiação UVA, responsável por gerar o envelhecimento da pele.

Na maior parte do mundo, para serem consideradosthunder birds slotamplo espectro, os produtos devem demonstrar que eles não apenas absorvem ou refletem a radiação UVB (indicada pelo FPS), mas também UVA. E o seu grauthunder birds sloteficiência varia substancialmente.

Os dermatologistas recomendam sempre verificar no rótulo a avaliação UVA, que normalmente é indicada por FP-UVA ou PPD.

A segunda razão é que existem fortes evidênciasthunder birds slotque o filtro solar pode evitar a maior parte das inflamações que ocorrem quando a pele é exposta ao sol – a primeira etapa do desenvolvimentothunder birds slotdoenças relativas à idade.

Mas esta não é a única formathunder birds slotmanter athunder birds slotpelethunder birds slotboas condições. Na verdade, a maneira mais fácilthunder birds slotmelhorar a saúde da pele,thunder birds slotlonge, é mantê-la umedecida. E existem evidências diretasthunder birds slotque a umidade reduz as inflamações e pode ajudar a evitar demência.

Além do tomthunder birds slotpele irregular e das rugas, a pele cronológica e fotoenvelhecida é significativamente mais seca.

Os níveisthunder birds slotumidade da pele humana atingem seu pico aos 40 anosthunder birds slotvida. Após essa idade, a umidade despenca, devido à produção cada vez menor dos seus umectantes naturais – lipídios, filagrina, gordura e glicerol. Este é um problema, pois a pele desidratada é uma barreira menos eficaz entre o lado interno do corpo e o mundo exterior.

Quando nossa a pele está ressecada e cobertathunder birds slotescamas,thunder birds slotfunção naturalthunder birds slotafastar os agentes infecciosos, toxinas ambientais e alérgenos, alémthunder birds slotmanter a umidade, fica significativamente prejudicada.

Mas não é muito complicado repor a umidade perdida, ao contrário do que parecem sugerir os anúnciosthunder birds slotcosméticos. E, no campo do envelhecimento, esta intervenção simples vem mostrando resultados notáveis.

Em um estudo, uma equipethunder birds slotpesquisadores internacionais, incluindo Mao-Qiang Man, solicitou a voluntários idosos que aplicassem um hidratante local duas vezes por dia, por um mês. E,thunder birds slotcomparação com participantes idosos que não receberam tratamento, a pele dos voluntários foi significativamente restaurada, com redução dos níveisthunder birds slottrês classes diferentesthunder birds slotsubstâncias inflamatórias.

Estes resultados promissores foram rapidamente seguidos por outro estudo da mesma equipe, que envolveu o tratamentothunder birds slotadultos com maisthunder birds slot65 anosthunder birds slotidade com um creme hidratante duas vezes por dia, por três anos.

Os pesquisadores avaliaram as funções cognitivas dos participantes no início e no final do estudo. E, após três anos, as condições do grupo controle se deterioraram significativamente, mas os participantes que hidrataramthunder birds slotpele não sofreram deterioração cognitiva.

“A redução dos níveisthunder birds slothidratação do estrato córneo [a camada mais externa da epiderme] provavelmente é a maior causa das inflamações que ocorrem no envelhecimento”, segundo Man.

O cientista explica que, como a pele seca tende a sofrer níveis mais altosthunder birds slotinflamação, pode ocorrer coceira. E, se você ceder ao impulsothunder birds slotse coçar – como já deve ter adivinhado –, a inflamação se agrava.

Mas Man afirma que muitos ingredientes naturais podem ajudar, como glicerol, petrolato, ácido hialurônico e lipídios que, normalmente, seriam encontrados nesta camada da pele. E estas substâncias são componentes comuns até dos hidratantes mais básicos.

É possível que simplesmente beber mais água também possa ajudar a hidratar a pele, mas as evidências a respeito são contraditórias. Alguns estudos indicam que ainda não existe confirmação desta possibilidade, enquanto outros afirmam que sim, beber mais água pode ajudar na hidratação da pele. E ainda não se estudou diretamente o aumento do consumothunder birds slotágua como formathunder birds slotevitar inflamações ou doenças relacionadas.

Para visualizar o quanto a pele pode afetar o resto do corpo, é preciso lembrar a quantidadethunder birds slotpele que nós temos. Em seguida, lembre-sethunder birds slotque, naturalmente, temos dentro do corpo exatamente a mesma extensãothunder birds slotpele que podemos ver no lado externo. E, quando a pele tem problemas, cada centímetro dela pode liberar substâncias tóxicas.

Por isso, realmente compensa proteger a pele do sol, mas não se esqueçathunder birds slottambém usar o hidratante.

Bem, agora, desculpe, mas vou pegar meu filtro solar, os óculosthunder birds slotsol, o guarda-sol e aquele ridículo chapéuthunder birds slotpescador... preciso cuidar do meu jardim.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Future.