Dois minutos são suficientes para escovar os dentes? O que diz a ciência:cupom betway casimiro

Porém, o consenso atual se baseia principalmentecupom betway casimiroestudos publicados a partir da décadacupom betway casimiro90, que analisaram o tempocupom betway casimiroescovação, as técnicas e os diferentes tiposcupom betway casimiroescovas.

Esses estudos mostraram que dois minutoscupom betway casimiroescovação conduziram a uma boa (mas não excelente) reduçãocupom betway casimiroplacas.

Mas, mesmo que demonstrado que escovar por maiscupom betway casimirodois minutos elimina mais placas, ainda faltam pesquisas que analisem se esse tempo maiorcupom betway casimiroescovação pode estar relacionado a uma melhor saúde bucal a longo prazo, quando comparado aos dois minutos.

É importante destacar que essa faltacupom betway casimiroevidência se deve ao fatocupom betway casimiroque estudos a longo prazo podem ser difíceiscupom betway casimiroserem realizados.

Porém, segundo o que sabemos sobre os danos da acumulação excessivacupom betway casimiroplacas, é provável que eliminar cada vez mais delas quando escovamos os dentes está relacionado a uma saúde bucal melhor.

A placa bacteriana

Quando escovamos os dentes, temos o objetivo principalcupom betway casimiroeliminar os micróbios (conhecidos como placa bacteriana) da superfície.

Essa placa é um acúmulocupom betway casimirobactérias, fungos e vírus que vivem juntoscupom betway casimirouma comunidade conhecida como biofilme microbiano, que é muito pegajoso e só pode ser removido com uma escova.

Muitas coisas podem facilitar o crescimento desses micróbios, como as áreas ásperas na superfície do dente (por exemplo,cupom betway casimiroalgumas obturações), a incapacidadecupom betway casimirochegar a certas áreas com uma escova, os espaços entre os dentes ou o usocupom betway casimiroaparelho.

As placas bacterianas voltam a crescercupom betway casimironossos dentes poucas horas após a escovação. Por isso, somos aconselhados a escovar os dentes duas ou três vezes ao dia.

Não escovar os dentes corretamente ou por tempo suficiente pode causar o surgimentocupom betway casimiromais placas, o que pode,cupom betway casimiroúltima instância, ativar as respostas imunológicas do nosso corpo e, eventualmente, conduzir a inflamações e doenças como gengivite.

A inflamação geralmente não é dolorosa, mas costuma causar sangramento nas gengivas ao escovar os dentes e, às vezes, mau hálito. Placas bacterianas também podem causar cáries.

Técnica adequada

O objetivo da escovação é reduzir a maior quantidade possívelcupom betway casimiroplacascupom betway casimirocada dente.

As evidências atuais sugerem que dedicar mais tempo a escovar os dentes (até quatro minutos a cada vez) faz com que eles fiquem mais limpos.

Esse tempo maiorcupom betway casimiroescovação significa que podemos limpar nossos dentescupom betway casimiromaneira mais efetiva e chegar aos lugares difíceiscupom betway casimiroalcançar.

Mas é preciso tomar cuidado para não escovarcupom betway casimiroexcesso (por exemplo, maiscupom betway casimiroduas ou três vezes aos dia). Além disso, é importante evitar escová-los com força ou usar escovas muito duras, já que elas também podem danificar nossos dentes e gengivas, especialmente quando se utiliza esse tipocupom betway casimiroescova ou cremes dentais abrasivos.

Há muitas técnicas diferentes que podem ser usadas para uma escovação correta. Uma das mais recomendadas é a técnica modificadacupom betway casimiro"Bass", que tem o objetivocupom betway casimirolimpar a linha da gengiva e abaixo dela, área onde a placa se forma primeiro e tem mais chancescupom betway casimirocausar inflamação.

Assim, é preciso escovar os dentes com uma força suave, ainda que não existam evidências que concluam a força que deve ser usada nesse procedimento. É preferível uma escovação suave para evitar danificar os tecidos duros e moles da boca.

Muitos fatores podem afetar o tipocupom betway casimirotécnica, como a escova, a pastacupom betway casimirodente ou o fio dental que será usado. Por exemplo, as pessoas que danificaram a superfíciecupom betway casimiroseus dentes por beber muitos refrigerantes ácidos podem ter dentes mais fracos.

E isso pode significar que são mais suscetíveis a mais danos nos dentes se usarem pasta dental abrasiva ou cerdas mais duras. Vale a pena consultar um dentista para saber o modo ideal para escovar os dentes.

Limpeza entre os dentes

A limpeza interdental, que a maioriacupom betway casimironós conhece somente como passar o fio dental, também é recomendadacupom betway casimiroconjunto com a escovação dos dentes.

Os estudos identificaram que tanto as cáries quanto a gengivite podem ser reduzidas com o uso do fio dental.

A maneira mais eficaz para usá-lo é deslizar o fio entre a gengiva e o dente e segurá-lo firmemente contra o dente,cupom betway casimiromodo que o fio pareça "abraçá-lo", e o esfregue ao longo da superfície do dentecupom betway casimiroum movimento suave para cima e para baixo, suavemente avançando o fio dental abaixo da linha da gengiva.

As escovas interdentais, que podem ser colocadas entre os dentes no nível da gengiva, podem ser ainda mais eficazes.

Há pouco conhecimento sobre outros métodoscupom betway casimirolimpeza, como palitoscupom betway casimirodentes, jatoscupom betway casimiroágua ou limpadorescupom betway casimirolíngua.

Embora estejamos acostumados com o conselhocupom betway casimiroque devemos escovar os dentes duas ou três vezes por dia durante dois minutos a cada vez, é importante também nos concentrarmoscupom betway casimirousar a técnica adequada para assegurarmoscupom betway casimiroque estamos escovandocupom betway casimiromaneira completa e adequada.

Escovar por maiscupom betway casimirodois minutos também pode nos ajudar a assegurarmoscupom betway casimiroque eliminaremos mais placas dos nossos dentes, o que provavelmente trará um resultado melhor para a nossa saúde bucal.

*Josefine Hirschfeld é professoracupom betway casimiroOdontologia Restauradora da Universidadecupom betway casimiroBirmingham, no Reino Unido.

*Ese artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui por meio da licença Creative Commons. aClique aqui se quiser ler a versão originalcupom betway casimiroinglês.

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