O que fazer - e não fazer - quando se está com gripe ou resfriado:bet365 moderno

bet365 moderno Nenhumbet365 modernonós pode evitar ficar gripado ou resfriado, mas, uma vez que isso acontece, há à nossa disposição uma vasta gamabet365 modernotratamentos.

Porém, nem todos eles vão ajudar - e o melhor remédio a ser usado vai depender principalmente do que está te afetando: é gripe ou resfriado?

As duas condições têm sintomas parecidos, mas são na verdade bem diferentes. A gripe é causada por mutações do vírus influenza, ao passo que o resfriado pode ser causado por maisbet365 moderno200 tiposbet365 modernovírus.

O resfriado vai fazer com que você se sinta "podre", mas seus sintomas aparecembet365 modernomaneira gradual. A gripe é mais severa e te deixabet365 modernocama, normalmente trazendo a tiracolo febre e exaustão e outros sintomas que ocorrembet365 modernoforma mais rápida.

Abaixo, damos as evidências científicas do que ajuda - e o que não ajuda - no combate a ambos.

Alimentação

Especialistas do Common Cold Centre, da Universidade Cardiff, no Paísbet365 modernoGales, recomendam comerbet365 modernoforma saudável para manter a energia.

Mas apenas se você sentir fome - e não forçar a ingestãobet365 modernoalimentos.

Resistir ou se render?

Escute seu corpo. Não force a barra e descanse. O quanto vai dependerbet365 modernocomo você está se sentindo.

Mel e limão?

Chá com limão e mel ou chocolate quente não são formas comprovadasbet365 modernoajudar no combate a gripes e resfriados.

Mas essas doenças normalmente causam tosses, espirros e maior sudorese, o que leva a uma maior perdabet365 modernolíquido do que o normal.

Por isso, médicos recomendam tomar bastante água e uma ou outra xícarabet365 modernochá ou café.

Mas não exagere da hidratação, pois o consumo exageradobet365 modernoágua pode ser perigoso.

Paracetamol ou ibuprofeno?

Os dois medicamentos funcionam e podem até ser tomados juntos. Mas é bom prestar atenção nas quantidades ingeridas e não exceder a dose máxima recomendada.

E o ibuprofeno deve ser tomado junto com comida oubet365 modernoestômago cheio.

Pomada mentolada e óleobet365 modernoeucalipto

Não há evidênciabet365 modernoque funcionem, mas podem oferecer alívio temporário.

Esfregar um pouco no peito ou fazer inalaçõesbet365 modernouma baciabet365 modernoágua quente ajuda a descongestionar o nariz.

Vitamina C e zinco

A vitamina C tem sido usada desde os anos 1930 no tratamentobet365 modernoinfecções respiratórias, mas só se popularizou nos anos 1970, quando o químico Linus Pauling, vencedor do Prêmio Nobel, defendeu seu uso para prevenir e aliviar resfriados.

Porém, uma análisebet365 modernoestudos sobre o assunto pela Cochrane Group, uma rede independente globalbet365 modernoprofissionais da área da saúde, concluiu: seu uso não ajuda muito.

Mas também não provoca danosbet365 modernocasosbet365 modernoconsumobet365 modernoexcesso - o organismo elimina na urina o que não consegue usar.

Já o zinco pode ser perigoso se consumidobet365 modernograndes quantidades.

Antibióticos

Anitibióticos são inúteis para tratar resfriados e gripes, porque essas mazelas têm origem viral.

Esse tipobet365 modernoremédio só serve para casosbet365 modernoinfecções bacterianas.