Como fui enganada pelo mundo das dietas que promovem o 'bem-estar':zona betekenis

zona betekenis Natasha Lipman cresceu com Síndromezona betekenisEhlers-Danlos (EDS), uma doença genética crônica e bastante dolorosa.

Aos 20 e poucos anos, quando novos sintomas apareceram, ela se sentiu perdida. Foi nessa época que a britânica descobriu os blogszona betekenisbem-estar que pregam a "cura por meio da alimentação" e acabou decidindo mudar radicalmentezona betekenisdieta. O resultado, contudo, não foi o que ela esperava.

Este é o relatozona betekenisprimeira pessoazona betekenissua experiência.

"Não consigo me lembrarzona betekenisum momentozona betekenisque não estivesse sentindo dor - isso, e o fatozona betekenismeus joelhos constantemente saírem do lugar foi algo com que tive que lidar durante toda minha vida.

Aos 20 e poucos anos, porém, as coisas pioraram.

Depoiszona betekenisuma maratonazona betekenisexames e consultas médicas, fui diagnosticada com Síndromezona betekenisTaquicardia Postural Ortostática (POTS) - o que basicamente significava que meu sistema nervoso autônomo não conseguia dar contazona betekenistodas aquelas coisas que o corpo fazzona betekenisforma inconsciente e que permite que nos movimentemos.

Sempre que eu levantava, tinha a sensaçãozona betekenisque ia desmaiar, sentia palpitações. Parecia que tinha um elefante sentado no meu peito. A fadiga que eu sentia era pior do que qualquer dor que eu sentia antes e acabou me levando a desenvolver uma intolerância a histamina.

Para não correr o riscozona betekeniscomer algo que me fizesse mal, com o tempo fui restringindo o cardápio às poucas coisas que considerava "seguras".

Fiquei confinada à minha cama, sem poder trabalhar ou realizar as atividades diárias às quais estava acostumada. Parecia que minha vida tinha acabado ali.

Até que, um dia, recorri ao "doutor" que está sempre ali quando a gente está desesperado: Dr Google.

Encontrei vários blogs escritos por mulheres jovens como eu, com problemaszona betekenissaúde como os meus, que também haviam prejudicado o que deveria ser os melhores anos das vidas delas.

Mas elas não se sentiam murchas e viviam na cama com uma camiseta velha e amarrotada. Elas tinham ótima aparência, estavam sorridentes, posando com frutas, legumes e verduras que diziam que as haviam feito melhorar.

Por que ninguém havia me dito aquilo antes?

Sempre me considerei uma pessoa inteligente, com senso crítico, mas não conseguia pararzona betekenispensar naquelas mulheres.

Algumas tinham exatamente a mesma doença que eu e aparentemente haviam conseguido voltar à vida que levavam antes "graças à nova dieta".

Nunca me passou pela cabeça que eu não estava julgando tudo o que estava vendo como deveria.

De um dia para outro, adotei uma dieta vegana, sem glúten, sem açúcar, anti-inflamatória, baixazona betekenishistaminas e rotativa (quando se come certo tipozona betekeniscomidazona betekeniscertos dias da semana) - com frequência fazendo mudanças drásticas, a depender das novas informações que aparecessem nas minhas pesquisas.

Achei que, se mantivesse uma espéciezona betekenisdiário da minha alimentação, conseguiria entender melhor o que estava funcionando e me manter motivada.

Assim, passei a registrar tudo no Instagram. Também comecei a seguir contas que tinham propostas parecidas.

Pela primeira vez, senti que não era a única pessoa passando por aquela situação e que podia ter esperança.

Usando hastags muito procuradas por quem fazia parte daquele universo, os "likes" nos meus posts se multiplicaram rapidamente.

Quando seu mundo se resume a uma cama - ou a um sofá -, ele se torna bem pequeno. Por isso, a sensaçãozona betekenisestar conectada com tanta gente ao mesmo tempo - que comentavam nas minhas publicações ou compartilhavam meus posts - me fazia muito bem.

A maioria das contas que eu seguia tinha conteúdo muito parecido com o da minha. Eram fotoszona betekenispilhaszona betekenispanquecas sem glúten ouzona betekenistigelaszona betekenismingau com frutas picadas sempre acompanhadaszona betekeniscomentários sobre seus benefícios à saúde.

Comecei a tirar fotos mais produzidas e a compartilhar meu dia-a-dia na rede.

Minha basezona betekenisseguidores cresceu ainda mais. A imprensa passou a me procurar. Eu escrevia sobre os benefícios à saúdezona betekenisalimentos que iam do gengibre à aveia, colhendo informaçõeszona betekenisblogszona betekenisbem-estar, sem questionar as fontes.

No meio disso tudo, comecei a sentir que tinha mais controle sobre minha saúde. Essa é, afinal, uma das mensagens disseminadas nesse mundo: que a saúde é uma "escolha" - tome as decisões certas e você será recompensado, o componente genético não é determinante, você pode ativá-lo ou desativá-lo dependendo do seu estilozona betekenisvida.

Uma mensagem sedutora pra quem está desesperado para se sentir melhor.

Passar por um tratamentozona betekenissaúde é,zona betekenisforma geral, uma experiência bastante passiva. Assim, com o Instagram finalmente senti estar no controle - e isso também era uma coisa muito poderosa.

Mas essa sensação não durou muito tempo. A comida tomou conta da minha vida. Tudo o que eu fazia era ler sobre comida, assistir a documentários sobre comida, planejar o que ia comer, preparar a comida.

Nos primeiros meses, cheguei a me sentir um pouco melhor. Tinha mais energia, menos reações à comida, me sentia mais felizzona betekenismaneira geral - mudanças que eu atribuía à alimentação.

O que eu não percebia até então é que eu havia paradozona betekenistomar alguns medicamentos que, hoje suspeito, eram causazona betekenisalguns sintomas que tinha antes. Além disso, quando comecei a dieta estava provavelmente no meu ponto mais baixo - o que quer que acontecesse seria dali para cima.

Acreditar que tudo o que eu comia me faria bem ou mal fazia sentido - a comida tinha me causado tantos problemas, por que não poderia passar a ajudar?

A rede social fazia com que aquilo se tornasse um ciclo sem fim. Quanto mais eu lia, mais doutrinada me tornava. Cheguei ao pontozona betekenisacreditar que passaria mal se comesse qualquer coisa que não fosse orgânica - o que acabou me deixando mais mal do que já estava.

A partirzona betekenisdeterminado ponto, meus sintomas voltaram e começaram a piorar, o que me fez mergulhar ainda mais naquele mundo.

Passei a gastar todo o meu dinheirozona betekenissucos detox, acupuntura e coisas do tipo.

E não me sentia melhor. Pior: estava desenvolvendo "ortorexia", o medozona betekenisnão estar comendo os alimentos adequados.

Me senti um fracasso, especialmente porque havia introjetado todo aquele discurso sobre autorresponsabilidade e sobre a capacidade do corpozona betekenisse curar.

Se não estava funcionando, a culpa era minha - algo que meus seguidores me diziam quase diariamente.

As pessoas falavam que, como eu não acreditavazona betekenisverdade que poderia curar minha doença, nunca iriazona betekenisfato sarar.

Com o tempo, comecei a questionar tudo ao que tinha me agarrado - passei a ler blogs que tinham uma visão cética sobre aquele universo, quezona betekenisfato explicavam a Ciência (ou a falta dela) por trás das promessas que me haviam sido vendidas. Aprendi que, na melhor das hipóteses, elas eram um exagero - e, no pior, mentiras perigosas.

Percebi que a pequena melhora que eu via na minha saúde não valia a pena o sacrifício imposto pela dieta restritiva que seguia ou o distúrbio alimentar que eu estava desenvolvendo.

Chorei a primeira vez que comi pizza novamente, com medozona betekenisque poderia estar me fazendo mal. Mas, ao mesmo tempo, eu estava tão feliz...

Me senti traída, perdida, confusa e envergonhada. Mas comecei a aceitar que talvez eu estivesse lutando contra algo que não pudesse ser derrotado. Talvez, pudesse aprender a viver dentro dos limites que minha condição me havia imposto. Esse foi o primeiro passo para a aceitação.

Me sentia culpada por todos os seguidores que, durante todo aquele tempo, disseram ter se inspirado no meu perfil para fazer dietas semelhantes.

Quando começamos a compartilhar nossas vidas nas redes sociais, nem sempre pensamos no impacto que podemos ter na vida dos outros. Mas a atitude aparentemente "inocente"zona betekeniscompartilhar nossas experiências pode significar colocar a saúdezona betekenisoutras pessoaszona betekenisrisco.

Assim que percebi o significado do que estava fazendo, tive que parar.

Arranejei coragem para falar publicamente sobre como estava me sentido, que talvez aquela dieta não estivesse funcionando para mim, que tudo o que havia lido até então talvez não fosse verdade.

Recebi muito ódio, fui chamadazona betekenis"moralmente terrível" por voltar a comer carne.

Claro que a alimentação tem um papel importante para a saúde, mas muitas das discussões colocadas na internet ou nas redes sociais ignoram a complexidade que envolve a vidazona betekenispessoas que têm problemaszona betekenissaúde.

Com o passar dos anos, alguns dos sintomas que sentia arrefeceram e concentrei meus esforçoszona betekenisaprender a viver nos meus limiteszona betekenisvezzona betekenislutar contra eles.

Minha saúde ainda tem impacto sobre meu cotidiano, mas a aceitação mudou minha vida. Não estou lutando contra mim mesma - nem estou tentando consertar o que não tem conserto.

Hoje consigo trabalhar meio período e viver uma vida que alguns anos atrás não pensei que seria possível.

Ainda recebo "conselhos" que não pedizona betekenisestranhos o tempo inteiro, me dizendo que a dieta da moda ou tratamentos pseudocientíficos vão me curar - o que é bastante cansativo.

Mas por que eu, e muitas outras pessoas com o mínimozona betekenissenso crítico, caem nessas falsas promessas e acreditam que podem simplementes curar uma doença com a alimentação?

É importante levarzona betekenisconta o poder do desespero e não ridicularizar as pessoas que estãozona betekenisbuscazona betekenisajuda quando já tentaramzona betekenistudo.

Quando se tratazona betekenisdoenças crônicas, eu estou entre as pessoas que têm sorte. Há tantas outras que não têm o mínimozona betekenisapoio ou cuidadozona betekenisque precisam.

Muitas são abandonadas à própria sorte, com praticamente nenhum apoio ou orientação sobre como conviver com suas limitações - e esse é um terreno bastante fértil para a propação dos mitos sobre bem-estar e saúde."

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