Games melhoram a memória - e outras revelações do maior experimento sobre inteligência já realizado no mundo:novibet valor minimo de saque

Isso lançou luz sobre algo que os cientistas chamamnovibet valor minimo de saque"neuroplasticidade": a ideianovibet valor minimo de saqueque nossos cérebros mudam com a formaçãonovibet valor minimo de saquenovas células e conexões ao longonovibet valor minimo de saquenossas vidas.

Além disso, agora sabemos muito mais sobre até que ponto essas mudanças são influenciadas pelo mundo ao nosso redor e até pelas decisões que tomamosnovibet valor minimo de saquenossas vidas diárias.

Isso nos apresenta a possibilidade tentadoranovibet valor minimo de saquetermos mais controle sobre nosso cérebro e nossa capacidade cognitiva do que pensávamos.

É por isso que é tão importante entender como nossa inteligência funciona, quais fatores a afetam e como ela pode ser aprimorada.

Com issonovibet valor minimo de saquemente,novibet valor minimo de saquejaneironovibet valor minimo de saque2020, a BBC convidou o público a participarnovibet valor minimo de saqueum testenovibet valor minimo de saqueinteligência desenvolvido pelo cientista Adam Hampshire, do Imperial Collegenovibet valor minimo de saqueLondres.

Maisnovibet valor minimo de saque250 mil pessoas já responderam perguntas sobre si mesmas e depois foram testadas, com atividades que às vezes se parecem com jogos.

"Este é um número fenomenal", diz Hampshire. "É o equivalente a cercanovibet valor minimo de saque125 mil horasnovibet valor minimo de saquetestes, ou maisnovibet valor minimo de saque14 anos."

Esses números fornecem informações sobre como os diferentes tiposnovibet valor minimo de saqueinteligência humana estão relacionados a variáveis ​​como estilonovibet valor minimo de saquevida, personalidade e o uso da tecnologia.

As maisnovibet valor minimo de saque250 mil respostas que chegaram - que fazem desse teste o maior do gênero - e as que continuarão a chegar contribuirão para uma importante investigação científica, que ajudará os cientistas do Imperial Collegenovibet valor minimo de saqueLondres a entender como nosso comportamento tem afetado nossa inteligência.

Com os dados coletados até o momento, o teste já revelou algumas descobertas inesperadas. Mas, antesnovibet valor minimo de saquecontar quais são, é importante destacar alguns pontos: este não é um testenovibet valor minimo de saqueQI, porque os cientistas estão medindo o desempenhonovibet valor minimo de saquediferentes aspectos da inteligência relacionados a sistemas cerebrais específicos; os participantes são majoritariamente britânicos.

Quem é melhor na soluçãonovibet valor minimo de saqueproblemas?

Quando se tratanovibet valor minimo de saquehabilidades para resolver problemas, descobrimos que aqueles que disseram gostarnovibet valor minimo de saquecomer frutas e legumes tiveram um desempenho melhor.

Obviamente, ainda não se sabe se frutas e legumes nos tornam mais inteligentes ou se as pessoas mais inteligentes simplesmente optam por comer refeições saudáveis.

Mas o fator mais importante na capacidadenovibet valor minimo de saqueresoluçãonovibet valor minimo de saqueproblemas foi a idade. As pessoas na casa dos 20 anos tiveram melhor desempenho, que piorou drasticamente entre os participantes mais velhos.

Além disso, descobrimos que a memórianovibet valor minimo de saquetrabalho, a inteligência espacial e a atenção atingem um piconovibet valor minimo de saquetorno dos 20 anos e diminuem depois disso.

É porque, com o passar dos anos, nossos cérebros literalmente começam a trabalharnovibet valor minimo de saqueum ritmo cada vez mais lento.

Você sabia que...

- Quando se tratanovibet valor minimo de saqueinteligência, o tamanho do cérebro não parece ser um fator definitivo

- Indivíduos com mais massa cinzenta parecem ter uma capacidade cognitiva ligeiramente maior.

- Mas as pesquisas mostram que a substância branca é crucial para acelerar o pensamento. É ela que abriga todas as conexões entre as áreas do cérebro.

- Essas conexões são chamadasnovibet valor minimo de saquevias neurais, e cada umnovibet valor minimo de saquenós tem centenasnovibet valor minimo de saquemilhões delas no cérebro. Se você juntar apenas as suas, eles percorreriam o mundo quatro vezes.

- Elas são isoladas por uma substância gordurosa chamada mielina.

Tudo isso nos foi explicado por Simon Cox, um dos especialistas da Universidadenovibet valor minimo de saqueEdimburgo que descobriu que uma das características dos cérebrosnovibet valor minimo de saquepessoas inteligentes são as melhores conexões. A velocidadenovibet valor minimo de saqueprocessamento dependenovibet valor minimo de saquequão bem isoladas são essas conexões.

À medida que envelhecemos, a camadanovibet valor minimo de saquemielina diminui e a comunicação entre os neurônios cai, porque os sinais não são transmitidosnovibet valor minimo de saquemaneira tão suave ou rápida e pode haver interferêncianovibet valor minimo de saqueconexões vizinhas, explica Alan Gow, da Universidade Heriot-Watt.

"Outro processo que notamos é chamado atrofia, o encolhimento geral do volume do cérebro à medida que envelhecemos."

Podemos evitar a atrofia do cérebro?

É provável que sim. Veja como a massa cerebral é diferente entre as duas pessoas que aparecem na imagem abaixo. Ambas têm a mesma idade.

"Não parece ser algo inevitável: o nívelnovibet valor minimo de saqueatrofia e danos à substância branca varianovibet valor minimo de saquepessoa para pessoa. O que queremos entender é que fatores no estilonovibet valor minimo de saquevida ou no comportamento fazem diferença", diz Gow.

Uma pista pode estar oculta precisamente nos testesnovibet valor minimo de saqueQI. Apesarnovibet valor minimo de saqueserem frequentemente criticados, umanovibet valor minimo de saquesuas vantagens é que eles são realizadas há muito tempo, revelando mudanças, como por exemplo um aumento tão expressivo no QI das crianças britânicas desde 1938 que foi preciso recalibrar os testes.

A razão? Há muito debate sobre isso, porque muita coisa mudou: hoje, temos comida e educação melhores.

Mas há um detalhe intrigante. Ao longo do século 20, houve basicamente um aumento do QI, mas, na virada do século 21,novibet valor minimo de saquemuitos lugares, a curva ficou congelada e,novibet valor minimo de saquealguns, começou a declinar.

Um estudo específico com cidadãos da Noruega mostra que eles perderam 7 pontosnovibet valor minimo de saqueQI por geração entre os nascidos após 1975.

Ninguém ainda sabe o porquê. O que sabemos é que houve uma grande mudançanovibet valor minimo de saquenosso estilonovibet valor minimo de saquevida nas últimas décadas.

O que a tecnologia está fazendo conosco?

Os cientistasnovibet valor minimo de saqueImperial College estão particularmente interessados ​​no impacto que nosso crescente uso da tecnologia tem sobre a memória, as habilidades espaciais e outras áreas da cognição.

Foi pedido que as pessoas dissessem quais aparelhos usam, o que eles fazem com eles e com que frequência eles fazem isso. Foram analisados também aspectos como pesquisas na internet, usonovibet valor minimo de saqueredes sociais e jogos e compras online.

Para nossa surpresa, não há uma ligação clara entre a capacidade intelectual e o tiponovibet valor minimo de saquetecnologia usada ou a quantidadenovibet valor minimo de saquetempo gasto nela. Excetonovibet valor minimo de saqueuma área...

Quanto mais tempo as pessoas passam jogando jogosnovibet valor minimo de saquecomputador, melhores são suas pontuações nos testesnovibet valor minimo de saquememórianovibet valor minimo de saquetrabalho espacial (sua capacidadenovibet valor minimo de saquelembrar onde estão as coisas, como as chaves do carro), atenção e raciocínio verbal.

Nesse caso, a idade efetiva não foi levadanovibet valor minimo de saqueconsideração. Portanto, não se tratanovibet valor minimo de saquejovens versus idosos, masnovibet valor minimo de saqueum vínculo muito claro com o jogo.

Umanovibet valor minimo de saquenossas descobertas mais surpreendentes foi que os jogos podem realmente melhorar um dos principais componentes da inteligência: a memórianovibet valor minimo de saquetrabalho, nossa capacidadenovibet valor minimo de saquemanter temporariamente as informações ativas para usonovibet valor minimo de saquediferentes atividades cognitivas, como compreensão ou pensamento.

"Qualquer pessoa que tenha ido a algum lugar para fazer alguma coisa e tenha esquecido o que era na chegada sabe do que estamos falando", diz Louise Nicholls, da Universidade Strathclyde.

As pessoas que jogam no computador obtiveram melhores resultados nesses testes do que aquelas que treinam mentalmente, indicando que esses jogos podem ser um hobby mais valioso para aqueles que desejam melhorar suas habilidades cognitivas.

Deve-se notar que estudos controlados sobre a relação positiva entre a quantidadenovibet valor minimo de saquejogo e esse aspecto da inteligência produziram resultados consistentes com os da BBC, diz Nicholls. Mas importa qual é o jogo?

"Os resultados mais confiáveis ​​falam especialmente dos videogamesnovibet valor minimo de saqueação, aqueles que envolvem navegarnovibet valor minimo de saquediferentes ambientes, encontrar alvos visuais e tomar decisões rápidas. Mas até mesmo jogosnovibet valor minimo de saquequebra-cabeças espaciais, como o Tetris, são benéficos", afirma a especialista.

"No entanto, precisamos fazer mais pesquisas para saber, por exemplo, qual é o número idealnovibet valor minimo de saquehorasnovibet valor minimo de saquejogo, porque às vezes o hobby afeta as horasnovibet valor minimo de saquesono e exercício e deixanovibet valor minimo de saqueser um benefício."

Redes mentais

Há outro elo forte (e perturbador) entre aqueles que usam a internet excessivamente e obsessivamente e aqueles que se sentem ansiosos e estressados. Isso foi particularmente perceptível entre os mais jovens.

Até agora, é uma das evidências mais clarasnovibet valor minimo de saqueque o uso excessivo da tecnologia pode ter um impacto negativo na saúde mental.

Embora essa ligação nunca tenha sido identificadanovibet valor minimo de saqueuma escala tão grande, "há muitas pesquisas indicando que o uso excessivo da internet está associado a problemasnovibet valor minimo de saquesaúde mental, principalmentenovibet valor minimo de saqueadolescentes e jovens", diz Lee Smith, da Universidade Anglia Ruskin.

"Isso ocorrenovibet valor minimo de saqueparte porque as redes sociais às vezes incentivam comparações com objetivos impossíveis. Além disso, elas permitem quantificar nosso sucesso social. Essas duas coisas podem estar aumentando os níveisnovibet valor minimo de saqueestresse."

Portanto, gastar menos tempo nas mídias sociais é melhor para a saúde mental.

Más notícias para os preguiçosos

Há evidências intrigantesnovibet valor minimo de saqueoutra coisa que podemos fazer para maximizar nosso poder cerebral. Aparentemente, ter um bom condicionamento físico é bom para o cérebro.

Na Universidadenovibet valor minimo de saqueSouth Wales, são aplicados testes Stroop antes, durante e depoisnovibet valor minimo de saqueas pessoas se exercitarem. Estes testes avaliam quanto tempo nosso cérebro leva para processar uma discordância nas informações.

É mais simples do que parece: quando os voluntários pedalam uma bicicleta ergométrica, eles veem as palavras aparecerem na tela.

São nomes coloridos, mas estãonovibet valor minimo de saqueoutra cor - a palavra "azul", escritanovibet valor minimo de saqueletras vermelhas; eles precisam pressionar um botão da cor que diz a palavra.

"Descobrimos que a função cognitiva melhora enquanto você se exercita", diz Damien Bailey. "À medida que mais sangue chega ao cérebro - mais combustível: oxigênio e glicose -, há mais suporte para várias áreas da função cognitiva."

Isso acontece graças a um truque do nosso corpo. O exercício aumenta os níveisnovibet valor minimo de saqueóxidonovibet valor minimo de saquenitrogênio no sangue, que relaxa os vasos e facilita o fluxo sanguíneo.

Além disso, o exercício ajuda o cérebro, aumentando a quantidadenovibet valor minimo de saquefator neurotrófico derivado do cérebro, ou FNDC, que é um tiponovibet valor minimo de saquefertilizante para os neurônios.

"Se você está produzindo e desenvolvendo mais células e conexões cerebrais, a tomadanovibet valor minimo de saquedecisão, a memória, o raciocínio... tudo melhora."

Segundo uma pesquisa da Universidadenovibet valor minimo de saqueSouth Wales, quanto mais você se exercita melhor será o desempenho, e mesmo uma simples caminhada vigorosa dobra a quantidade desses produtos químicos no cérebro.

Como o gênero nos afeta?

Um dos testes analisou a capacidade das pessoasnovibet valor minimo de saqueler emoções corretamentenovibet valor minimo de saquevários rostos. Descobrimos que aqueles que obtiveram melhores resultados têm irmãos e/ou irmãs e também aqueles que compartilham suas vidas com gatos e/ou cães.

Embora não exista diferença geralnovibet valor minimo de saqueinteligência entre os sexos, quando se tratanovibet valor minimo de saquenossa inteligência emocional, as mulheres obtiveram melhores resultados do que os homens e aqueles que não se identificam com gêneros binários.

Nos testesnovibet valor minimo de saquecapacidade espacial e resoluçãonovibet valor minimo de saqueproblemas, os homens obtiveram melhores pontuações que as mulheres e os não binários.

É preciso enfatizar que as diferenças foram pequenas, e há muito debate sobre se isso se deve à natureza ou à criação.

Uma análise recentenovibet valor minimo de saquemuitos estudos diferentes concluiu que as diferenças na capacidade espacial tendem a aparecer quando entramos na idade escolar, sugerindo que isso énovibet valor minimo de saquegrande parte o resultado da pressão social e seu impactonovibet valor minimo de saquecoisas como a seleçãonovibet valor minimo de saquebrinquedos.

Vários estudos mostram que os estereótipos claramente continuam a existir e que podem ter um efeito significativonovibet valor minimo de saquecertos testesnovibet valor minimo de saqueinteligência.

Pode-se fazer algo para combater estes efeitos? "Há um estudo muito bom no qual pegaram um gruponovibet valor minimo de saquemeninas cujas habilidades espaciais não eram tão boas e as incentivaram a jogar Tetris intensamente por três meses", diz a neurocientista Gina Rippon.

"As partes do cérebro que sustentam o desempenho espacial mudaram sutilmente. Assim, foi possível demonstrar como uma parte e função específicas do cérebro podem responder ao treinamento e mudar comportamentos."

E o que acontece à medida que envelhecemos?

As pessoas que pontuaram melhornovibet valor minimo de saqueinteligência verbal foram as que mais leram. Quem come mais frutas e verduras também teve bons resultados. Essa foi uma das habilidades cognitivas mais afetadas pelo estilonovibet valor minimo de saquevida.

E o mais interessante foi como as habilidades verbais variamnovibet valor minimo de saqueacordo com a idade. Enquanto todas as outras habilidades cognitivas diminuíram com a idade, a capacidade verbal aumentou, com um pico entre os 70 e 80 anos.

Isso foi uma descoberta interessante, porque estudos anteriores apontavam que o pico era atingido entre os 50 e 60 anos e depois declinava.

"A habilidade verbal é um exemplonovibet valor minimo de saqueinteligência cristalizada", explica Smith. "São habilidades que acumulamos por meio do aprendizado e da experiência e que continuamos a desenvolver e podemos reter até a velhice."

Na Escócia, uma pesquisa deu uma ideia disso. Em 1947, criançasnovibet valor minimo de saque10 e 11 anosnovibet valor minimo de saquetodo o país fizeram um testenovibet valor minimo de saqueinteligência.

Décadas depois, cientistas da Universidadenovibet valor minimo de saqueEdimburgo procuraram aquelas crianças, agora com 70 anos, para refazer o mesmo teste, com a ideianovibet valor minimo de saqueanalisar os resultados e procurar as chaves para o envelhecimento bem-sucedido.

O pesquisador Ian Dearry comparou os resultados. Para entender por que o cérebronovibet valor minimo de saquealgumas pessoas envelheceu melhor que outras, ele as submeteu a outros testes, incluindo perfis genéticos e questionários detalhados sobre seus estilosnovibet valor minimo de saquevida.

"Há uma pequena contribuiçãonovibet valor minimo de saquecertos fatores genéticos, mas o maior fator é o estilonovibet valor minimo de saquevida", diz Dearry.

Sua pesquisa mostrou que aqueles que eram consistentemente ativos fisicamente e mentalmente tinham melhores habilidadesnovibet valor minimo de saqueraciocínio. Isso também é verdade para quem aprendeu outro idioma.

"Certamente, há evidências crescentesnovibet valor minimo de saqueque aprender ou se envolvernovibet valor minimo de saquealgo novo ajuda a reforçar ou criar novas conexões. De fato, aprender outro idiomanovibet valor minimo de saquequalquer idade pode ser benéfico", diz Gow.

Depoisnovibet valor minimo de saqueanalisar tantos estudos, qual seria seu principal conselho para manter o cérebro jovem?

"A atividade física é a que parece consistentemente ser a mais benéfica, mas não devemos esquecer as conexões sociais: não ficar sozinho é importante para a saúde mental."

Antesnovibet valor minimo de saqueencerrar, vale lembrar que existem coisas que esse tiponovibet valor minimo de saqueteste não pode medir, como personalidade. E a característicanovibet valor minimo de saquepersonalidade mais importante nesse contexto é a dedicação. Estudos indicam que ele pode compensar qualquer deficiência. Então, exercite-se enquanto joga videogamenovibet valor minimo de saquerusso no computador!

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