Quais são as lesões mais comuns no futebol — e como preveni-las?:pix bet jogo

Ou seja: um terço dos jogadores que participaram da competição precisaram ficar no departamento médicopix bet jogoalgum momento.

No registro, as estruturas mais afetadas foram os músculos (37%). Vale notar que 62% das lesões aconteceram sem nenhum contato físico com adversários.

As partes do corpo mais prejudicadas foram as coxas (40%), a cabeça (14%), os tornozelos (11%) e os joelhos (11%).

O médico Jorge Pagura, um dos responsáveis pelo projeto na CBF, explica que o levantamento ajuda a entender melhor o que acontecepix bet jogocampo — e traçar estratégias para prevenir muitos desses episódios.

"Conseguimos comprovar como os problemas musculares são amplamente comuns e entender como os traumaspix bet jogocrânio e joelho são relevantes", diz.

O ortopedista Moisés Cohen, presidente da Comissão Médica da Federação Paulistapix bet jogoFutebol (FPF), explica que, durante um jogo, o atleta mudapix bet jogodireção e faz movimentos inesperados a cada seis segundos — o que ajuda a entender o risco elevadopix bet jogoproblemaspix bet jogomúsculos, articulações e ossos.

"Imagina o papelpix bet jogoum atacante. Ele precisa olhar para o goleiro que bate um tiropix bet jogometa, correr atrás da bola e, talvez, mudarpix bet jogodireção no meio do caminho, se o zagueiro adversário rebater a bola", descreve.

"Ou seja: não falamos aquipix bet jogoum esporte com gestos pré-determinados. Tudo pode mudarpix bet jogoum segundopix bet jogopartida", complementa.

A seguir, você confere o que acontecepix bet jogocada parte do corpopix bet jogoque as lesões típicas do futebol são mais frequentes.

Músculos

O músculo nada mais é do que um conjuntopix bet jogofibras, que se deslizam umas sobre as outraspix bet jogomovimentospix bet jogocontração e relaxamento.

Durante o jogo, eles são essenciais para a corrida, o salto e o movimento da perna que faz o passe ou dá o chute na bola.

Como são constantemente exigidos ao longo da partida ou dos treinamentos, os músculos são os principais lugarespix bet jogoque as lesões se desenvolvem.

"Geralmente, elas são frutopix bet jogoum esforço muito grande,pix bet jogoque ocorreu um desgaste ou uma fadiga", conta o ortopedista especializadopix bet jogomedicina do esporte Mateus Saito, do Vita Ortopedia, do Grupo Fleury.

Ou seja: o esforço foi tão grande que o músculo simplesmente não aguentou e deixoupix bet jogofuncionar como se esperava.

E aqui aparecem alguns jargões típicos, muito comuns durante as transmissões dos jogospix bet jogofutebol.

O primeiro deles é a contratura, que acontece quando o músculo contraipix bet jogouma maneira inadequada e, depois, não volta ao estado normalpix bet jogorelaxamento. Isso pode ou não representar algo mais sério, a depender da avaliação médica.

O segundo é o estiramento. Nele, o músculo se estica mais do que devia, e algumas daquelas fibras que o constituem até se rompem.

Agora, o problema é mais grave quando esse estiramento é maior e acontece uma ruptura total do músculo (oupix bet jogoparte dele).

Ainda nessa seara, outro grande adversário dos futebolistas é a pubalgia, uma inflamação que aparece no púbis, próximo do quadril.

"Trata-sepix bet jogouma regiãopix bet jogoque muitos músculos dos membros inferiores se conectam e onde está o nosso centropix bet jogogravidade, do qual depende todo o movimento do chute e do equilíbrio", descreve Saito.

Com o avanço da medicina, hoje os profissionais da área conseguem definir bem o local da lesão — e, enquanto o atleta se recupera, ele até faz exercícios focadospix bet jogooutras estruturas que não foram afetadas.

Sessõespix bet jogofisioterapia, tratamentos com pressão, gelo e calor, também são essenciais. Em alguns casos mais graves, é necessário partir para uma cirurgia.

"Uma coisa que mudou muitopix bet jogonossa conduta nos últimos anos é a diminuição do usopix bet jogoanti-inflamatórios. Recentemente, alguns trabalhos mostraram que esses remédios chegam até a atrapalhar o processopix bet jogocicatrização", acrescenta Saito.

"Hoje, damos preferência aos analgésicos simples para tirar a dor enquanto focamos na recuperação."

Articulações

Falamos aqui do localpix bet jogoque dois ossos se conectam, o que permite movimentos específicos, como ocorre nos joelhos e nos tornozelos.

Essas regiões, aliás, são bem vulneráveis às pancadaspix bet jogoum atleta adversário.

Os choques e encontrões durante a partida podem resultarpix bet jogolesões bem sérias, como aquelas que afetam os ligamentos, um tipopix bet jogotecido fibroso que, como o próprio nome indica, conecta as extremidadespix bet jogoum osso com o outro.

Outra fontepix bet jogolesões nessas estruturas são os buracospix bet jogocampo ou a forma como os jogadores caem depoispix bet jogodar um salto: joelhos e tornozelos correm o riscopix bet jogo"girar"pix bet jogoum modo errado, o que certamente pode levar a consequências bem dolorosas.

Em situações dessas, os tais ligamentos se esticam além da conta e, nos quadros mais graves, estouram completamente.

Isso, porpix bet jogovez, impede os movimentos da articulação e até a continuidade na partida.

Quando um atleta famoso é diagnosticado com uma condição dessas, é comum que termos como "ligamento colateral", "menisco" ou "ligamento cruzado" ganhem as manchetes dos jornais. São nomespix bet jogoalgumas das estruturas encontradas na articulação do joelho que acabam lesionadas.

"A cirurgia vai depender do grau da lesão e do quanto aquele ligamento estirou ou se rompeu", resume Cohen, que também atua no Hospital Israelita Albert Einstein e no Instituto Cohenpix bet jogoOrtopedia, Saúde e Esporte, ambospix bet jogoSão Paulo.

Nos casos mais graves, o atleta geralmente fica por voltapix bet jogooito meses fora, até conseguir se recuperar e voltar às atividades.

Cohen explica que, com o avanço da medicina, a meta dos profissionais da área é evitar cirurgias sempre que possível e preservar o máximo da estrutura original do corpo.

"Antigamente, tirávamos o menisco, e o jogador até voltava logo. Mas, no médio e no longo prazo, ele sofria mais com desgaste e até artrose, porque sabemos hoje que essa estrutura é um importante amortecedor entre os ossos do fêmur e da tíbia", aponta o ortopedista, que também é professor da Universidade Federalpix bet jogoSão Paulo (Unifesp).

Ossos

Eles podem ser acometidos por duas lesões principais: as fraturas e as luxações.

As fraturas ocorrem quando o osso quebra após uma pancada ou uma queda mais violenta.

"Já na luxação, dois ossos articulados saem do lugar e se desencaixam", detalha Saito.

Diferentemente do que muita gente pensa, esse deslocamentopix bet jogoossos típico da luxação nem sempre é algo simples.

Nesses casos, a avaliação médica vai indicar o que precisa ser feito para botar os ossos no lugar certo — ou restaurá-los após a fratura.

Pode ser necessário partir para a cirurgia, ou passar um tempo com a parte do corpo imobilizada com gesso e ataduras (ou equipamentos protetores mais modernos).

Fisioterapia e outros recursos terapêuticos também podem ser parte integrante do processopix bet jogorecuperação.

Como prevenir?

Ainda que muitas das lesões mais comuns sejam frutospix bet jogoacidentes, há um consenso entre os especialistaspix bet jogoque é possível evitar a maioria delas — seja no esporte amador ou no profissional.

"A própria FIFA desenvolveu na última década um programa chamado 11+, que reúne orientações para prevenir esses problemas", lembra Pagura.

A iniciativa da entidade traz uma sériepix bet jogoexercíciospix bet jogoaquecimento e alongamento, que ajudam a deixar o corpo mais preparado para a partida.

Para quem joga futebol amador, usar equipamentos adequados (como chuteiraspix bet jogoboa qualidade) e evitar encontrões ou choques desnecessários também são medidas válidas.

O médico da CBF ainda orienta que as pessoas analisem o próprio corpo e busquem sinaispix bet jogoalguma alteração nos músculos, nos ossos ou nas articulações.

"Uma dor que não vai embora passadas 48 horaspix bet jogouma partida merece avaliação médica", indica.

Por fim, Saito lembra da importânciapix bet jogoter uma vida ativa, até como uma formapix bet jogoprevenir as famigeradas lesões e outros problemaspix bet jogosaúde.

"Exercício é remédio. Quando você faz atividade física, está ajudando a evitar quadros como pressão alta, diabetes e até depressão", lembra.

"E, ao longo dos treinos, é importante trabalhar a estrutura muscular, inclusive para resguardar as articulações", conclui.

- Este texto foi publicado originalmentepix bet jogohttp://www.mi-rob.com/geral-63562311