Por que colegas1xbet juego de la ranatrabalho com quem temos relação1xbet juego de la ranaamor e ódio são os mais estressantes:1xbet juego de la rana

Eles ajudam e prejudicam igualmente. São, ao mesmo tempo, amigos e inimigos, ou "relacionamentos ambivalentes".

Antigamente, os psicólogos do trabalho costumavam ter uma visão1xbet juego de la ranapreto e branco dos nossos relacionamentos com colegas, ignorando as muitas áreas cinza das nossas relações sociais.

Mas pesquisas recentes demonstram que aqueles que são nossos amigos e inimigos ao mesmo tempo têm a mesma importância ou mais que as pessoas que estão nos extremos do espectro - e trazem consequências próprias para a nossa saúde, bem-estar e comportamento no trabalho.

Compreendendo suas complexidades, todos nós podemos aprender a enfrentar a política do emprego com mais sabedoria - e talvez reduzir o estresse causado por essas pessoas.

O bom, o mau e o feio

Não há dúvida que amigos verdadeiros trazem enormes benefícios para a saúde e o bem-estar1xbet juego de la ranageral.

Existe uma ampla literatura científica disponível demonstrando que nossas conexões sociais podem elevar a autoestima e nos ajudar a recuperar do estresse com mais rapidez.

Elas reduzem não apenas o risco1xbet juego de la ranadoenças mentais, mas também1xbet juego de la ranadoenças físicas e até da morte.

Por isso, não é surpreendente que os relacionamentos totalmente negativos nas nossas vidas causem o efeito contrário: pesquisas demonstram que colegas ou familiares psicologicamente abusivos podem causar enormes prejuízos para a nossa saúde1xbet juego de la ranageral.

Somente na última década, os cientistas começaram a examinar as pessoas desse bloco intermediário - os relacionamentos ambivalentes, que podem ter lados bons e ruins - e seus efeitos sobre as nossas vidas.

Para isso, eles desenvolveram questionários simples que pedem aos participantes que avaliem como seus amigos são prestativos ou perturbadores,1xbet juego de la ranauma escala1xbet juego de la rana1 (absolutamente não) a 6 (totalmente).

Dependendo das respostas a cada pergunta, os pesquisadores podem determinar se o relacionamento é1xbet juego de la ranaapoio, aversão ou ambivalente.

Segundo Julianne Holt-Lunstad, professora1xbet juego de la ranaPsicologia e Neurociências da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, um amigo apoiador teria nota 2 ou mais na característica positiva e 1 na negativa, enquanto o amigo com comportamento indesejado teria o oposto.

O relacionamento ambivalente - amigo e inimigo ao mesmo tempo - teria pelo menos nota 2 nas duas avaliações.

Usando essas categorias, pesquisadores como Holt-Lunstad vêm sendo capazes1xbet juego de la ranaidentificar como nossas reações aos relacionamentos ambivalentes são diferentes dos outros tipos1xbet juego de la ranarelacionamentos.

Alguns poderiam imaginar que os efeitos da amizade ambivalente enquadrem-se entre os relacionamentos1xbet juego de la ranaapoio e1xbet juego de la ranaaversão: o bom e o ruim simplesmente se cancelam,1xbet juego de la ranaforma que o impacto geral seja neutro. Mas não é isso que acontece.

Em diversos experimentos ao longo dos últimos dez anos, Holt-Lunstad demonstrou que as interações com amigos que também são inimigos ao mesmo tempo podem aumentar nosso estresse,1xbet juego de la ranacomparação com os relacionamentos1xbet juego de la ranaapoio e1xbet juego de la ranaaversão.

E, no longo prazo, esse tipo1xbet juego de la ranarelacionamento parece causar prejuízos à saúde cardiovascular.

O problema está na incerteza típica das suas reações. Nós podemos desejar1xbet juego de la ranaaprovação ou apoio, mas sabemos que isso pode não vir - e, por isso, ficamos1xbet juego de la ranatensão constante.

E, se eles reagirem mal, seu comportamento ofensivo, ou1xbet juego de la ranasimples falta1xbet juego de la ranainteresse, irá nos magoar muito mais que o comportamento1xbet juego de la ranaalguém1xbet juego de la ranaquem simplesmente não gostamos.

Holt-Lunstad estima que uma pessoa tem,1xbet juego de la ranamédia, a mesma quantidade1xbet juego de la ranaamigos e1xbet juego de la ranarelacionamentos ambivalentes. Mas, apesar dessa pesquisa, muitos sociólogos e psicólogos continuam a ignorar essa questão.

"Embora exista maior reconhecimento da importância da qualidade nos relacionamentos, ainda existe a percepção1xbet juego de la ranaque a questão é apenas1xbet juego de la rananegatividade contra positividade", afirma Holt-Lunstad, que publicou recentemente um artigo descrevendo suas conclusões.

"Ainda se subestima como os relacionamentos com aspectos positivos e negativos podem influenciar a nossa saúde e bem-estar."

Relacionamentos ambivalentes no trabalho

Se as relações1xbet juego de la ranaamor e ódio1xbet juego de la ranageral foram pouco estudadas, o seu papel no trabalho é ainda menos compreendido.

É uma pena, pois muitos ambientes1xbet juego de la ranatrabalho podem ser bastante apropriados para o surgimento e manutenção1xbet juego de la ranarelacionamentos ambivalentes.

"As organizações muitas vezes nos levam a interações com pessoas que não escolheríamos para nosso convívio social", afirma Shimul Melwani, professora1xbet juego de la ranaComportamento Organizacional da Universidade da Carolina do Norte1xbet juego de la ranaChapel Hill, nos Estados Unidos.

Em alguns casos, o senso1xbet juego de la ranacompetição profissional injeta negatividade na relação1xbet juego de la ranatrabalho. Você pode achar seu colega muito agradável, por exemplo, e ficar contente1xbet juego de la ranasair com ele para beber - mas se sentir traído quando ele se candidata à mesma promoção que você.

"É normal que as pessoas queiram progredir, mas também se dar bem com seus colegas ao mesmo tempo", segundo Naomi Rothman, professora1xbet juego de la ranaAdministração da Universidade Lehigh1xbet juego de la ranaBethlehem, nos Estados Unidos.

Melwani e Rothman realizaram recentemente uma série1xbet juego de la ranaestudos para examinar essa dinâmica, e seus resultados foram publicados1xbet juego de la ranasetembro1xbet juego de la rana2021.

Em um experimento, elas pediram aos participantes que entrassem1xbet juego de la ranaum "Programa1xbet juego de la ranaAmigos Rápidos", que consiste1xbet juego de la ranaresponder a uma série1xbet juego de la ranaperguntas pessoais para um completo estranho, como relacionar suas conquistas mais importantes.

Pesquisas anteriores haviam demonstrado que esse procedimento pode estabelecer rapidamente sentimentos1xbet juego de la ranaconexão emocional.

Mas, depois1xbet juego de la ranaalguns minutos, Melwani e Rothman apimentaram as coisas. Um terço dos participantes continuou a participar1xbet juego de la ranaforma puramente positiva - descrevendo o que eles gostavam um no outro -, mas outro terço precisava dizer o que eles não gostavam na outra pessoa, introduzindo certa negatividade explícita.

Já os demais receberam uma tarefa mais ambígua: avaliar as conquistas do outro e compará-las com as suas próprias, o que cria um sentido1xbet juego de la ranacompetição.

Depois dessas conversas iniciais, pediu-se aos participantes que escrevessem uma postagem1xbet juego de la ranaum blog sobre a1xbet juego de la ranainstituição, que foi editado pelo parceiro.

E eles tiveram1xbet juego de la ranaseguida a oportunidade1xbet juego de la ranaoferecer um relato por escrito do desempenho do parceiro - diretamente para a pessoa e1xbet juego de la ranaforma privada para os pesquisadores.

Como esperado, as conversas iniciais moldaram a natureza dos relacionamentos formados rapidamente.

As perguntas que incentivaram conversas positivas ou negativas criaram relacionamentos1xbet juego de la ranaapoio ou1xbet juego de la ranaaversão, enquanto as interações competitivas geraram sentimentos ambivalentes entre os parceiros.

Isso afetou o comportamento dos participantes1xbet juego de la ranaformas interessantes.

Os que eram amigos e inimigos ao mesmo tempo se esforçaram mais na edição do relato dos parceiros que os grupos1xbet juego de la ranaaversão e mesmo os1xbet juego de la ranaapoio, por exemplo.

"Eles realmente foram além do que foi pedido", segundo Melwani.

E ainda foram mais propensos a dar um feedback negativo para os pesquisadores, essencialmente prejudicando a reputação do seu parceiro aos olhos dos cientistas.

É fácil compreender por que os parceiros1xbet juego de la ranaaversão se esforçaram menos para editar o trabalho do colega - eles simplesmente não se importavam - enquanto os que são amigos e inimigos ao mesmo tempo pelo menos estabeleceram algum sentimento1xbet juego de la ranaboa vontade.

Mas o fato1xbet juego de la ranaque os parceiros ambivalentes também se esforçaram mais que os parceiros puramente1xbet juego de la ranaapoio é surpreendente. Os amigos rápidos recém-formados não deveriam ter sido mais cooperativos?

Melwani suspeita que a maior disposição para ajudar pode fazer com que os parceiros ambivalentes eliminem as tensões inerentes a esse tipo1xbet juego de la ranarelacionamento - o desejo1xbet juego de la ranamanter a cordialidade, mesmo com a irritação e a contrariedade.

"Eles não querem que esse relacionamento se torne totalmente negativo", afirma ela. Por isso, compensam seus sentimentos ruins com mais esforço para melhorar o trabalho do seu parceiro.

O estudo seguinte1xbet juego de la ranaMelwani e Rothman questionou funcionários do setor1xbet juego de la ranavarejo dos Estados Unidos sobre seus colegas.

Elas concluíram que a natureza das relações ambivalentes depende dos anseios1xbet juego de la ranaproximidade das pessoas.

Quanto mais as pessoas desejavam estabelecer conexão com seu parceiro ambivalente, mais propensas elas ficavam tanto a ajudar quanto a prejudicar seu parceiro no trabalho.

Em outras palavras, as intenções positivas significam que todos os elementos do relacionamento, bons e ruins, são mais intensos. "Isso torna a ambivalência mais marcante", explica Melwani.

Arrumando a desordem

Melwani ressalta que os gestores podem levar1xbet juego de la ranaconta essas conclusões e procurar, por exemplo, medidas para reduzir o sentimento1xbet juego de la ranacompetição entre os colegas, que pode ser uma das causas da ambivalência, e garantir que os relacionamentos permaneçam mais solidários.

Para os empregados, Melwani espera que um maior conhecimento dessa dinâmica possa nos ajudar a lidar com os colegas mais difíceis.

Ela afirma que nossa memória é muito curta, o que significa que nossos sentimentos pelos colegas ambivalentes no trabalho podem ser facilmente influenciados pelas suas ações mais recentes, sem necessariamente reconhecer que a ambivalência é um padrão duradouro e uma das principais características da relação.

Ao compreendermos isso, podemos determinar se os benefícios superam o potencial1xbet juego de la ranacontrariedade e se talvez estamos muito necessitados do seu respeito ou afeição.

É preciso lembrar que a pesquisa1xbet juego de la ranaMelwani demonstra que o desejo1xbet juego de la ranaproximidade amplifica os sentimentos ambivalentes.

Por isso, se você começar a sentir-se estressado demais com o relacionamento, talvez possa tentar ser um pouco mais realista nas suas expectativas sobre o que o seu parceiro ambivalente poderá oferecer, sem necessariamente eliminá-lo completamente da1xbet juego de la ranavida.

Às vezes, precisamos aceitar que alguém nunca será um amigo próximo, mas que vale a pena manter o vínculo com essa pessoa - à distância.

David Robson é escritor. Seu próximo livro, O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar a1xbet juego de la ranavida (em tradução livre do inglês) foi publicado no Reino Unido1xbet juego de la rana61xbet juego de la ranajaneiro1xbet juego de la rana2022. Sua conta no Twitter é @d_a_robson.

Leia a íntegra desta reportagem no site BBC Worklife.

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