O filósofo que duvida do mindfulness: 'Não acredito que possamos viver completamente no presente':pokerstars deposito

Tudo isso fez com que a meditação mindfulness entrasse nas salaspokerstars depositoaula das escolas, nos hospitais e até nos nossos escritórios, como parte dos programaspokerstars depositobem-estar dos funcionários.

Uma pesquisa nacionalpokerstars deposito2017 realizada pelo Centropokerstars depositoControlepokerstars depositoDoenças dos Estados Unidos revelou que entre os participantes, 14% realizaram algum tipopokerstars depositomeditação pelo menos uma vez durante aquele ano, e dentro das modalidades estava a técnica mindfulness.

Mas e se, para além dos seus efeitos no corpo humano, existisse um grupopokerstars depositocrençaspokerstars depositotorno da mindfulness que não necessariamente sejam benéficas para nós? E se a meditação mindfulness, que supostamente deriva da meditação budista tradicional, for realmente uma atividade muito distantepokerstars depositosua ideia inicial?

Estas são algumas das questões colocadas pelo filósofo britânico Odysseus Stone, que fez parte do Centropokerstars depositoPesquisa sobre Subjetividade da Universidadepokerstars depositoCopenhague, na Dinamarca, onde concluiu o seu doutorado.

Stone é especialistapokerstars depositofenomenologia e filosofia da mente e tem se dedicado a analisar o fenômeno da meditação mindfulness.

A BBC News Mundo, o serviçopokerstars depositoespanhol da BBC, conversou com ele sobre suas ideias sobre essa forma popularpokerstars depositomeditação.

pokerstars deposito BBC News Mundo - Quais são os conceitos filosóficos nos quais se baseia a meditação mindfulness?

pokerstars deposito Odysseus Stone - Pode-se fazer uma distinção entre como o mindfulness é compreendido no sentido budista clássico e como é compreendido no mundo contemporâneo, no qual foi parcialmente acomodado às ideias ocidentais, secularizado e aplicado para fins psicoterapêuticos.

Mesmo na acepção plena budista clássica encontramos variações. Não há acordo sobre um único significado desta prática na tradição budistapokerstars deposito2,5 mil anos.

Vemos a forma contemporâneapokerstars depositotodos os lugares. Se você é do Reino Unido, como eu, pode fazer sessõespokerstars depositomindfulness com o Serviço Nacionalpokerstars depositoSaúde. E é uma prática muito diferente.

O mindfulness moderno é frequentemente definido como focado no presente sem emitir julgamento.

Eu diria que os conceitos básicos girampokerstars depositotornopokerstars depositotrês ideias.

Uma delas é precisamente estar consciente, sem julgamento, sobre o que é bom e o que é mau. Ter uma consciência nua ou atenção nuapokerstars depositouma experiência.

Outro conceito é focar no presente. Um foco exclusivo no momento presente.

O terceiro componente da noção moderna do mindfulness é o que é conhecido na literatura psicológica como descentralização.

É basicamente a ideiapokerstars depositoque podemos reconhecer que nossos pensamentos, nossas reações emocionais e até mesmo nossas percepções do mundo não são reais, mas apenas construções mentais, projeções da mente.

Poderíamos encontrar partes dessas ideias na tradição budista inicial, mas nãopokerstars depositocombinação e com essas ênfases específicas e a simplicidade com que são apresentadas pelo movimento moderno do mindfulness.

pokerstars deposito BBC News Mundo - Você é muito críticopokerstars depositorelação à visão ocidental do mindfulness. Mas muitos pesquisadores, e muitas pessoaspokerstars depositogeral, afirmam que é algo benéfico para eles. O que você pensa sobre isso? Você acha que funciona?

pokerstars deposito Stone - Sou muito crítico com o mindfulness, mas tenho uma perspectiva mista sobre o assunto.

O mindfulness para reduzir o estresse ou o que está envolvido na terapia cognitiva são formaspokerstars depositopsicoterapia muito populares no momento. E, claro, as pessoas encontram valor nisso.

Eu mesmo pratiquei e encontrei valor nelepokerstars depositodiferentes fases da minha vida. Portanto, não quero dizer aos outros que estão errados, porque obviamente não é esse o caso. Muitas pessoas consideram esta prática benéfica.

Minha preocupação está relacionada aos compromissos filosóficos sobre os quais o mindfulness é construído.

Existe a prática do mindfulness e como as pessoas internalizam o que fazem quando o fazem. Às vezes não é possível separar as práticas da maneira como as pessoas as entendem.

O que eu gostaria é que pensássemos melhor sobre o que acontece quando praticamos esse tipopokerstars depositomeditação.

pokerstars deposito BBC News Mundo - Você comentoupokerstars depositouma entrevista anterior que teme que as pessoas ignorem seus pensamentos e emoções. Por quê?

pokerstars deposito Stone - Esta ideia está relacionada com o conceitopokerstars depositodescentralização que mencionei no início.

Certa vez, li no site do serviçopokerstars depositosaúde pública do Reino Unido que, com o mindfulness, você vê seus pensamentos e emoções como ônibus nos quais você pode embarcar se quiser.

Mas são apenas ônibus que você pode deixar passar e pronto.

Muitas vezes, os exercíciospokerstars depositomindfulness envolvem esses tipospokerstars depositoideias. Olhar para os pensamentos e emoções que surgem e,pokerstars depositovezpokerstars depositoinvesti-lospokerstars depositovalor ou significado, pensar neles como reflexos reais da realidade, se convidar a simplesmente deixá-los passar.

Acho que há vários problemas com isso, porque nem sempre há uma distinção clara entre os pensamentos que deveriam ser importantes para você e aqueles que não deveriam.

O mindfulness por si só não o ajudará a fazer a distinção entre o pensamento ansioso do qual você deveria desviarpokerstars depositoatenção e o pensamento importante no qual você deveria se concentrar.

Também questiono essa ideiapokerstars depositoque, ao praticar o mindfulness, passaremos a ver a realidade e que os nossos pensamentos são apenas pensamentos e as nossas emoções são apenas emoções. Claro, essas ideias são outro pensamento. Então, o que há sobre o pensamentopokerstars depositoque isso é só um pensamento?

pokerstars deposito BBC News Mundo - Você pode nos dar um exemplopokerstars depositopensamento que não deveríamos ignorar...

pokerstars deposito Stone - Por exemplo, a situação no Oriente Médio. O extenso e intenso ataquepokerstars depositoIsrael a Gaza.

Esse evento pode ser uma fontepokerstars depositoansiedade e desconforto que pode fazer você se sentir desconfortável.

Não creio que a solução para esse tipopokerstars depositoansiedade, para esse tipopokerstars depositopensamento, seja dizer “este é apenas um pensamento que não reflete a realidade”.

Eles são o tipopokerstars depositoeventos com os quais deveríamos realmente nos envolver e não simplesmente pensar como projeçõespokerstars depositonossas mentes.

Esse é um caso extremo, mas pode ser algo comum. E questões como esta são questões éticas e políticas com as quais devemos nos preocupar.

pokerstars deposito BBC News Mundo - Quero me aprofundar nas questões filosóficas relacionadas ao mindfulness que você mencionou no início da entrevista. Os seres humanos não podem fazer julgamentos?

pokerstars deposito Stone - Na literatura sobre mindfulness, não ser uma pessoa preconceituosa refere-se à forma como o ser humano concebe o mundo ao seu redor.

Experimentamos o mundopokerstars depositotermos do significado e da relevância que ele tem para nós. Este é um olhar fenomenológico.

Quando olhamos ao nosso redor, não vemos apenas dados neutros, temos que pensar no que temos diante dos nossos olhos.

Neste exato momento, vejo um laptop na minha frente. Além disso, estou sentado numa biblioteca pública e há uma pessoa pertopokerstars depositomim.

Existem muitos exemplos como este,pokerstars depositoque ao perceber o mundo ocorre uma categorização das coisas que vivencio.

E sou céticopokerstars depositorelação à ideiapokerstars depositoque não podemos vivenciar o que nos rodeia, porque é uma característica básica da atuação. Se eu não pudesse ver a porta à minha frente como uma porta, não seria capazpokerstars depositoabri-la e passar por ela.

pokerstars deposito BBC News Mundo - E a atenção, somos capazespokerstars depositocontrolar isso?

pokerstars deposito Stone - Nesta área, a literatura sobre mindfulness também é muito diferente da compreensão budista clássica.

O mindfulness contemporâneo tem essa ideiapokerstars depositoque é uma formapokerstars depositotreinar o indivíduo para ter controle sobrepokerstars depositoatenção e foco. Mas penso que na literatura budista clássica este não é o caso.

A ideiapokerstars depositoque temos um eu interno ou um agente interno que controla a nossa atenção é rejeitada nos textos clássicos.

E, na minha opinião, grande parte da literatura moderna das ciências cognitivas também aponta que é muito difícil controlar a nossa atenção.

pokerstars deposito BBC News Mundo - Para você, a faltapokerstars depositofoco é um problema social estrutural…

pokerstars deposito Stone - Os problemaspokerstars depositoatenção que muitospokerstars depositonós enfrentamos neste momento se devem à perversidade das tecnologias digitais e à chamada economia da atenção.

No mundo moderno, a atenção é um tipopokerstars depositorecurso pelo qual competem as plataformas digitais e as grandes empresaspokerstars depositotecnologia.

Penso que há aspectos da concepção destas tecnologias, bem como do seu tipopokerstars depositoestrutura econômica com os quais já estamos muito familiarizados e que estamos um pouco desamparados face àpokerstars depositoinfluência na nossa atenção.

O mindfulness pode fazer uma pequena diferença. Mas acho que estaremos olhando no lugar errado se nos concentrarmos apenas no que podemos fazer com nossas mentes individualmente para controlar nossa atenção.

Devemos olhar para as estruturas materiais, para o papel das tecnologias digitais na nossa distração, que é algo que vai alémpokerstars depositosermos bons ou nãopokerstars depositomindfulness.

pokerstars deposito BBC News Mundo - O que você acha da ideiapokerstars depositoque o pokerstars deposito mindfulness é uma prática neutra, que não interfere nas crenças religiosas das pessoas?

pokerstars deposito Stone - Essa é uma das grandes maneiras como o mindfulness é vendido. É apresentado como não religioso, não budista e que pode ser praticado por qualquer pessoa. Isso tem sido definitivamente fundamental para apokerstars depositointegração nas instituições públicas, porque não se pode ter qualquer exaltaçãopokerstars depositouma religião, deve ser secular.

Mas eu diria que isso não é inteiramente verdade. Tudo dependepokerstars depositocomo você define uma religião.

Há quem veja a religião como um conjuntopokerstars depositocrenças sobre como o mundo funciona, talvez crenças sobrenaturais, a crençapokerstars depositoDeus e assim por diante.

E, claro, o mindfulness não exige que você acreditepokerstars depositoalgum ser sobrenatural.

Mas certos estudiosos definem a religiãopokerstars depositoforma diferente. Eles vêem isso como um grupopokerstars depositopráticas compartilhadas, rituais, formaspokerstars depositocriar significado e propósito coletivamente.

Eu diria que o mindfulness tem um componente religioso. Tem um elemento ritualístico, é uma forma pela qual as pessoas criam um propósito, um sentido sobre apokerstars depositoexistência.

pokerstars deposito BBC News Mundo - Você acha que os seres humanos deveriam tentar não ter narrativas sobre seu passado e futuro?

pokerstars deposito Stone - Às vezes, na literatura sobre mindfulness, afirma-se que a narrativa do eu é um tipopokerstars depositoilusão, que o nosso sentido do eu é uma construção falsa.

As narrativas têm uma função e um propósito importantes. Elas podem fornecer estrutura e significado.

pokerstars deposito BBC News Mundo - O que é realmente o presente? Podemos viver completamente no presente, sem qualquer referência ao passado ou ao futuro?

pokerstars deposito Stone - Em pokerstars deposito uma publicação que li recentemente descobri que este postulado não é uma visão dominante no budismo do Sul da Ásia. Há quem discorde da questãopokerstars depositoviver o presente.

Sou cético quanto à ideiapokerstars depositoque você possa viver completamente no momento presente. Porque, como disse no início, penso que é uma característica fundamental da nossa experiência do mundo que haja alguma referência implícita ao passado ou ao futuro. É assim que damos sentido às coisas ao nosso redor.

Quando vou até a geladeira, abro e tiro o leite, devo ter alguma ideia do que vai acontecer, bem como alguma compreensão do que aconteceu no passado, para poder tomar uma ação coerente ao longo do tempo .

Este é um conceito que muitos filósofos analisaram. O fatopokerstars depositonunca vivenciarmos puramente um momento presente.

pokerstars deposito BBC News Mundo - Como você acha que o mindfulness deveria ser praticado?

pokerstars deposito Stone - Não quero que as pessoas pensem que não há valor nessas práticas.

Mas daqui para frente, o que eu gostariapokerstars depositover é uma reflexão mais crítica sobre essas características problemáticas do discurso sobre mindfulness.

Bem como mais sensibilidade às ideias budistaspokerstars depositoonde vem e, talvez, desafiar estes postulados modernos.

A ideia dominantepokerstars depositomindfulness é que você é um indivíduo que possui uma mente que pode observar através da meditação e que pode se desligarpokerstars depositoseus pensamentos e emoções, alémpokerstars depositopermanecer totalmente focado no presente.

Mas acho que existem outras ideias na meditação budista tradicional, que dá ênfase ao “outro”, no contextopokerstars depositoque as pessoas estão inseridas.

Seria bom se o movimento mindfulness também fosse para esse lado.