Por que há pessoas que dormem poucas horas por noite e funcionam igual (ou melhor) que as outras:1xbet bonus de boas vindas

1xbet bonus de boas vindas Quantas horas1xbet bonus de boas vindassono por noite um ser humano precisa para ser saudável? Aposto que você respondeu oito horas, mas isso não é inteiramente verdade,1xbet bonus de boas vindasacordo com descobertas científicas recentes.

"Isso é um mal-entendido. É como dizer que todo mundo deveria ter 1,65 m1xbet bonus de boas vindasaltura e que, se você é mais baixo do que isso, tem um problema", diz à BBC Louis Ptacek, pesquisador do Departamento1xbet bonus de boas vindasNeurologia da Universidade da Califórnia, Estados Unidos.

Nem todos nós precisamos da mesma quantidade1xbet bonus de boas vindassono para nos sentirmos descansados ​​e lidar com o dia a dia. E não é uma questão1xbet bonus de boas vindascomportamento ou escolha pessoal. Está nos genes.

Algumas pessoas são geneticamente projetadas para naturalmente dormir pouco. Isso significa que, mesmo com apenas 4 a 6 horas1xbet bonus de boas vindassono por noite, acordam revigoradas.

"Essas pessoas funcionam com muito menos horas1xbet bonus de boas vindassono e fazem isso com alto desempenho. Isso é uma vantagem no mundo do trabalho1xbet bonus de boas vindasque vivemos", diz Ptacek.

Cotovias matinais x corujas notívagas

Nos últimos 25 anos, Ptacek e1xbet bonus de boas vindasequipe analisaram os padrões1xbet bonus de boas vindassono1xbet bonus de boas vindasmais1xbet bonus de boas vindascem famílias. "No início, todo o nosso trabalho estava focado1xbet bonus de boas vindastentar encontrar os critérios para definir uma pessoa com 'fase avançada do sono'".

Uma pessoa com 'fase avançada1xbet bonus de boas vindassono' também é chamada1xbet bonus de boas vindasalguns países1xbet bonus de boas vindas"cotovia matinal" - alguém que vai dormir cedo e acorda cedo.

"Houve pessoas que nos chamaram a atenção. Embora fossem 'cotovias matinais' e levantassem cedo, ficavam acordadas até tarde para fazer parte do nosso critério. Ficou claro então que havia famílias que eram 'cotovias matinais', sim, mas também eram 'corujas notívagas'", diz Ptacek.

A existência dessas pessoas que conseguiam dormir por poucas horas fez com que a equipe do Departamento1xbet bonus de boas vindasNeurologia da Universidade da Califórnia entendesse que estava enfrentando um tipo1xbet bonus de boas vindascondição muito diferente.

Eram pessoas com um "sono curto natural", o que lhes permite acordar cedo, mas também ir para a cama tarde. Até agora, quatro genes foram associados ao "sono curto natural", mas pode haver mais. O desafio é que esses genes são muito raros.

Ptacek estima que uma pessoa1xbet bonus de boas vindasmil pertence a esse grupo1xbet bonus de boas vindas"dorminhocos1xbet bonus de boas vindaselite". A boa notícia é que esses genes podem ajudar a revelar os segredos do sono eficiente.

Uso dos genes1xbet bonus de boas vindasquem dorme1xbet bonus de boas vindasmaneira eficiente

Estudos realizados pela equipe1xbet bonus de boas vindasPtacek revelaram que essas pessoas que conseguem dormir pouco têm uma capacidade1xbet bonus de boas vindasadaptação muito maior que outras.

"Temos uma forte impressão1xbet bonus de boas vindasque essas pessoas são mais saudáveis ​​do que a média", diz o pesquisador. "Eles dormem muito menos e ainda são muito funcionais, então talvez estejam dormindo com mais eficiência. A questão é o que isso significa."

Pode ser que estejamos mais próximos da resposta a esta pergunta. Em um novo estudo, os genes associados ao "sono curto natural" foram introduzidos1xbet bonus de boas vindascamundongos com doença1xbet bonus de boas vindasAlzheimer. E os animais ficaram mais resistentes.

"Isso é muito interessante porque sugere que podemos usar esse conhecimento biológico para fins terapêuticos, não só1xbet bonus de boas vindasrelação às doenças neurodegenerativas, mas também às doenças psiquiátricas, diabetes, obesidade, muitos tipos1xbet bonus de boas vindascâncer", diz Ptacek.

Para o médico, estudar o sono é como um grande quebra-cabeça do qual ainda não temos a imagem definitiva:

"Ainda estamos no processo1xbet bonus de boas vindasdescoberta, tentando encontrar o maior número possível1xbet bonus de boas vindaspeças do quebra-cabeça. O que temos são essas famílias, e1xbet bonus de boas vindascada família podemos identificar um gene e uma variante genética, e mostrar que esses genes estão por trás desses padrões."

Para algo que a maioria1xbet bonus de boas vindasnós passa um terço das vidas fazendo, ainda há muito o que entender quando se trata1xbet bonus de boas vindasdormir.

"Algo acontece quando dormimos que nos permite restaurar nossas funções e acordar no dia seguinte e trabalhar bem. Se pudermos fazer isso melhor, entendendo como a eficiência do sono é regulada, isso pode ter um enorme impacto na saúde humana."

Esta reportagem foi originalmente publicada aqui http://www.mi-rob.com/geral-62278390

Assista ao vídeo original1xbet bonus de boas vindasinglês do BBC Reel aqui.

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