Como aprender qualquer coisasites de aposta que pagam no cadastroqualquer idade:sites de aposta que pagam no cadastro

Em nenhum momento, ele esperava dominar totalmente essas habilidades ou mostrar suas proezas com um feito extraordinário, como ganhar a competição televisiva American Idol.

"Como adultos, nós imediatamente colocamos pressão sobre nós mesmos com objetivos", diz ele. "Sentimos que não podemos nos dar ao luxosites de aposta que pagam no cadastroaprender só pelo aprendizado."

Em vez disso, ele queria desfrutar do prazer do processo.

Vanderbilt detalhasites de aposta que pagam no cadastrojornada no livro Beginners ("Principiantes",sites de aposta que pagam no cadastrotradução livre),sites de aposta que pagam no cadastrojaneirosites de aposta que pagam no cadastro2021, que combina suas experiências pessoais com a ciênciasites de aposta que pagam no cadastroponta por trás da aquisiçãosites de aposta que pagam no cadastrohabilidades.

Ansioso para saber mais, conversei com ele sobre os mitos da aprendizagemsites de aposta que pagam no cadastroadultos e os benefícios substanciais que a "mentalidadesites de aposta que pagam no cadastroprincipiante" pode trazer para nossas vidas.

Como aprender bem

Começando o projeto com quase 40 anos, Vanderbilt sabia que teria dificuldadesites de aposta que pagam no cadastrocorresponder às habilidadessites de aposta que pagam no cadastroaprendizagemsites de aposta que pagam no cadastrocrianças, comosites de aposta que pagam no cadastrofilha.

As crianças são especialmente boassites de aposta que pagam no cadastrocaptar padrões implicitamente — entendendo que certas ações levarão a determinados tipossites de aposta que pagam no cadastroeventos, sem qualquer explicação ou descrição do que estão fazendo.

Depois dos 12 anos, no entanto, perdemos parte dessa capacidadesites de aposta que pagam no cadastroabsorver novas informações.

Mas não devemos ser muito pessimistassites de aposta que pagam no cadastrorelação às nossas próprias habilidades.

Embora os adultos possam não absorver novas habilidades tão facilmente quanto uma criança, ainda temos "neuroplasticidade" — capacidade do cérebrosites de aposta que pagam no cadastrose reprogramarsites de aposta que pagam no cadastroresposta a novos desafios.

Em seu anosites de aposta que pagam no cadastroaprendizado, Vanderbilt conheceu muitas pessoas que já passaram da meia-idade e ainda exerciam esse "superpoder".

Além disso, a pesquisasites de aposta que pagam no cadastroVanderbilt revelou alguns princípios básicossites de aposta que pagam no cadastroum bom aprendizado que qualquer pessoa pode usar para tornar o aprendizado mais eficaz. O primeiro pode parecer óbvio, mas esquecemos facilmente: precisamos aprender com nossos erros.

Portanto,sites de aposta que pagam no cadastrovezsites de aposta que pagam no cadastroapenas repetir as mesmas ações sem pensar, precisamos ser mais focados e analíticos, refletindo sobre o que fizemos certo e o que fizemossites de aposta que pagam no cadastroerrado. (Os psicólogos chamam issosites de aposta que pagam no cadastro"prática deliberada".)

Vanderbilt notou isso ao jogar xadrez. Você pode passar horas jogando online, mas isso não seria tão eficaz quanto estudar as estratégiassites de aposta que pagam no cadastroprofissionais ou discutir os motivossites de aposta que pagam no cadastrosuas derrotas com um professorsites de aposta que pagam no cadastroxadrez.

O segundo princípio é mais contraintuitivo: precisamos nos certificarsites de aposta que pagam no cadastroque nossa prática seja variada. No malabarismo, por exemplo, trocar os objetos, ou a mudar a alturasites de aposta que pagam no cadastroque você os lança, foi útil para ele, que tentou sentado e enquanto caminhava.

Como um cientista disse a Vanderbilt, isso é "repetição sem repetição" e força os padrões aprendidos do cérebro a se tornarem mais flexíveis, permitindo que você lide com dificuldades imprevisíveis — como um errosites de aposta que pagam no cadastroumsites de aposta que pagam no cadastroseus movimentos anteriores que pode fazer com que você perca o controle.

Mais intrigante ainda, Vanderbilt descobriu que muitas vezes aprendemos melhor quando sabemos que teremossites de aposta que pagam no cadastroensinar a mesma habilidade a outros.

Não está claro por que isso acontece, mas essa expectativa parece aumentar o interesse e a curiosidade das pessoas, o que estimula a atenção do cérebro e ajuda a garantir que ele estabeleça traçossites de aposta que pagam no cadastromemória mais fortes. (Vanderbilt teve muitas oportunidadessites de aposta que pagam no cadastroensinar o que havia aprendido, já que frequentemente incluíasites de aposta que pagam no cadastrofilhasites de aposta que pagam no cadastroseus projetos.)

Portanto, seja o que for que você esteja tentando dominar a nível pessoal, considere compartilhar essa habilidade com alguém que você conhece.

E embora você possa achar proveitoso observar verdadeiros especialistas executando uma habilidade, Vanderbilt descobriu que também pode ser útil acompanhar outros novatos, uma vez que você pode analisar mais facilmente o que eles estão fazendo certo e o que estão fazendosites de aposta que pagam no cadastroerrado.

Com esse conhecimento, Vanderbilt progrediu bastantesites de aposta que pagam no cadastrocada uma das habilidades que se propôs a aprender. Cantar, diz ele, era um dos maiores obstáculos, emocionalmente: "Esse processosites de aposta que pagam no cadastrose abrir para um estranho da forma mais crua", explica.

Quando ele superou esse nervosismo, no entanto, cantar também se revelou a atividade mais gratificante.

"É a coisa a que eu provavelmente me doei ao máximo, porque tem um prazer inerente e faz você se sentir tão bem."

Ele acabou se tornando membro do coralsites de aposta que pagam no cadastroBritpopsites de aposta que pagam no cadastroNova York.

Se você está inspirado a começar uma nova atividade sozinho, Vanderbilt aconselha começar com algo que seja fácilsites de aposta que pagam no cadastrointegrar ao seu atual estilosites de aposta que pagam no cadastrovida. Você pode se surpreender com a velocidade do seu progresso, diz ele.

"Muitas pessoas ficam presas à ideiasites de aposta que pagam no cadastroque isso é apenas um grande investimentosites de aposta que pagam no cadastrotempo — que é um caminho sem fim —, e isso é muito assustador para elas."

Ele descobriu que os traços dos seus desenhos, por exemplo, haviam melhorado significativamente no tempo que normalmente levaria para maratonar uma sériesites de aposta que pagam no cadastroTV.

O fator 'por quê'

Você ainda pode se perguntar por que deveria fazer esse esforço, quando poderia estar à toa no sofá.

Mas Vanderbilt destaca que há muitos benefíciossites de aposta que pagam no cadastroabraçar qualquer nova habilidade — incluindo algumas mudanças cerebraissites de aposta que pagam no cadastrolongo prazo que poderiam compensar parte do declínio mental que geralmente vem com o envelhecimento.

Ele cita um estudo com adultos —sites de aposta que pagam no cadastro58 a 86 anos — que fizeram vários cursossites de aposta que pagam no cadastroáreas como espanhol, música, composição e pintura.

Depoissites de aposta que pagam no cadastroalguns meses, eles não apenas haviam feito um bom progresso nas respectivas habilidades individuais, como também apresentaram uma melhora pronunciadasites de aposta que pagam no cadastrotestes cognitivos mais amplos — que correspondia ao desempenhosites de aposta que pagam no cadastroadultos 30 anos mais jovens.

Curiosamente, esses benefícios pareciam ser provenientes da experimentaçãosites de aposta que pagam no cadastrovárias habilidades,sites de aposta que pagam no cadastrovezsites de aposta que pagam no cadastroterem focado exclusivamentesites de aposta que pagam no cadastroumasites de aposta que pagam no cadastroparticular.

Como Vanderbilt escrevesites de aposta que pagam no cadastroseu livro: "Em vezsites de aposta que pagam no cadastrocorrer uma maratona, você está submetendo seu cérebro a uma variedadesites de aposta que pagam no cadastroexercícios intervaladossites de aposta que pagam no cadastroalta intensidade. Cada vez que você começa a aprender essa nova habilidade, você está reconfigurando. Está treinando seu cérebro novamente para ser mais eficiente."

Temos a tendênciasites de aposta que pagam no cadastrover o 'diletante' como alguém superficial e sem dedicação. Mas parece que aqueles que são 'pau para toda obra' — o eterno principiante — podem ter um cérebro mais aguçado do que os mestressites de aposta que pagam no cadastrouma única habilidade.

A buscasites de aposta que pagam no cadastrovários interesses diferentes ao longo da vida pode até aumentarsites de aposta que pagam no cadastrocriatividade.

Como David Epstein observou no livro Range, os ganhadores do Prêmio Nobel eram muito mais propensos a desfrutarsites de aposta que pagam no cadastroatividades artísticas como música, dança, artes visuais ou escrita criativa do que outros cientistas.

Conforme você começa a aprender uma nova habilidade, haverá momentossites de aposta que pagam no cadastrofrustração esites de aposta que pagam no cadastrofracasso — mas essas podem ser, na verdade, as experiências mais importantessites de aposta que pagam no cadastrotodo o processo.

Depoissites de aposta que pagam no cadastroanossites de aposta que pagam no cadastroexperiência no jornalismo, Vanderbilt diz que os novos desafios foram uma mudança bem-vindasites de aposta que pagam no cadastroseu "comodismo profissional".

"Meio que abriu minha mente e me trouxesites de aposta que pagam no cadastrovolta essa sensaçãosites de aposta que pagam no cadastronão saber", diz ele.

Isso se aplicou especialmente a habilidades que já pareciamsites de aposta que pagam no cadastroalguma forma familiares — como desenhar.

"O aprendizado da coisasites de aposta que pagam no cadastrosi era, muitas vezes, diferente do que eu imaginava. Minhas expectativas eram constantemente contrariadas."

Várias pesquisas têm mostrado que a humildade intelectual — a capacidadesites de aposta que pagam no cadastroreconhecer os limites do nosso conhecimento — pode melhorar fortemente nosso pensamento e tomadasites de aposta que pagam no cadastrodecisão.

E essa capacidadesites de aposta que pagam no cadastroreconsiderar nossas ideias preconcebidas e abrir nossas mentes para novas formassites de aposta que pagam no cadastropensar pode ser cada vez mais importante no mundosites de aposta que pagam no cadastrorápida mudançasites de aposta que pagam no cadastrohoje.

Quer estejamos aprendendo por prazer ou tentando aperfeiçoar nossas habilidades profissionais, todos nós podemos ser bem-sucedidos ao cultivar essa "mentalidadesites de aposta que pagam no cadastroprincipiante",sites de aposta que pagam no cadastroque não há certezas, e há tudo para aprender.

sites de aposta que pagam no cadastro Leia a versão original sites de aposta que pagam no cadastro desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life sites de aposta que pagam no cadastro .

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