Cinco truques para reforçar a memória para os estudos:bwin 5 euros grátis

Mas uma nova pesquisa, publicadabwin 5 euros grátisuma das principais revistas científicasbwin 5 euros grátispsicologia do mundo, analisou os maiores erros que cometemos, a partirbwin 5 euros grátisuma lista das cinco estratégiasbwin 5 euros grátisestudos mais populares, suas prováveis armadilhas e as maneiras com as quais podem ser usadas com mais sucesso.

Estratégia 1: releitura

Você está tentando aprender algo novo? A estratégia mais comum é ler o conteúdo até que você consiga gravá-lo na memória. Infelizmente, psicólogos acreditam que tal método é muito passivo, ou seja, a maioria das informações não fica sedimentada no cérebro.

Dica: Espacebwin 5 euros grátisleitura

A releitura é provavelmente o métodobwin 5 euros grátisestudo menos eficaz. Mas, às vezes, pode ser inevitável, caso você perceba que não está entendendo os conceitos muito bem.

Portanto, a dica é fazer melhor uso dessa prática: retorne ao materialbwin 5 euros grátisintervalos regulares. Ou seja, leia um capítulo, passe para outra coisa e depois o releia dentrobwin 5 euros grátisuma hora, um dia ou uma semana para ajudar a estimular a memória.

Outra recomendação é fazer perguntas a si mesmo sobre o conceito que você acaboubwin 5 euros grátisaprender antesbwin 5 euros grátisvoltar ao material, o que ajuda a sintonizarbwin 5 euros grátisatenção nas coisas que você faz e não sabe, aumentando o engajamento mental.

Estratégia 2: sublinhar e destacar

Como a releitura, essa técnicabwin 5 euros grátisestudo é quase onipresente. A ideia faz sentido:bwin 5 euros grátisteoria, o processobwin 5 euros grátissublinhar palavras-chave e frases nos ajudaria a entender melhor o conteúdo, tornando mais fácil identificar, posteriormente, as passagens mais importantes.

Mas, embora possa ser mais eficaz do que a releitura passiva, sublinhar e destacar palavras muitas vezes não funciona. Isso porque muitos alunos acabam fazendo isso sem muito discernimento, ou seja, sem pensar sobre o que realmente deve ser sublinhado ou destacado.

Dica: Pare e pense

Em vez disso, os especialistas sugerem que você leia o textobwin 5 euros grátisuma vez e,bwin 5 euros grátisseguida, marque as passagens relevantesbwin 5 euros grátisuma segunda leitura.

Ao forçá-lo a pensar com mais cuidado sobre cada ponto ebwin 5 euros grátisimportância relativa, essa técnica ativa o processamento do que é essencial para a sedimentação da memória.

Estratégia 3: Anotações

Visite qualquer salabwin 5 euros grátisaula ou biblioteca e você encontrará estudantes copiando o conteúdo mais importantebwin 5 euros grátisseus cadernos. Como sublinhar e destacar, o problema ocorre quando você não consegue ser criterioso sobre o material que está escrevendo. Seu entusiasmo excessivo - e propensão a incluir tudo o que é mencionado - pode facilmente tornar-se um hábito prejudicial.

Dica: Seja conciso

Estudos mostraram que quanto menos palavras os alunos usam para expressar uma ideiabwin 5 euros grátissuas anotações, maior a probabilidadebwin 5 euros grátislembrar-se delas depois.

Isso explica por que fazer resumos nos obriga a pensar sobre o núcleo da ideia que queremos expressar - e esse esforço adicional acaba consolidadobwin 5 euros grátisnossa memória.

Essas descobertas também ajudam a explicar por que é melhor fazer anotações com caneta e papel,bwin 5 euros grátisvezbwin 5 euros grátisusar um computador: escrever à mão é mais lento do que digitar e nos força a sermos mais concisos sobre o que vamos escrever.

Estratégia 4: Visão geral

Muitos professores convidam seus alunos a ter uma visão geral sobre o conteúdo que estão aprendendo, apresentando os pontos-chave do assuntobwin 5 euros grátisuma maneira lógica e estruturada.

Dica: Busque por padrões

Os alunos que têm uma visão geral do conteúdo tendem a apresentar um desempenho melhor, indicam pesquisas recentes, pois passam a identificar conexões subjacentes entre diferentes tópicos.

Esses estudos indicam que, muitas vezes, é mais eficiente começar com um rascunho do material a ser estudado antesbwin 5 euros grátispartir para o estudo completo, acrescentando mais detalhes à medida que você progride.

Muito do nosso aprendizado é independente, claro, sem instrução formal - mas você pode facilmente fazer seus próprios rascunhosbwin 5 euros grátisum texto ou palestra. Novamente, a dica é ser conciso: você precisa se concentrar na estrutura do argumentobwin 5 euros grátisvezbwin 5 euros grátisse perder nos detalhes.

Estratégia 5: Fichasbwin 5 euros grátisleitura

O efeito do teste, ou "práticabwin 5 euros grátislembrar", é agora considerado a estratégiabwin 5 euros grátisaprendizado mais confiável, especialmente para fatos específicos e detalhados, com evidências consideráveisbwin 5 euros grátisque pode estimular a memória. Mesmo assim, ainda existem maneiras mais e menos eficazesbwin 5 euros grátisse fazer isso.

Dica: Cuidado com excessobwin 5 euros grátisconfiança

A maioria das pessoas tem dificuldade para desenvolver autocrítica. Elas acreditam que suas decisões são mais inteligentes do que realmente são. Dessa forma, podem achar que memorizaram um conteúdo quando, na verdade, não conseguiram absorvê-lo.

De fato, um estudo descobriu que, quanto mais as pessoas se sentiam confiantes sobre o aprendizadobwin 5 euros grátisuma informação, menor era a probabilidadebwin 5 euros grátislembrar-se dela mais tarde.

Todos nós subestimamos o quão facilmente esqueceremos determinado conteúdo no futuro. Por isso, a recomendação ébwin 5 euros grátisque você não deixebwin 5 euros grátislado as fichasbwin 5 euros grátisleitura assim que supor que memorizou o conteúdo. Faça um teste consigo mesmo por maisbwin 5 euros grátisuma vez. Só assimbwin 5 euros grátistaxabwin 5 euros grátissucesso vai aumentar.